Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 26.03.2014

Juhuu! Tänän aloitan täällä ja katsotaan miten onnistuu?
Hierojalle käyn kun lihakset on niin jummissa ja alaselkälässä jo jvihloo.
Illalla tuli syötyä irtokarkkeja, kun oli iltatyötä.

koran kanssa aamulenkki32 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1943 kcalPeruskulutus
+55 kcalLiikunta
1998 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-307 kcalToteutunut vaje
1498 kcalTavoite
1691 kcalSyöty (Toteutunut)
+193 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 27.03.2014

Uusi päivä ja uudet kujeet.
Aurinko paistaa, joten pitkälle lenkille koiran kanssa.

Lännenlenkki koiran kanssa1 tunti 6 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1943 kcalPeruskulutus
+111 kcalLiikunta
2054 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-212 kcalToteutunut vaje
1554 kcalTavoite
1843 kcalSyöty (Toteutunut)
+289 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 28.03.2014

Heti kyllä en muista lisätä ruoka-aineita, mutta aina seuraavana päivä yritän kaikki muistella.
Pitäisi kokella sushin tekoa. Miten lie merkataan?

Koiran kanssa aamulenkillä57 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1941 kcalPeruskulutus
+137 kcalLiikunta
2078 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-298 kcalToteutunut vaje
1578 kcalTavoite
1780 kcalSyöty (Toteutunut)
+202 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 29.03.2014

Omenahyve, voi voi. Tulipa repsahdettua.
Tänään sitten suu suppuun ja paljon liikuntaa. Ihana päivä näyttääkiin olevankin. Koiran kanssa lenkille ja päivällä minulla on vimeinen kerta personal treinerin kanssa. Jos olisin kroisos, palkkasin hänet jokaviikkoksi.
Mukavaa lauantaipäivää kaikille!

56 minuuttia
Kuntosali1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1946 kcalPeruskulutus
+537 kcalLiikunta
2483 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1323 kcalToteutunut vaje
1983 kcalTavoite
1160 kcalSyöty (Toteutunut)
-823 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 01.04.2014

Hups, nyt täytyy jo merkkailla koko päivän. Liikunta olen kyllä harrastanut.
Aamulenkille siis.

Koiran kanssa lenkllä18 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1948 kcalPeruskulutus
+52 kcalLiikunta
2000 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-488 kcalToteutunut vaje
1500 kcalTavoite
1512 kcalSyöty (Toteutunut)
+12 kcalTavoitteesta
40 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 02.04.2014

Olen niin tyytyväinen kun merkkasin eilen kaikki syömiset ja pysyin annettuissa määrissä. Jospa se tästä :)

kävelyä koiran kanssa53 minuuttia

1. Heluna0 sanoi...

Oi kiitos, positiivisesta näkökulmasta! Se tuli tarpeeseen :)

keskiviikko 02.04.2014 klo 11:03

2. Mirkkumirkku sanoi...

Taidat olla oikeessa.. Onhan mulla noita jumppalevyjäki pari, mut ne on parin kerran jälkeen jääny tonne hyllyn perälle. Tarttee varmaan kaivaa esille ja koittaa innostua... En vaan tykkää sellasesta väkisin tekemisestä, liikunnan kuuluu olla kivaa :)

keskiviikko 02.04.2014 klo 11:15

[ Katso ruokalista! ]

1941 kcalPeruskulutus
+175 kcalLiikunta
2116 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-656 kcalToteutunut vaje
1616 kcalTavoite
1460 kcalSyöty (Toteutunut)
-156 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 03.04.2014

Kävin hierojalla jaei ollut kummonen kokemus.
Taidan tilata osteopaatin niin saadaan selkäranka kuntoon.

Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1941 kcalPeruskulutus
+138 kcalLiikunta
2079 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-462 kcalToteutunut vaje
1579 kcalTavoite
1617 kcalSyöty (Toteutunut)
+38 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=suojelusenke