torstai 08.07.2010
Vatsa-peppu | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Wb sanoi...
Hui :O noi kolarit kyllä aina pysäyttää, mut onneksi tyttö selvisi tikeillä. Toivottavasti kuskikin sieltä vielä tokenee!
Sinä se oot hurjana heti aamusta ollu eikä näytä tavoitekaan olevan enää kaukana! Tsemppiä
torstai 22.07.2010 klo 10:27
2033 kcal | Peruskulutus | |
+533 kcal | Liikunta | |
2566 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2046 kcal | Toteutunut vaje | |
2066 kcal | Tavoite | |
521 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1546 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.07.2010
Onpa hurahtanut eka lomaviikko äkkiä, tosin surullisissa merkeissä.
Meiän 14vuotias neito oli skootteriturmas (Istu skootterin kyydis) viikko sitte(kuski törmäs autoon ) ja se kyllä pysäytti. Tyttö selvis 30 tikillä ja mustelmilla, kuski on teho-osastolla. Tollanen kyl panee elämän uusiks. Asioitten tärkeys järjestys muuttuu. Muutama lisäkilo tuntuu aika vähäpätöseltä sen rinnal, et oisin voinu menettää rakkaan tyttäreni. Onneks näin ei käynyt ja elämä palailee pikkuhiljaa normaaleihin uomiinsa Tyttökin alkaa olla jälleen terveiden kirjoissa
Vieläku ite uskaltas taas luottaa lapset maailmalle, ilman että miettii koko ajan mis ne on ja toivottavasti ei tapahu mitään...
Painoo on varmaan tullu viikon aikana, ku reagoin jälleen stressiin syömällä, mut nyt palaan tässäkin asiassa ruotuun, ainakin melkein
Turvallista päivän jatkoa kaikille, pitäkää huoli toisistanne
Zumba raskas | 1 tunti |
1. Tulitikku87 sanoi...
Onneksi säilyi tyttö, jos ei ehjin nahoin niin kuitenkin yhtenä kappaleena ja elossa
Toivottavasti se kuskikin siitä tokenee.
Elämä opettaa. Kokemusta rikkaampi on tyttäresi, vaikka negatiivinen kokemus olisikin.
keskiviikko 07.07.2010 klo 18:42
2. Modestyb sanoi...
Mun tyttö ajoi skootterilla moottoripyörän kanssa yhteen joku vuosi sitten. Onneksi siinäkin selvittiin vain tikeillä ja skootterin hajonneilla katteilla. Voit uskoa, etten välittänyt nopeusrajoituksista, kun ajoin 10 km kolaripaikalle...
keskiviikko 07.07.2010 klo 19:01
2033 kcal | Peruskulutus | |
+519 kcal | Liikunta | |
2552 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1653 kcal | Toteutunut vaje | |
2052 kcal | Tavoite | |
899 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1153 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.06.2010
Päivä vapaata, yöks töihin. Eilinen päivä meni Hesas. Syötyä tuli hyvin
Tänään otan nutrilett päivän, ku jotenkin nesteet jumissa. Eikä tälläsellä kuumal ilmal paljon ruoka maistukaan. Vesi vaan.
Enää tää ja huominen yö, sit alkaa loma 4vko Pystyy taas keskittyyn urheiluun, ku nyt se on jäänyt työvuorojen takia huonolle. Viikon päästä lähetään siuntion kylpylään koko perheen voimin viikoks, siel on kaikenlaisii liikunta mahollisuuksii ja kylpyläkin auki aamusta iltaan
Kyl on ihanaa ku on kesä ja kärpäsiä...tästä on hyvä jatkaa
¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
Meidän tekomme kulkevat
usein oikopolkuja ja tulevat
meitä vastaan elämämme tiellä.
- V.A. Koskenniemi
Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
2033 kcal | Peruskulutus | |
+111 kcal | Liikunta | |
2144 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1315 kcal | Toteutunut vaje | |
1644 kcal | Tavoite | |
829 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-815 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.06.2010
Huomenta
Helsinki kutsuu....Lähetään tyttöjen kaa shoppaileen. Ihana päivä tiedos. Lämpöstä luvattu, joten täytyy varmaan poiketa katsastamaan joku ihana terassi
Mukavaa, aurinkoista päivää kaikille
*******************************************
Vaativin taito on osata vaikuttaa päivänsä laatuun.
-Henry David Thoreau
Shoppailu | 1 tunti |
2033 kcal | Peruskulutus | |
+198 kcal | Liikunta | |
2231 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2231 kcal | Toteutunut vaje | |
1731 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1731 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.06.2010
Pari päivää menny syödessä, nyt täytyy ryhdistäytyy. Olo on turvonnut ja äklö. Vaikkei painoo ny kai niin tullu ookaan.
Se vaan on niin, et olo on paljon parempi ku pysyy ruodussa ja noudattaa ruokavaliota. Kyl sil suuri merkitys on miten syö ja mitä syö. Väärästä ruuasta ei tu ku kipeeks
Ihminen voi olla riippuvainen monista asioista(alkoholi, huumeet, tupakka...)miksei siis myös ruuasta.
Tässä täytyy vaan hyväksyä se, et mulle ei "ahmiminen" sovi, olenko siis entinen ruokaholisti...
---------------------------------------------
-----
En tiedä lähdenkö kierteeseen
vai jätänkö tähän
pystynkö enää lopettamaan
kun kerran aloitinkin
onko minun pakko pudottaa kilo, jos toinenkin
ei, minun ei ole pakko
jos en halua
Mutta minä haluan,
vain järjen ääni päässäni
voisi saada mieleni muuttamaan
Mutta mieleni ei kuuntele, se jatkaa jatkamistaan
pakottaa minut liikkumaan
syömään vähemmän, vaikken sitä haluaisikaan
Vielä en ole tarpeeksi laiha tätä tuskaa lopettamaan...
-----------------------------------------
Löysin tuollaisen runon eräästä Blogista(siipirikko) Ja se jotenkin jäi mietityttään....
Itse nuorena anoreksian sairastaneena, se kosketti. Laihduttaminen ei kaikille ole vapaaehtoista....
Niin kauan kun laihduttaminen tuntuu hyvältä(noin yleensä) kaikki on hyvin, mut iteki joskus mietin omaa laihduttamistani, onko se enää niin mukavaa:0/
No onneks useimmiten on
Koti jumppa | 30 minuuttia |
2033 kcal | Peruskulutus | |
+72 kcal | Liikunta | |
2105 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1000 kcal | Toteutunut vaje | |
1605 kcal | Tavoite | |
1105 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-500 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.06.2010
Huomenta. Rauhallinen yövuoro takana. Karkin voimin meni hyvin, enkä jaksa siit edes huonoa omaatuntoa kantaa Nyt pitäs painuu maate ja sit juhannuksen viettoa, rauhallisesti kotona perheen kanssa
Kattelin tossa et liikunnat olleet jo kauan sitä sun tätä, mut jos sit lomalla jaksas innostua. Ainakin talossa riittää viel maalattavaa ja kylhän seki liikunnasta käy, vai mitä, )Vaa-allakaan en o käynyt muutamaan päivään, enkä nyt kyl käykään. Katotaan sit viikon päästä.
Eiks painonvartijoissakin ole tasapainoilu vaiheita, joten olkoon mullakin nyt sellainen
Aurinkoista juhannusta kaikille, muistakaa nauttia ja ottaa siitä ilo irti. Laihduttaa kerkii taas ensiviikollakin
Kotijumppa | 30 minuuttia |
2033 kcal | Peruskulutus | |
+60 kcal | Liikunta | |
2093 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2093 kcal | Toteutunut vaje | |
1593 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1593 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 24.06.2010
Ihkua juhannusta kaikille Meikäläinen menee yöks töihin, sit la aamu ja sunnuntaina iltavuoro. Joten ei tarvii miettii miten juhannusta viettäis. Sit ens viikolla alkaaki loma
Ajattelin laihdutuksen suhteen pitää vähän ns. lomaa. Otan rennommin ja pidän huolen ettei painoo tu lisää ja sit vois taas viikon päästä alottaa tiukemmin. Toi muutama kilo pitäs ennen koulun alkuu saada pois, koska sillon on varmaan muut asiat mieles Mut on täs aikaa....Onneks
**************************************
Älä päästä itseäsi tietyn ikäiseksi, älä tietyssä
asemassa olevaksi, niin olet vapaa tällaisenakin
kesäpäivänä istumaan tavaratalon rappusille
syömään jäätelötötteröä.
-Helena Anhava
Hölkkä / kävely | 1 tunti |
2033 kcal | Peruskulutus | |
+443 kcal | Liikunta | |
2476 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1176 kcal | Toteutunut vaje | |
1976 kcal | Tavoite | |
1300 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-676 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |