Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 18.06.2008
| 1882 kcal | Peruskulutus | |
| +42 kcal | Liikunta | |
| 1924 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -539 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1424 kcal | Tavoite | |
| 1385 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.06.2008
Tästä se alkaa. Kokeilen ensin pari viikkoa että ehdinkö / jaksanko kirjata tänne kaikki syömiseni. Juhannus on huomenna ja se sekoittaa rytmin heti alkuunsa.
Ja heti menin repsahtamaan Ediin. Olen ollut koko viikon juomatta mutta tänään oli niin armoton väsymys että oli pakko sortua. Ensi viikolla paremmalla menestyksellä.
Juhannus todella tulee. Se tietää syöpöttelyä, mutta kohtuudella ja kunnon ruokaa, ei roskaruokaa. Siideri taitaa olla ainoa pahe juhannuksena.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Ikkunaostoksilla, rennosti | 30 minuuttia |
| 1793 kcal | Peruskulutus | |
| +80 kcal | Liikunta | |
| 1873 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -444 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1373 kcal | Tavoite | |
| 1429 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +56 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.06.2008
| Imurointi | 30 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 40 minuuttia |
| 1933 kcal | Peruskulutus | |
| +67 kcal | Liikunta | |
| 2000 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 37 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 2037 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +537 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.06.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
| 1933 kcal | Peruskulutus | |
| +21 kcal | Liikunta | |
| 1954 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -525 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1454 kcal | Tavoite | |
| 1429 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -25 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.06.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 1644 kcal | Peruskulutus | |
| +40 kcal | Liikunta | |
| 1684 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -484 kcal | Tavoitevaje | |
| -1090 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 594 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -606 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.06.2008
Juhannus oli vaikeaa olla syömättä ja kalorit menivätkin aika roimasti yli. Nyt vaan kova tsemppi päälle. Puoli kiloa on kuitenkin tullut viime viikon torstaista alas. Se jo lohduttaa.
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 25 minuuttia |
| 1785 kcal | Peruskulutus | |
| +33 kcal | Liikunta | |
| 1818 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -480 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1318 kcal | Tavoite | |
| 1338 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +20 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.06.2008
Jopas tänään tulee mässäiltyä. Ensin aamulla sain pullaa, ihan itse kotona tehtyä ja iltapäivällä on tarkoitus syödä täytekakkua hyvän tuloksen johdosta. En yleensä välitä täytekakusta mutta nyt kun se olisi "kiellettyä" niin kyllä vaan tekee mieli. Päällä on paljon kermaa ja mnsikoita. Joko tekee mieli??
Mutta Ed-energiajuomaa on kulunut vähän. Tänäänkin vaan yritän sinnitellä ilman Ediä vaikka väsymys on ihan älytön. Eilen tuli katsottua Sekaisin Marista-leffa ja kello herätti 5.45 eli väsy painaa. Eipä tarvi miettiä mitä tekee illalla, nukkuu.
Taidan silti jättää täytekakun väliin. Eiköhän pulla ollut jo tarpeeksi tälle päivälle.
| 1644 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -444 kcal | Tavoitevaje | |
| -416 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1228 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +28 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit