Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 14.02.2008
| 2336 kcal | Peruskulutus | |
| +470 kcal | Liikunta | |
| 2806 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -9 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2306 kcal | Tavoite | |
| 2797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +491 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.02.2008
| Kuntopyöräily, kevyt | 15 minuuttia |
| 2336 kcal | Peruskulutus | |
| +252 kcal | Liikunta | |
| 2588 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2088 kcal | Tavoite | |
| 1306 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -782 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.02.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2336 kcal | Peruskulutus | |
| +215 kcal | Liikunta | |
| 2551 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1053 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2051 kcal | Tavoite | |
| 1498 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -553 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.02.2008
| 2319 kcal | Peruskulutus | |
| +53 kcal | Liikunta | |
| 2372 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1872 kcal | Tavoite | |
| 1659 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -213 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.02.2008
| Ministepperi raskas | 20 minuuttia |
| 1970 kcal | Peruskulutus | |
| +138 kcal | Liikunta | |
| 2108 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -956 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1152 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -456 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.02.2008
Jotenkin tuntuu että paino nousee aina kun aloitan painonPUDOTUKSEN 
Vainoharhainen?? koitan tiputella viikossa ainakin 0,7kg jos ehkä enemmänkin...nälkä ei ole pahemmin ollut, ja kalorit jää vajaaksi, mutta sehän on vaan hyvä nesteet ainakin lähtee vessareissuista päätellen ja toivon että jaksaisin kuntoilla enemmän niin vois parantua vielä tuo aineenvaihdunta 
| Ministepperi raskas | 30 minuuttia |
1. Helmine8 sanoi...
Sulla näyttää olevan vähän samanlaiset lukemat mittarissa kun mulla
tiistai 19.02.2008 klo 21:07
| 2163 kcal | Peruskulutus | |
| +206 kcal | Liikunta | |
| 2369 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -689 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1573 kcal | Tavoite | |
| 1684 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +111 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.02.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2163 kcal | Peruskulutus | |
| +169 kcal | Liikunta | |
| 2332 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1052 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1532 kcal | Tavoite | |
| 1280 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -252 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit