tiistai 18.09.2007
Tämä päivä lähti hyvin liikkeelle, kun vein lapset kävellen hoitoon. Matkaa sinne kertyy noin 3kilometriä a kannoin tytärtä kantorepussa selässä eli 15 kiloa vielä lisäpainoa Sitten kävelin pankille ja sieltä sauvojen kanssa suht reippaasti kotiin. Aikaa kului kyllä pari tuntia vaikka matkaa oli vain 8 km, mutta kun joutui pysähtelemään eri paikoissa. Tulipahan kuitenkin käveltyä...
Illalla on taas kolme tuntia joogaa, pääse itsekin venyttelemään.
Ja illallapa sitten ajoin vielä reippaana tyttönä töihin eli tuli siinäkin ajoa 45 min Sikateho päivä liikunnan suhteen...aika paljo huonompi kemian...en lukenut lainkaan :O
2147 kcal | Peruskulutus | |
+1052 kcal | Liikunta | |
3199 kcal | Kokonaiskulutus | |
-439 kcal | Tavoitevaje | |
-942 kcal | Toteutunut vaje | |
2760 kcal | Tavoite | |
2257 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-503 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |