Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 18.06.2008

[ Katso ruokalista! ]

1882 kcalPeruskulutus
+42 kcalLiikunta
1924 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-539 kcalToteutunut vaje
1424 kcalTavoite
1385 kcalSyöty (Toteutunut)
-39 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 19.06.2008

Tästä se alkaa. Kokeilen ensin pari viikkoa että ehdinkö / jaksanko kirjata tänne kaikki syömiseni. Juhannus on huomenna ja se sekoittaa rytmin heti alkuunsa.
Ja heti menin repsahtamaan Ediin. Olen ollut koko viikon juomatta mutta tänään oli niin armoton väsymys että oli pakko sortua. Ensi viikolla paremmalla menestyksellä.
Juhannus todella tulee. Se tietää syöpöttelyä, mutta kohtuudella ja kunnon ruokaa, ei roskaruokaa. Siideri taitaa olla ainoa pahe juhannuksena.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Ikkunaostoksilla, rennosti30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1793 kcalPeruskulutus
+80 kcalLiikunta
1873 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-444 kcalToteutunut vaje
1373 kcalTavoite
1429 kcalSyöty (Toteutunut)
+56 kcalTavoitteesta
40 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.06.2008

Imurointi30 minuuttia
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1933 kcalPeruskulutus
+67 kcalLiikunta
2000 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
37 kcalToteutuneet pluskalorit
1500 kcalTavoite
2037 kcalSyöty (Toteutunut)
+537 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.06.2008

Autolla ajo, pääosin maantiellä1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1933 kcalPeruskulutus
+21 kcalLiikunta
1954 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-525 kcalToteutunut vaje
1454 kcalTavoite
1429 kcalSyöty (Toteutunut)
-25 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 22.06.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1644 kcalPeruskulutus
+40 kcalLiikunta
1684 kcalKokonaiskulutus
-484 kcalTavoitevaje
-1090 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
594 kcalSyöty (Toteutunut)
-606 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 23.06.2008

Juhannus oli vaikeaa olla syömättä ja kalorit menivätkin aika roimasti yli. Nyt vaan kova tsemppi päälle. Puoli kiloa on kuitenkin tullut viime viikon torstaista alas. Se jo lohduttaa.

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1785 kcalPeruskulutus
+33 kcalLiikunta
1818 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-480 kcalToteutunut vaje
1318 kcalTavoite
1338 kcalSyöty (Toteutunut)
+20 kcalTavoitteesta
40 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 24.06.2008

Jopas tänään tulee mässäiltyä. Ensin aamulla sain pullaa, ihan itse kotona tehtyä ja iltapäivällä on tarkoitus syödä täytekakkua hyvän tuloksen johdosta. En yleensä välitä täytekakusta mutta nyt kun se olisi "kiellettyä" niin kyllä vaan tekee mieli. Päällä on paljon kermaa ja mnsikoita. Joko tekee mieli??

Mutta Ed-energiajuomaa on kulunut vähän. Tänäänkin vaan yritän sinnitellä ilman Ediä vaikka väsymys on ihan älytön. Eilen tuli katsottua Sekaisin Marista-leffa ja kello herätti 5.45 eli väsy painaa. Eipä tarvi miettiä mitä tekee illalla, nukkuu.

Taidan silti jättää täytekakun väliin. Eiköhän pulla ollut jo tarpeeksi tälle päivälle.

[ Katso ruokalista! ]

1644 kcalKokonaiskulutus
-444 kcalTavoitevaje
-416 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1228 kcalSyöty (Toteutunut)
+28 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=tilda75