Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 07.06.2008
No, nyt aloitin tämän laihduttamisen.
1 kk sitten kokelin 2 viikon jaksoa ja se toimi hyvin. Nyt tilasin 6 kk. Eiköhän se riitä
| Sykemittarilla 892 kcal | 1 tunti 44 minuuttia |
| 2229 kcal | Peruskulutus | |
| +731 kcal | Liikunta | |
| 2960 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1004 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2460 kcal | Tavoite | |
| 1956 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -504 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 08.06.2008
Toinen päivä alkaa. Eilen kävin Satsilla Power Stepissä. Oli tullut jo uusi ohjelma. Nyt tuntuu mukavasti lihaksissa. Siinä pääkoppakin mukavasti tuulettuu.
| Sykemittarilla 350 kcal | 1 tunti |
| 2051 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2316 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1003 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1816 kcal | Tavoite | |
| 1313 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -503 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 09.06.2008
Eilinen pumppi näkyy painin nousussa, mutta kyllä se siitä laskee. Tänään on luvassa työntäyteinen päivä. Ajattelin kuitenkin illalla käydä juoksemassa. Katotaan jaksanko?
| Sykemittarilla 655 kcal | 1 tunti 15 minuuttia |
1. Krista73 sanoi...
Koita vaan päästä lenkille, on muuten loistavaa palautusta pumpin jälkeen 
Mä yritän tänään viedä koirat pitemmälle lenkille, saapa nähä saanko vanhuksen (10.vee) kävelemään reippaasti
maanantai 09.06.2008 klo 11:28
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +539 kcal | Liikunta | |
| 2765 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -655 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2265 kcal | Tavoite | |
| 2110 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -155 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 10.06.2008
No kylläpä on kumma kun paino vaan jumittaa samassa. Käyn juoksemassa nyt heti aamusta pikku lenkin. Alkaa aineenvaihdunta toimimaan.
| 2226 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2226 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1726 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1726 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 11.06.2008
Nyt on päiväkirja vähän sekaisin. Viis siitä.
Pääasia että jotain positiivista tapahtuu.
Aamulla Viken kanssa lekillä.
Hyvä mieli.
| Sykemittarilla 696 kcal | 1 tunti 19 minuuttia |
| 2226 kcal | Peruskulutus | |
| +574 kcal | Liikunta | |
| 2800 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1048 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2300 kcal | Tavoite | |
| 1752 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -548 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 12.06.2008
Ihana aamu aurinko paistaa.
Lähtihän se paino tippumaan.
| 1792 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -520 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1292 kcal | Tavoite | |
| 1272 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -20 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.06.2008
Aamulla töihin ja kokous illalla.
väsyttää illalla 21 00
| 1931 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -332 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1431 kcal | Tavoite | |
| 1599 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +168 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit