Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 11.11.2011
Tänään herkkupäivä, herätellään taas vähän kroppaa kun ei tapahdu mitään, huomena alkaa sit taas kova rutistus et sais sen 20kg miinusta 
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -583 kcal | Tavoitevaje | |
| -2146 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1563 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1563 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.11.2011
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -560 kcal | Tavoitevaje | |
| -891 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1586 kcal | Tavoite | |
| 1255 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -331 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.11.2011
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -538 kcal | Tavoitevaje | |
| -899 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1247 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -361 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.11.2011
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti |
| 2147 kcal | Peruskulutus | |
| +442 kcal | Liikunta | |
| 2589 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -544 kcal | Tavoitevaje | |
| -1278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 1311 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -734 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.11.2011
| 2147 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -792 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1622 kcal | Tavoite | |
| 1355 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -267 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.11.2011
| 2147 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -506 kcal | Tavoitevaje | |
| -753 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1641 kcal | Tavoite | |
| 1394 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -247 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.10.2011
Eilinen herkuttelu kostautui hieman, juustoja yrttikeksejä valkkaria täytyy sitä joskus nauttia ja herkutella 
| Kävely,kaupoista toiseen | 2 tuntia |
| 2180 kcal | Peruskulutus | |
| +72 kcal | Liikunta | |
| 2252 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -763 kcal | Tavoitevaje | |
| -858 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1489 kcal | Tavoite | |
| 1394 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -95 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!