Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 26.01.2009

Taas mentiin lievän ylipainon puolelle, vaikka miinuskaloreita eilisestä jäi ainakin 600. Onkohan sillä merkitys, että käyn lähes joka paivä jumpalla tai salilla treenaamassa? Joku kirjoitti ryhmässä lihasten varastoivan nestettä treenin jälkeen. Onkohan siinä perää? Toisaalta väitettä tukisi se, että perjantaina en treenannut ja lauantai-aamusta paino oli alemmmalla kuin koskaan aiemmin. Pitäisikö siis lopettaa treenaaminen, jos meinaa saada painoa alas.

Crosstrainer, raskas25 minuuttia
Samba (no pe)1 tunti

1. Bally sanoi...

Ne kuuluisat lepopäivät ainakin kannattaa pitää. :)

maanantai 09.03.2009 klo 09:00

2. Annu77 sanoi...

Älähän nyt ihmeessä jätä treenaamista! Kyllä se paino tulee sieltä alas, vaikka viivellä. Itellä jumitti edellisellä laihdutuskerralla yli kuukauden paino kun aloitin hyperaktiivisen liikkumisen. Lihas ei kehity kuin levossa, joten muista lepopäivät myös.

tiistai 10.03.2009 klo 13:43

[ Katso ruokalista! ]

1939 kcalPeruskulutus
+633 kcalLiikunta
2572 kcalKokonaiskulutus
-516 kcalTavoitevaje
-1469 kcalToteutunut vaje
2056 kcalTavoite
1103 kcalSyöty (Toteutunut)
-953 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 24.01.2009

En ole jaksanut kirjoitella pitkään aikaan. Kaikki energia menee töihin ja urheiluun.
Tuloksia on kyllä jo nähtävissä ja siitä aika hitsin hyvä mieli. Kaiken lisäksi tänään vaaka näytti ekaa kertaa normaalipainoisen lukemia!

Spinning ICE_Motivus Taso352 minuuttia

1. Roja sanoi...

Hienoa, tsemiä sulle! :)

lauantai 24.01.2009 klo 10:21

[ Katso ruokalista! ]

1933 kcalPeruskulutus
+391 kcalLiikunta
2324 kcalKokonaiskulutus
-413 kcalTavoitevaje
-1636 kcalToteutunut vaje
1911 kcalTavoite
688 kcalSyöty (Toteutunut)
-1223 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 07.01.2009

Ja loman jälkeen työt alkoivatkin, niin kuin vaan voi odottaa. Aamulla jo aivan tukkeessa ja nyt aivastelen ja niistän taukoamatta. Lisäksi rakas pikkuoppilaani oksensi keskelle ruokalan lattiaa. Ja minähän tietenkin siivosin lapsen sekä lattian. Joten eiköhän se vatsatautikin pain tule. Painokin junnaa...Tympii... Enää 5 viikkoa hiihtolomaan!

Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas15 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1954 kcalPeruskulutus
+167 kcalLiikunta
2121 kcalKokonaiskulutus
-488 kcalTavoitevaje
-1169 kcalToteutunut vaje
1633 kcalTavoite
952 kcalSyöty (Toteutunut)
-681 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 06.01.2009

Huomenna se alkaa... Työt ja ja kilojen asettaminen lopulliseen tavoitteeseen. Ei pitäisi olla mahdotonta.

Voi mun kissa parkaani. Kuusi lähti ja samalla leikkikalu ja kiipeilypuu. Ihme, ettei se kaatunut kissamme roikkuessa alaoksilla.

Kuntopyöräily, raskas35 minuuttia
Crosstrainer, raskas15 minuuttia
Kävely (ripeä)1 tunti

1. Tupu08 sanoi...

Mun kissa kans kävi mun kimppuun ja antoi takatälliä kun kuusta irrotettiin jalasta. Nyt vietiin sen piilopaikka.

tiistai 06.01.2009 klo 14:42

[ Katso ruokalista! ]

1811 kcalPeruskulutus
+664 kcalLiikunta
2475 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-915 kcalToteutunut vaje
1775 kcalTavoite
1560 kcalSyöty (Toteutunut)
-215 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.01.2009

Takana onnistunut lössöilypäivä. Ihanaa! Vaikka illalla nautittiin köyhiä raitareita, paino oli laskenut. Pian ollaan joulua edeltävissä lukemissa, ja kun työt alkavat asetan itselleni lopullisen tavoitteen 64kg kolun loppumiseen mennessä. Siinä sitten kelpais keekoilla uimarannalla bikineissä.

Kuntopyöräily, raskas30 minuuttia
Crosstrainer, raskas20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1811 kcalPeruskulutus
+365 kcalLiikunta
2176 kcalKokonaiskulutus
-350 kcalTavoitevaje
-2014 kcalToteutunut vaje
1826 kcalTavoite
162 kcalSyöty (Toteutunut)
-1664 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 04.01.2009

Tänään tarkoitus pitää löhöilypäivä. Tosin oli kyllä pakko käydä polkemassa ihan pikkuisen. Muten ois alkanu omatunto soimaamaan viimeistään illalla. Ukko yrittää houkutella kävelylle ja uimahalliin... Onhan siellä ihana ilma, mutta mulla on aivan toiset suunnitelmat.
Tarkoituksenani oli lomalla lueskella paljon, mutta kuinka kävikään? Yksi vaivainen kirja luettuna! Töissä ollessa niitä kuluu ainakin kaksi viikossa. Matkoilla kun ehtii lukea mukavasti. Nyt siis tänään otan käteeni Meren katedraalin ja urakoin sitä ainakin 200 sivua sängyssä, kissa vieressä.
That`s the plan, ja eikun sitä toteuttamaan!

Kuntopyöräily, raskas40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1815 kcalPeruskulutus
+275 kcalLiikunta
2090 kcalKokonaiskulutus
-350 kcalTavoitevaje
-535 kcalToteutunut vaje
1740 kcalTavoite
1555 kcalSyöty (Toteutunut)
-185 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.12.2008

Hip heijaa, kotona taas saikulla. Muuten ihan kohtuu olo, mutta puhe ei suju ja keuhkot aivan hellinä. Kunpa ei tarvis yskiä niin paljon kuin eilen, niin olis hyvä päivä.

[ Katso ruokalista! ]

1954 kcalKokonaiskulutus
-437 kcalTavoitevaje
-699 kcalToteutunut vaje
1517 kcalTavoite
1255 kcalSyöty (Toteutunut)
-262 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=soffu