Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 18.03.2008

Tänään jaksoin taas pitkästä aikaa mennä jumppaan. Kyllä huomasi, että ei aikoihin ole lihaskuntoa treenannut. Tuntui kyllä niin raskaalta bodypump tunti.

Olo on aika turvonnut. Johtuuko sitten siitä, kun töissä söin paketillisen juustoriisikakkuja vaiko siitä, kun on kuukautiset alkamassa? Mene ja tiedä. Varmaan molemmista.

Muuten fiilis ihan ok.

[ Katso ruokalista! ]

1821 kcalPeruskulutus
+1738 kcalLiikunta
3559 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1797 kcalToteutunut vaje
3059 kcalTavoite
1762 kcalSyöty (Toteutunut)
-1297 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 19.03.2008

[ Katso ruokalista! ]

1821 kcalPeruskulutus
+496 kcalLiikunta
2317 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-996 kcalToteutunut vaje
1817 kcalTavoite
1321 kcalSyöty (Toteutunut)
-496 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 20.03.2008

[ Katso ruokalista! ]

1821 kcalPeruskulutus
+446 kcalLiikunta
2267 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-465 kcalToteutunut vaje
1767 kcalTavoite
1802 kcalSyöty (Toteutunut)
+35 kcalTavoitteesta
45 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 21.03.2008

Tänään olen aamupäivästä pyöräillyt kuntopyörällä ja edessä olisi vielä siivous urakka. Sen lisään, jahka olen siitä suoriutunut. Kuinkahan paikkansa pitäviä nämä kulutus arviot tuoola liikunta sivuilla on? Mene ja tiedä, mutta ei sen väliä. Tärkeintähän kuitenkin on terveellinen ruoka valio ja hyvä olo=D

Ei mulla tarvetta laihtua olisi, mutta mukavaahan se olisi jos muutama kilo kariutuisi pois.
Olen ollut muutaman viikon aika laiska käymään salilla, mutta onneksi olen kuitenkin jaksanut kävellä töihin ja takaisin ja kuntoilla edes vähän kotosalla. Mutta enköhän minä tästä virkoa vielä.=)

Iltaa:
Päivällä tuli säästeltyä niin paljon syömisissä, että intouduin illalla sitten oikein kunnolla ahmimaan. Ja ylihän nuo päivän tarpeet meni. Vähän namia ja jäätelöäkin tuli maisteltua. Että silleen. Mutta kyllä joskus saa vähän naatistellakin. Kunhan ei tavaksi taas tule. Mulla kun oli parin viikon karkki lakko, niin ei viitsis siihen mahdottoman tarpeettomaan mussutukseen enään sortua.=)

[ Katso ruokalista! ]

1554 kcalPeruskulutus
+530 kcalLiikunta
2084 kcalKokonaiskulutus
2084 kcalTavoite
2113 kcalSyöty (Toteutunut)
+29 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 22.03.2008

Lauantai ja normaali päivä olis tässä välissä. Eli siis kaupat normaalisti auki ja silleen.

Kuntoillut olen pariin otteeseen. Aamulla polkien kuntopyörällä 50min. ja tässä n. tunti sitten vedin boxaerobicin.=) Hyvä on olo, mutta nälkä alkaa olemaan aika hirmuinen. Aamupalan vasta syönyt.

No, tunnin päästä pääsen syömään lammasta ja salaattia. Valkosipuliperunoitakin on tarjolla, mutta mä en niin peruna ihmisiä ole. En kauheasti hiilareita ruoan kanssa syö, kun olen niin tottunut leipää mussuttamaan iltaisin. Päivät on enempi sitten protsku pitoisia.

Mutta ruokaa odotellessa ja silleen. Mukavia pääsiäisiä=)

[ Katso ruokalista! ]

1821 kcalPeruskulutus
+545 kcalLiikunta
2366 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-113 kcalToteutunut vaje
1866 kcalTavoite
2253 kcalSyöty (Toteutunut)
+387 kcalTavoitteesta
51 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 24.03.2008

Joopa.
pyhät on mennyt vähän miten sattuu ja syöty on välillä yli tarpeiden. Mutta kun tästä taas arki koittaa, niin syömisetkin muuttuu normaaleiksi.

Tunnin verran hikoilin juuri jumpaten ja pyöräillen. Ihmeen vähän kyllä tuossa ajassa kuluu. Sykemittari oli käytössä, mutta sitten kun tein lihaskuntoliikkeitä, niin syke ei liikkunut laisinkaan. Eli kulutusa ehkä on kuitenkin tullut vähän enempi, mitä näytti.=)
Ja ihan sama sinänsä. Liikuntaa harrastan lähinnä sen tuoman hyvänolon vuoksi enempi kuin kulutuksen. No, ehkä molempienkin kuitenkin. ;-)

Oikein makoisaa toista pääsiäispäivää kaikille ja tsemppiä...

1. Suippa sanoi...

Joo. .Iltapäivällä olemme menossa avopuolisoni vanhemmille syömään, joten taidan jättää suosiolla kirjaamiset tältä päivältä väliin. Kun en kuitenkaan niitä määriä osaa arvioida ja mitä kaikkea siellä nyt sitten tuleekaan syötyä. Pystynköhän pitämään

maanantai 24.03.2008 klo 13:42

2. Suippa sanoi...

Näppini erossa kaiken maailman herkuista?! Tuskin=) Mutta niinkuin olen sanonut, niin normaali syöminen taas huomisesta etiäpäin. Toivon mukaan.;-)

maanantai 24.03.2008 klo 13:43

[ Katso ruokalista! ]

1818 kcalPeruskulutus
+180 kcalLiikunta
1998 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-40 kcalToteutunut vaje
1498 kcalTavoite
1958 kcalSyöty (Toteutunut)
+460 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 25.03.2008

1. Suippa sanoi...

Ihan kauhea olo. Kokoajan tekee kauheasti mieli namia ja pientä taistelua käyn itseni kanssa, etten sitä kaupasta mene ostamaan. Eilen poksahti jo niin yli nuo kalorit, että nyt on vaan koitettava tsempata. Pms oireita selvästikin ja töissä oli aika masen

tiistai 25.03.2008 klo 16:35

[ Katso ruokalista! ]

1818 kcalPeruskulutus
+528 kcalLiikunta
2346 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-684 kcalToteutunut vaje
1846 kcalTavoite
1662 kcalSyöty (Toteutunut)
-184 kcalTavoitteesta
52 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=suippa