Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 29.01.2008
| 1752 kcal | Peruskulutus | |
| +315 kcal | Liikunta | |
| 2067 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -536 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1567 kcal | Tavoite | |
| 1531 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.01.2008
Eipä haitannu eilen yhdentoista aikaa vedetty ylimääräinen iltapala haitannut, sillä aamulla puntari oli eilisestä miinuksella 300g !!! Jippii!
Tavoitteena olis pudotella sellaset 5 kiloa ja katsella sitten olisiko vielä kiristettävää.
Tänään mittasin myös sykemittarilla kuntopyörärupeaman verratakseni sitä tuolta liikunta osiosta aiemmin ottamiin kulutuksiin. Suht hyvin piti paikkaansa... vain n 30 kcal oli heittoa. (sykemittarilla tuli siis kulutukseen lisäystä 30kcal)
| 1748 kcal | Peruskulutus | |
| +175 kcal | Liikunta | |
| 1923 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -151 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1423 kcal | Tavoite | |
| 1772 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +349 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.01.2008
Taas eilen tuli vedettyä kalorit yli reippaammin, mutta silti aamulla vaaka näytti taas -300g. Kiva yllätys. Vaikkakin tietänen, että tulevan viikonlopun baareillu saa taas "käyrän nousemaan".
Tänään jo herkutteluna taas pitakebab!
| 1743 kcal | Peruskulutus | |
| +304 kcal | Liikunta | |
| 2047 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -516 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1547 kcal | Tavoite | |
| 1531 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -16 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.02.2008
Tänään pidin hieman tankkauspäivää. Sillä yöllä sain kamalan huimauskohtauksen, jonka seurauksena koko päivä oli hieman hutera olo. en tiedä johtuiko verenpaineesta vai sokereista. Mutta eipä aiemmin ole moista oloa ollut.
| 1748 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -300 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1248 kcal | Tavoite | |
| 1448 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +200 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.02.2008
Eilinen ilta meni juhliessa, joten aamulla vaaálle meno ei oikee innostanut. Mutta jälleen pudotusta. Vaikka odotin kauhiaa kaljaturvotusta. Tosin en ees ekana uskonut, että vaaka näyttää oikein.
Noh tänään olisi palattava takaisin arkeen ja ruotuun, ja koetettava tehdä fiksuja valintoja ruuan suhteen. Ja etenkin vettä tulisi muistaa juoda.
1. America sanoi...
Olen huomannut saman, et ku vähän käy baarissa niin paino tippuu.
sunnuntai 03.02.2008 klo 13:49
| 1725 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -504 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1225 kcal | Tavoite | |
| 1221 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.02.2008
| 1745 kcal | Peruskulutus | |
| +274 kcal | Liikunta | |
| 2019 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -737 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 1282 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -237 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.02.2008
Noniin, olihan se työmaaruokalassa ottettava laskiaspulla juhlan kunniaksi, vaikka aamusella puntari oli taas noususuhdanteessa. Mutta eipä turhaa stressiä. Vaikka paino on ailahdellut, niin alaspäinhän tässä mennään vaikkakin hitaasti. Kuitenkin on ihan hyvä fiilis ja usko, että paino onnistuu tippumaan. Kiusaa pahasti toi kuudenkympin puolelle pääsy.
| 1750 kcal | Peruskulutus | |
| +315 kcal | Liikunta | |
| 2065 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -568 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1565 kcal | Tavoite | |
| 1497 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -68 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!