Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 21.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Se on kumma miten ihminen alkaa nauttimaan näläntunteesta, kun tietää mitä se tuo tullessaan. :)
Minä olen mielummin hyväkroppainen jolla roikkuu iho kun läski jolle kaikki on vaikeeta ja itsetunto nolla.
Ja jos se roikkuva häiritsee, niin menen kuromaan sen kasaan. Mutta, siihen on viellä pitkä pitkä matka ja kyllä mä kiinteydyn onneks tosi hyvin. Ainoa mihin jää varmasti roikkuvaa paljon on maha.

[ Katso ruokalista! ]

1935 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1572 kcalToteutunut vaje
1435 kcalTavoite
363 kcalSyöty (Toteutunut)
-1072 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 20.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Ahhh... ihana fiilis kun treeni takana. :)
Kunnon jalkatreeni ja vatsas päälle.
Ensin Hack 4*15, 40kg. Sitten triplasarjana prässi 3*15: 90kg, reisi ojennus 3*15 ja reisi koukistus 3*15. Noista en tiiä painoja oikeesti kun se asteikko on sellanen joka menee 15 asti. Sitten askelkyykky kävelyä 10kg kahvakuulien kanssa 3*30/jalka. Sitten selkä reverse 3*20. Sitten pohkeet seisten ja istuen (30kg), 3*20 molempia. Sitten viellä vatsat taljassa, pallolla ja koneessa. Tuohon päälle viellä 30min krossaria. Nyt nukuttaa kivasti. :) Lapsikin on saatu nukkumaan ja murua omaan masuun. :) Öitä! :)

Kuntosaliharjoittelu1 tunti
Crosstrainer, kevyt30 minuuttia

1. Wanna sanoi...

HUH mikä treeni! Huikee! *katselee kateellisena*

perjantai 21.03.2014 klo 08:12

[ Katso ruokalista! ]

1935 kcalPeruskulutus
+453 kcalLiikunta
2388 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-752 kcalToteutunut vaje
1888 kcalTavoite
1636 kcalSyöty (Toteutunut)
-252 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 19.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Fiilis tosi hyvä, mutta väsynyt. Muksu taas nähny painajaisia vikat 3 yötä, joten herätyksiä on ollut rusaasti. Väsyttää, mutta mennään robottina eteenpäin kohti seuraavia unia.
Eilisestä treenistä on reisi jumissa. Tänään taas treenipäivä ja jumit auki.
Ensviikolla onkin talviloma! :)
Muoks. Voi kettu... sali jää väliin. Äiti joutuu perjantaina polvileikkaukseen, ja tänään on vika mahollinen päivä meijän perheelle kyläillä isovanhemmilla viellä ennen sitä. Joten... kotitreenit, lenkki ja mummilavierailu.
Miten nää treenit ei nyt lähe pyörimään.... :/ No, ensviikolla on sitten se loma, joten toivottavasti saan siinä rattaan pyörimään taas.

1. Wannabe1 sanoi...

Mitä mieltä oot noista nettivalmennuksista? Ite kun tykkää ottaa itse asioista paljon selvää, niin siksi mietityttää, ettei tulis maksaneeksi sitten, jostain "parista pienestä jiposta" -tyyliin :P Jos hiffaat.

keskiviikko 19.03.2014 klo 17:44

[ Katso ruokalista! ]

1935 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-189 kcalToteutunut vaje
1435 kcalTavoite
1747 kcalSyöty (Toteutunut)
+312 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 18.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Treenit, väsy, robottifiilis.

Crosstrainer, kevyt30 minuuttia
Kuntosaliharjoittelu1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1935 kcalPeruskulutus
+529 kcalLiikunta
2464 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1188 kcalToteutunut vaje
1964 kcalTavoite
1276 kcalSyöty (Toteutunut)
-688 kcalTavoitteesta
43 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 17.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Huomenta! Ihana arki koitti taas. :)
Tykkään arjesta, koska sillon on helpompi pysyä ruodussa.

[ Katso ruokalista! ]

1935 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-446 kcalToteutunut vaje
1435 kcalTavoite
1489 kcalSyöty (Toteutunut)
+54 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

Huomenta! Sunnuntai. Katotaa kui mamman käy tänään :D
Muoks. klo.21.26. Ihan ok kävi, vaikka ei mennykkään niinkun ois pitäny.

[ Katso ruokalista! ]

2101 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-727 kcalToteutunut vaje
1601 kcalTavoite
1374 kcalSyöty (Toteutunut)
-227 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.03.2014
paino 95.4kg lähtöpainosta -8.6kg (8.3%)

No niin... Hyvää huomenta. Nyt aion olla rehellinen itelleni ja myös teille jotka (ehkä) luette mun juttuja. Eilen sorruin ahmimaan. Äsken kuitenkin päätin, että haluan olla rehellinen itelleni, jotta pääsen tästä irti. Listasin siis äsken kaikki eiliset mässäilyt eiliseen listaan. Mun suurin ongelma näissä on ollut se, että jos ahmin, niin en pääse kierteestä pois kovinkaan helposti. Saatan siis ahmia monena päivänö peräkkäin.
Nyt ainon tehdä tälle stopin. Eilinen oli ja meni ja nyt saa riittää sikailu.
Muoks. Klo.21. Joopa joo.... näin meni lauantai...
Huomenna päivä uus ja punnituspäivä.

[ Katso ruokalista! ]

2267 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-351 kcalToteutunut vaje
1767 kcalTavoite
1916 kcalSyöty (Toteutunut)
+149 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=suvihyv