
torstai 09.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
Hyvät huomenet! Kylläpä nukuin jenkki sängyssä hyvin. On jämäkkä ja korkea josta on hyvä nousta. Kova oli vaihto ja raahaus urakka.
Mutta hiellä siitä selvisi. Ilta oli lämmin ja keinossakin ehtisin olla ulkoa.+ 11,5 on jo lämmintä. Tänään menen pojalle siivoamaan.
Huomenna lihas kuntoilu päivä salilla.
Viikot mennä vilistävät nopeasti.
Oikein touhukasta ja mukavaa torstaita!
| 1500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1299 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
Kiireinen päivä tulossa. Ex.ää autan muutossa. Saan jenkki sängyn ja hän runkopatja sängyn (yhden) ,kun muuttaa lähi kaupunkiin. Nyt lähden bussilla hänen luo ja teemme kuorman. Sitten saan kyydin takaisin. Sen jälkeen haemme minulle pakastimen Veikon koneesta. Valkkasin sen jo eilen. Siinäpä päivän puuhastelu.
Mukavaa keskiviikkoa!
| 1500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 1252 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -248 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
Mukavaa tiistaita! Kivat syysilmat on alkaneet, kun on lämpimämpää. Salille meno tänään vuorossa. Eilen sain loputkin ikkunat pestyä ja verhot vaihdettua. Nyt saa tulla talvi ikkunan pesun puolesta. Vielä yksi päivä hammas valkaisua niin se on valmis. Todella hyvin muuttuneet valkoisemmiksi hampaat.
Koko homma arvelutti ensin, mutta olen tosi tyytyväinen jo nyt tulokseen. Pärjäillään...
| Kuntosaliharjoittelu | 1 tunti 20 minuuttia |
| Pyöräily keskisyke 115 | 40 minuuttia |
| 1500 kcal | Peruskulutus | |
| +372 kcal | Liikunta | |
| 1872 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1872 kcal | Tavoite | |
| 1247 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -625 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
Mukavaa maanantaita! Pilvinen ilma osittain ja +11 jo lämpötila. Jospa tänään olkkarin ikkunan pesu olisi vuorossa. Sitten enää pikku makkarin ikkunat on pesemättä. Banaani kärpäsiä on sisällä paljon. Eivät kuole myrkyillä eikä saa tuhottua oikein millään. Tänään liikunta vapaa päivä.
| Ikkunanpesu | 2 tuntia 5 minuuttia |
1. Paksukani sanoi...
No onpa hyvä, että muillakin on banaanikärpäsiä. Epäilin jo huushollitaitojani, kun minikärpäset keikkuvat tiskipöydällä.
maanantai 06.09.2010 klo 09:52
| 1500 kcal | Peruskulutus | |
| +199 kcal | Liikunta | |
| 1699 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1699 kcal | Tavoite | |
| 1196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -503 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
+ 9 lämmitä ja puoli pilvinen aamu on koittanut.
Tänään olisi tarkoitus lenkkeillä päivällä.
Toivon mukaan ei sada. Ilmakin on lämmennyt ja lämpimämpää on tulossa. Eilinen meni omena- ja omenapuolukka hillojen keittelyssä. Tulihan niitä muutama litra kylmiöön. Puolukkaa vielä pitää saada lisää. Se kun on niin hyvää rahkan ja raejuuston kanssa. Jos ei poimimalla löydy niin ostan. Oikein mukavaa sunnuntaita!
Hölkkälenkki tehty siinä 12 km josta hölkkäsin noin 10,5km suunnilleen. Olo on ihan mahtava. Maistoin sieni piirakkaani ja oli oikein hyvää.
| Hölkkä 7 km/h | 1 tunti 50 minuuttia |
| 1500 kcal | Peruskulutus | |
| +638 kcal | Liikunta | |
| 2138 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2138 kcal | Tavoite | |
| 1557 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -581 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
+5 ja pilvipoutainen lauantai aamu. Hampaiden valkaisun viimeisiä päiviä menossa. Se on tehonnut todella hyvin. Eikä ole vihlonut hampaita
yhtään. Kerran vuodessa sitten uusitaan käsittely. Ikä ja kahvi tummentaneet hampaat rumaksi. Kauppaan meno ja sitten omenahillon tekoa vuorossa. Ja jospa lenkki jossain välissä vielä. Sain aivan ihanaa sieni piirakkaa kyläreissulla. Ohjeen sain mukaani ja ostan kanttarelleja, jotta saan tehtyä piirakkaa.
Onpa vähän tuhtia ruokaa, kun tulee rasvaa ja ruokakermaakin. Lekoisaa lauantaita!
1. Marjuh sanoi...
Minäkin ajattelin, että kun menen kauppaan niin haen samalla torilta kantarelleja ja tekisin niistä kastikkeen.
Hyvältä kuulostaa piirakkasi. Aina on kiva kokeilla jotain
uutta. Iloa päivääsi ![]()
lauantai 04.09.2010 klo 09:13
| 1500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 1301 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -199 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.09.2010
paino 57.3kg lähtöpainosta -15.2kg (21%)
Reissusta palattu ja oli mukavaa. Tänään kova tuuli ja pikkuisen sadetta ripsuu. Olin klo.13,00
kotonaja matkan varrelta sain omenia. Nyt huomenna hilloa keittelemään. Tuli kuvattuakin jonkin verran. Kivaa perjantaita!
1. Marjuh sanoi...
Omenia meinaan minäkin huomenna hakea vanhempieni omenapuista. Joskus meillekin omenapuita istutettiin, mutta sitten jänöset ne söivät, vaikka puita kuinka yritettiin suojella. Mukavaa illanjatkoa ![]()
perjantai 03.09.2010 klo 17:36
| 1500 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 528 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -972 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |