Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 02.03.2011
| Kuntosalitreeni, perus | 1 tunti |
| 2389 kcal | Peruskulutus | |
| +298 kcal | Liikunta | |
| 2687 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1383 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2187 kcal | Tavoite | |
| 1305 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -883 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.02.2011
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 2369 kcal | Peruskulutus | |
| +308 kcal | Liikunta | |
| 2677 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -886 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2177 kcal | Tavoite | |
| 1792 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -386 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 20.02.2011
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| 2771 kcal | Peruskulutus | |
| +563 kcal | Liikunta | |
| 3334 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1286 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2834 kcal | Tavoite | |
| 2048 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -786 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.02.2011
| 2371 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -680 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1871 kcal | Tavoite | |
| 1691 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -180 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.02.2011
| 2375 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -727 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1875 kcal | Tavoite | |
| 1648 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -227 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.11.2010
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1058 kcal | Tavoitevaje | |
| -2370 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1312 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1312 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.10.2010
Voihan jumitus! Tänään sit uskalsin käydä vaa'alla ja paino siis vieläkin 1kg enemmän kuin 2 viikkoa sitten. Mun kropalla on joku kummallinen matematiikka kun vaikka syö vähemmän niin ei paino putoa. Äiti aina lohduttaa mua ja sanoo että jos ihmiskunta laihtuisi helposti niin oltaisiin kuoltu sukupuuttoon aikoja sitten! No näinhän se tietty on. Mä vaan olen niin kärsimätön! Ja vaikka kuinka hyvin tiedän miten mun kroppa toimii niin silti tää on aina yhtä masentavaa. Paino valitettavasti putoaa mulla sillee pykälittäin. Yhtäkkiä saattaa lähteä 2kg ja sitten taas jumitellaan 3-4 viikkoa.
| 2386 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -925 kcal | Tavoitevaje | |
| -1356 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1461 kcal | Tavoite | |
| 1030 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -431 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.