Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 06.02.2009

Jees - tänään paukku siis toi 90kg raja ja nyt ei muuta kun sitä 80kg kohti... Voi tosin olla, et lopetan jo siinä 85kg kohdalla puottamisen, kun on taas tullu innostuttuu vähän tosta salitouhusta - jää nähtäväksi.

[ Katso ruokalista! ]

2442 kcalPeruskulutus
+247 kcalLiikunta
2689 kcalKokonaiskulutus
-672 kcalTavoitevaje
-571 kcalToteutunut vaje
2017 kcalTavoite
2118 kcalSyöty (Toteutunut)
+101 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.02.2009

[ Katso ruokalista! ]

2447 kcalPeruskulutus
+248 kcalLiikunta
2695 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1188 kcalToteutunut vaje
1995 kcalTavoite
1507 kcalSyöty (Toteutunut)
-488 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.02.2009

Jee jee - saapas nähdä pääsiskö jo tällä viikolla ton "maagisen" 90kg:n alle... Tavotetta, tavotetta...

Tänää taas pääsee treenaa saliakin, koko alkuviikko ollu nii kiire, ettei ole ehtiny - onneks ens viikolla ehtii todennäköisesti joka päivä.

[ Katso ruokalista! ]

2443 kcalPeruskulutus
+247 kcalLiikunta
2690 kcalKokonaiskulutus
-660 kcalTavoitevaje
-646 kcalToteutunut vaje
2030 kcalTavoite
2044 kcalSyöty (Toteutunut)
+14 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 03.02.2009

[ Katso ruokalista! ]

2456 kcalKokonaiskulutus
-751 kcalTavoitevaje
-1080 kcalToteutunut vaje
1705 kcalTavoite
1376 kcalSyöty (Toteutunut)
-329 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 30.01.2009

Joopa joo - eilen oli työpaikan tykypäivä ja sapuskat oli taas kohdallaan... Juomakin olis virrannut, mutta onneksi tuli siitä pidättäydyttyä. Tuli syötyä ihan tuskassa ja vaikka kaikki sapuskat valikoin seisovasta pöydästä tosi tarkasti, niin silti heilahti paino ylöspäin aivan mahdottomasti. Liikuntaa harrasteltiin koko päivä - tosin melko kevyitä lajeja (lukuunottamatta jonkun jumppakissan vetämää keskivartalon kiinteytys treeniä - voi taivas, vieläkin koskee).

[ Katso ruokalista! ]

2642 kcalKokonaiskulutus
-640 kcalTavoitevaje
-2340 kcalToteutunut vaje
2002 kcalTavoite
302 kcalSyöty (Toteutunut)
-1700 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.01.2009

Nonii - nyt on päästy ihan kunnolla vauhtiin. Punttitreenii 4xviikossa ja pari pitempää aerobista harjoitusta viikossa. Proteiinit oon nostanu kahteen gramman per painokilo. Hyvin toimii...

[ Katso ruokalista! ]

2331 kcalKokonaiskulutus
-885 kcalTavoitevaje
719 kcalToteutuneet pluskalorit
1446 kcalTavoite
3050 kcalSyöty (Toteutunut)
+1604 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 07.04.2007

[ Katso ruokalista! ]

2197 kcalKokonaiskulutus
-243 kcalTavoitevaje
-1825 kcalToteutunut vaje
1954 kcalTavoite
372 kcalSyöty (Toteutunut)
-1582 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=tepsi