Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 09.01.2008
Tästä se taas alkaa! Jouluna tuli takapakkia, eli lähes kaikki, mitä laihdutin syksyllä, on tullut takaisin.
Periksi ei anneta.
| 1570 kcal | Peruskulutus | |
| +852 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1161 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1922 kcal | Tavoite | |
| 1261 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -661 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2008
Nyt selvisi, miksi paino nousi joulun aikaan. Olen syönyt selkeästi enemmän rasvaa kuin dieetin aikana. Ja minulla tekee mieli paksusti oivariinia leivän päälle edelleenkin... Taipumus rasvaisempaan ruokaan paljastui, kun olen nämä pari päivää yrittänyt laittaa ´normaalia´ ruokaa jolloin piirakka kertoo lahjomattoman totuuden! Siitä siis liikakilot ainakin tällä hetkellä. Vaikka olen liikkunut pari tuntia päivässä myös joulun aikaan, ei se ole auttanut. No ehkä paino olisi noussut vielä enemmän. Tästä huomiosta on hyvä jatkaa.
| 1568 kcal | Peruskulutus | |
| +763 kcal | Liikunta | |
| 2331 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -796 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1831 kcal | Tavoite | |
| 1535 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -296 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.01.2008
Tänään sain uuden digivaa´an. Entiseen piti lisätä 4 kiloa, koska se näytti liian vähän. Oli vähän sitä sun tätä. Tuntuu että jumittaa. Liekö äkkinäinen ruokatottumusten muutos ja erilainen liikuntamuoto syynä. Motiivi on kuitenkin korkealla. Kunhan saan myös psyykkisen puolen puhuttua ympäri eli laihdutusmieleen mukaan, niin eiköhän se siitä. Todettu on ennenkin, että vaikka mieli olisi jo muuttunut niin tämä valtamerilaiva kääntyy tosi hitaasti. Toki kun se on kääntynyt eli olen joka tasolla siinä mukana (alitajuisestikin), niin tulosta syntyy vankasti... Miten se olikaan - henki, mieli ja keho yhdessä kohti samaa päämäärää!
| 1565 kcal | Peruskulutus | |
| +448 kcal | Liikunta | |
| 2013 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -827 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1513 kcal | Tavoite | |
| 1186 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -327 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.01.2008
Tänään oli muuttopäivä. Portaita ylös ja alas syli täynnä tavaraa. Monta tuntia siinä meni.
Huomasi, miten painokin putosi päivän mittaan uudella digivaa´alla punnittuna...! Maltoin vielä syödäkin kohtuullisesti. Nähtäväksi jää, miten tulevina päivinä elimistö reagoi jälleen uuteen liikuntamuotoon ja vähäkaloriseen ruokavalioon.
| 1840 kcal | Peruskulutus | |
| +295 kcal | Liikunta | |
| 2135 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -996 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1635 kcal | Tavoite | |
| 1139 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -496 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.01.2008
Eilen tapahtui repsahdus, kun oli se muuttopäivä. Koska ei ehtinyt säännöllisesti syömään, tuli illalla himo vähän kaikkeen ruokaan. Tästäpä opin sen, kuinka laihtuakseen on syötävä säännöllisesti 3-4 tunnin välein. Huijasin vähän itseäni ja jätin osan syömisistäni ja saunajuomisistani merkkaamatta...
| 1563 kcal | Peruskulutus | |
| +587 kcal | Liikunta | |
| 2172 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -570 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1672 kcal | Tavoite | |
| 1602 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -70 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.01.2008
Kylläpäs takkuilee! Paino senkuin nousee vaikka kirjanpidon mukaan sen olisi pitänyt laskea!!! Teoriakäyrä sentään on tolpillaan. Ehkä alku oli vähän turhankin rankka, kun pitäisi saada heti mulle kaikki tähän just´nyt!!! Kärsivällisyyttä tässä tarvitaan - meinaan tämän valtamerilaivan uudelleen suuntaamisessa.
1. Kohtaluikero sanoi...
Kuinka ihmeessä saat piirakat näin hyvin mätsään??? *kateellinen 
maanantai 14.01.2008 klo 19:28
2. Sinappi555 sanoi...
Näen todellakin vaivaa syömisten ja liikunnan eteen...!
maanantai 14.01.2008 klo 20:52
3. Sinappi555 sanoi...
En ole kyllä syönyt ihan tavoitteeseen asti. Onko sillä vaikutusta? Kun on jäänyt vajaaksi, olen kuitenkin yrittänyt pitää piirakan kasassa.
tiistai 15.01.2008 klo 11:21
| 1567 kcal | Peruskulutus | |
| +683 kcal | Liikunta | |
| 2250 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1088 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1750 kcal | Tavoite | |
| 1162 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -588 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.01.2008
Nyt vaaka värähti reilusti alaspäin. Meillä oli eilen illalla laihduttajien kokoontuminen ja syötiin pullaa, kahvia, teetä ja juustosämpylöitä! Vaikuttaa, että jos liian tosissaan kieltäytyy kaikista herkuista, niin paino jumii paikalleen. Olo on kuin perhosella.
1. Ses sanoi...
Kiitos tsempistä! Ehkä se tää talvi tekee ettei oikeen paino lähde laskeen, mut eiköhän tää tästä pikku hiljaa 
tiistai 15.01.2008 klo 11:58
| 1557 kcal | Peruskulutus | |
| +313 kcal | Liikunta | |
| 1870 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -658 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1370 kcal | Tavoite | |
| 1212 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -158 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!