Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 30.10.2014
1. Venalai sanoi...
En suinkaan pulttaile, vilkaisen tuota pitkää köyrää ja tulen hyvälle tuulelle 
Mun sisäisen syömisen rytmi on kahden tunnin välein ja ei nälkää tule
perjantai 31.10.2014 klo 09:31
| 2719 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -305 kcal | Tavoitevaje | |
| -711 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2414 kcal | Tavoite | |
| 2008 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -406 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2014
Kylläpä vaan edelleenkin hämmästyttää se kuinka hyvin laskurin teoreettinen käyrä vastaa oikeaa. 49 päivää olen punninnut ja merkannut syömiset ja juomiset, ja teoriakäyrä ja vaaka näyttävät tänään täsmälleen samaa.
1. Pallopaita sanoi...
Rehellisen kirjaamisen ansiota varmaan. Siihen täälläkin pyritään. 
tiistai 21.10.2014 klo 14:52
2. Annemarda sanoi...
Hihii...Mikseipä se vois miehilläkin olla niin?! Toisinaan vaan tekee mieli syödä!
tiistai 21.10.2014 klo 20:13
3. Annemarda sanoi...
Hihii...Mikseipä se vois miehilläkin olla niin?! Toisinaan vaan tekee mieli syödä!
tiistai 21.10.2014 klo 20:14
4. Vadelmasoppa sanoi...
Pitää pitää toi mielessä! Ettei sit vaan lannistu ku näyttää ylimääräistä ja no, lopeta sit kokonaan.
keskiviikko 22.10.2014 klo 10:16
| 2722 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -286 kcal | Tavoitevaje | |
| -180 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2436 kcal | Tavoite | |
| 2542 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +106 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.02.2011
| Pyöräily, vauhdikas (erittäin) | 2 tuntia 15 minuuttia |
| 2363 kcal | Peruskulutus | |
| +1540 kcal | Liikunta | |
| 3903 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -249 kcal | Tavoitevaje | |
| -2236 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3654 kcal | Tavoite | |
| 1667 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1987 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.02.2011
Liikunnalla saa hyviä vajeita aikaan!
| Pyöräily, vauhdikas | 1 tunti |
| Kuntosali/punttis, perus | 40 minuuttia |
| 2356 kcal | Peruskulutus | |
| +880 kcal | Liikunta | |
| 3236 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -198 kcal | Tavoitevaje | |
| -714 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3038 kcal | Tavoite | |
| 2522 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -516 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.02.2011
Paino on lasku-uralla taas ja viime päivät ovat olleet vajeiltaan hyvin onnistuneita. Pakkanen estää ulkoliikuntaa, joten siltä osin ei vapaampaa syömistä ole tiedossa. Sisällä vaikea kerätä tuhatta kkaloria varaa...
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
| 2369 kcal | Peruskulutus | |
| +354 kcal | Liikunta | |
| 2723 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -203 kcal | Tavoitevaje | |
| -1219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2520 kcal | Tavoite | |
| 1504 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1016 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.02.2011
Kello on puoli kuusi ja kaloreita reilut kuusisataa. Hiukan on meikäläisen ruokailutottumukset iltapainotteisia. Päivä kyllä menee vähäisellä ruualla mutta illalla veri vetää kohti jääkaappia :-(
----------
Illalla sitten sopiva määrä pyöräilyä rullilla että sai itsensä vertymään. Ja sen jälkeen sopiva määrä iltapalaa. Kalorit tänään hyvin hallinnassa!
| Pyöräily, vauhdikas | 30 minuuttia |
| 2389 kcal | Peruskulutus | |
| +216 kcal | Liikunta | |
| 2605 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -307 kcal | Tavoitevaje | |
| -1388 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2298 kcal | Tavoite | |
| 1217 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1081 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.02.2011
On viime päivät menneet ikävän nälän vallassa. Ja se on jatkunut tänäänkin. Täytyisi keksiä jotain täyttävää mutta vähäkalorista. Ajoittain tekisi mieli syödä oikein kunnon ateria eikä mitään 300-400 kkalorin puolilounaita tms. Saisi nyt tulla taas kunnon pudotus painoon. Viikko sitten edellinen porras alaspäin.
| Kuntosali/punttis, perus | 45 minuuttia |
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 40 minuuttia |
| 2385 kcal | Peruskulutus | |
| +609 kcal | Liikunta | |
| 2994 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -265 kcal | Tavoitevaje | |
| -971 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2729 kcal | Tavoite | |
| 2023 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -706 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit