Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 05.01.2007
Punttia 60 min
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +2500 kcal | Liikunta | |
| 5133 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -433 kcal | Tavoitevaje | |
| -4046 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4719 kcal | Tavoite | |
| 1106 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3613 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.12.2006
Punttia "kovilla" vedoilla 1t
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +400 kcal | Liikunta | |
| 3033 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1061 kcal | Tavoitevaje | |
| -2020 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1990 kcal | Tavoite | |
| 1031 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -959 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.12.2006
Duunia. Puntti treeni > leuanveto, ojentajat ja penkki
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +2266 kcal | Liikunta | |
| 4899 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1044 kcal | Tavoitevaje | |
| -3602 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3662 kcal | Tavoite | |
| 1104 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2558 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.11.2006
Nyt aloitetaan alusta
| 2633 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -2072 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2952 kcal | Tavoite | |
| 580 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2372 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.08.2006
Shoottia ja soutamista
| 2633 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1212 kcal | Tavoitevaje | |
| -2165 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1495 kcal | Tavoite | |
| 542 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -953 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 29.07.2006
Punttia 50 min
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 3047 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1008 kcal | Tavoitevaje | |
| -2113 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2127 kcal | Tavoite | |
| 1022 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1105 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 28.07.2006
Fillaria 20 min, kevyttä punttia ja lukkopainia heti aamusta
| 2633 kcal | Peruskulutus | |
| +320 kcal | Liikunta | |
| 2953 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1020 kcal | Tavoitevaje | |
| -2860 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2025 kcal | Tavoite | |
| 185 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1840 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!