Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 06.03.2014
Kipeenä
| 1951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1951 kcal | Tavoite | |
| 1670 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -281 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.03.2014
Eilen oli ihan taju nälkä ja söinkin illalla viellä extrana ruokavaliosta poiketen 2 perunarieskaa joiden päälle vähän rasvaa ja keittokinkkua. Taisi siinä samalla livahtaa suuhun loput lapsen kinuamat maksamakkaratkin kaapista, mutta silti jäin viellä reippaasti alle kulutuksen. Eiliset syödyt kalorit 1670kcal. Eilen oli viellä tosi tukkonen olo ja samalla tuskanen, tänään jo sata kertaa parempi. 
Ensviikolla oon jo varmaan täysin terve, joten jei! Treenit kutsuu taas...
| 1951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1451 kcal | Tavoite | |
| 1418 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -34 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.03.2014
Vklp meni ilman laskuria. Ruoat söin niinkun pitikin, mutta vähän myös herkutteli ite tehdyillä kaurakekseillä ja light limulla.
Edelleen nuha, joten ei vieläkään tänään salille.
| 1935 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -444 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1435 kcal | Tavoite | |
| 1491 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +56 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.03.2014
Eilen oli hyvä päivä ja iltavuoro töissä. Eilen skippasin vielä treenit kun nokka vuoti vielä, mutta tänään treeneihin! Ruoat kulkee ja nyt vielä treenit takas mukaan sairastelujen jälkeen.
Muoks. klo.11.43 --> Treeneissä käyty, nyt on seesteinen ja hyvä olo. Nälkä kurnii, mutta ruoka-aika on vasta 1.5h treenistä. Nyt kahvia ja vettä.
| Kuntosaliharjoittelu | 1 tunti 15 minuuttia |
| Crosstrainer, kevyt | 20 minuuttia |
| 1935 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2413 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1036 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1913 kcal | Tavoite | |
| 1377 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -536 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 12.03.2014
Ihana päivä! Eilinen treeni tuntuu mukavasti lihaksissa ja olo on taas ihanan energinen. <3
| 1935 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -367 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1435 kcal | Tavoite | |
| 1568 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +133 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.03.2014
Ihana aurinko! Nyt on taas burneritkin mukana. Protskut olikin jo, mutta vaihdoin sen nyt vaihteeks toiseen kun block loppu. Tänään salille töitten jälkeen.
muoks. klo.14:30: Ai hemetti nää burnerit taas potkii kivasti 
Minä yleensä toimistossa paleleva "kärsin" nyt punaisista poskista ja kuumotuksesta Mun mielessä kuuluu nyt vaan rasvan tirinää....
| Kuntosaliharjoittelu | 1 tunti 15 minuuttia |
| Crosstrainer, kevyt | 30 minuuttia |
| 1935 kcal | Peruskulutus | |
| +529 kcal | Liikunta | |
| 2464 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -933 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1964 kcal | Tavoite | |
| 1531 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -433 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.03.2014
Ihana aurinko! Loppuviikko mennäänkin kotitreeneillä.
Sunnuntaina muksun sirkustreenit onkin linnanmäen sirkuskoulussa, joten sitä odotellessa.
muoks. klo.14.30. Söin sitten makean himooni 2 rasiaa lidlin bentoleita ja nyt möyrii mahassa. Suprise....
Sitten viellä se niitten laku-uute sai mun posket punaisiksi, eli verenpaineen koholle. Se on kiva kun oma kroppa muistuttaa, mitä/miten kannattaa syödä. Onneks osaan kuunnella omaa kroppaani aika hyvin.
| 1935 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 625 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1435 kcal | Tavoite | |
| 2560 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1125 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!