Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 15.12.2008
| Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
| 2212 kcal | Peruskulutus | |
| +111 kcal | Liikunta | |
| 2323 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -978 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1623 kcal | Tavoite | |
| 1345 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -278 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.01.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 40 minuuttia |
| 2041 kcal | Peruskulutus | |
| +151 kcal | Liikunta | |
| 2192 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -778 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1492 kcal | Tavoite | |
| 1414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -78 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.01.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 35 minuuttia |
| Kuntopyöräily sykkeellä 70-80% | 5 minuuttia |
| Kuntopyöräily 20 Km | 10 minuuttia |
| 2037 kcal | Peruskulutus | |
| +233 kcal | Liikunta | |
| 2270 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -772 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1570 kcal | Tavoite | |
| 1498 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -72 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.01.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 20 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kuntopyöräily (rasvanpoltto)2 | 10 minuuttia |
| 2029 kcal | Peruskulutus | |
| +502 kcal | Liikunta | |
| 2531 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1831 kcal | Tavoite | |
| 1920 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +89 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 02.02.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 20 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Luistelu, rauhallinen | 25 minuuttia |
| 2021 kcal | Peruskulutus | |
| +255 kcal | Liikunta | |
| 2276 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -932 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1576 kcal | Tavoite | |
| 1344 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -232 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.02.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 35 minuuttia |
| 2026 kcal | Peruskulutus | |
| +131 kcal | Liikunta | |
| 2157 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -697 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1457 kcal | Tavoite | |
| 1460 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.02.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 20 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Kuntopyörä, välipala | 10 minuuttia |
| 2023 kcal | Peruskulutus | |
| +209 kcal | Liikunta | |
| 2232 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -944 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 1288 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -244 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.