Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 14.05.2015
Jaahas!
Niinhän siinä kävi, että huolimattomuuttani pudottuani Suurin kevätpudottaja kisasta kirjapito on ontunut pahoin ehkä siis ole merkinnyt syömisiäni ja kehitystä tänne.
Nyt yritän paluuta ruotuun ja tavoitteena, että juhannukseen asti tsemppaisin kirjamisessa-kin. Tietty myös dieetissä, joka edennyt tyylin 2 askelta eteen ja yksi taakse. Edennyt kuitenkin. 
| 1734 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -1455 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1209 kcal | Tavoite | |
| 279 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -930 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.04.2015
Juupa juu ja ohhoijaa, ei voi muuta todeta!
| 1750 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -550 kcal | Tavoitevaje | |
| -1750 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.03.2015
Hitsi, väärä suunta! 
| 1734 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -534 kcal | Tavoitevaje | |
| -294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1440 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +240 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.03.2015
Onpa mukava palata taas omaan ruokaryhtmiin ja ruokavalioon, jota oikeasti voi itse hallita ja tietää, mitä syö.
Työmatkoilla muittein pöydissä joutuu väistämättä tekemään valintoja, joista ei ole ihan varma. Tietenkin sisälöjä ja annoskokoja on oppinut arvioimaan, mutta silti on hakala noudattaa sellaista ruokavaliota kuin haluaisi ja kirjanpito menee ihan mahdottomaksi.
Tykkään kuitenkin pitää oman ruokavalioni aika selkeänä, musta on kivan helppoa kun ei tarvitse hirveesti käyttää energiaa siihen miettimiseen mitä milloinkin syö.
| 1732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -506 kcal | Tavoitevaje | |
| -1582 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1226 kcal | Tavoite | |
| 150 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1076 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.03.2015
Huhhuh!
vihdoin kotona...
Sweet home sweet
| 1732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -506 kcal | Tavoitevaje | |
| -1732 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1226 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1226 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 12.03.2015
Liikunnan suhteen surkea viikko ja viikonloppukin menee muissa kuvioissa. Hauskaa huomata, miten jo ihan kaipaa kotiin kuntopyörän ulottuviin. 
| 1740 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -540 kcal | Tavoitevaje | |
| -507 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1233 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +33 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.03.2015
Pitkä duunipäivä eikä liikuntaa yhtään, arg.
| 1740 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -540 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1182 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -18 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.