Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 23.11.2007
| 1708 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 744 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1208 kcal | Tavoite | |
| 2452 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1244 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.11.2007
Nyt alkaa painon pudotus 
Ostoksilla sellossa.
kirkasvalo
ruokavaaka
ajastin sähkökatkaisija (vaikea ohjelmoida)
Bethowenin musiikkia
Uudet Salomonin vaelluskengät (matalavartiset) ... edelliset kestikin ainakin 7v.
Salitreeni Elixiassa
| 1705 kcal | Peruskulutus | |
| +614 kcal | Liikunta | |
| 2319 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1075 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1819 kcal | Tavoite | |
| 1244 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -575 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.11.2007
Juoksu/kävely lenkki
63 min
580 kcal
max 178
av 155
in zone 141-157 25 min
| 1704 kcal | Peruskulutus | |
| +505 kcal | Liikunta | |
| 2209 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -571 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1709 kcal | Tavoite | |
| 1638 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.11.2007
Kävely
60 min
in zone 141-157 20min
max 159
av 138
449 kcal
stepper
20 min
in zone 141-159 14 min
max 162
avg 152
184 kcal
core 30 min
"kohtalaisen raskas"
| 1707 kcal | Peruskulutus | |
| +743 kcal | Liikunta | |
| 2450 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -747 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1950 kcal | Tavoite | |
| 1703 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -247 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.11.2007
| 1858 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -391 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1358 kcal | Tavoite | |
| 1467 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +109 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.11.2007
Cross trainer
60 min
in zone 141-157 25 min
max 175
avg 159
573 kcal
| 1703 kcal | Peruskulutus | |
| +502 kcal | Liikunta | |
| 2205 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -555 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1705 kcal | Tavoite | |
| 1650 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -55 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2007
Cross trainer
30 min
in zone 141-157 23 min
max 160
av 151
268 kcal
venyttelyä, jalkalihaksia
| 1849 kcal | Peruskulutus | |
| +229 kcal | Liikunta | |
| 2078 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -514 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1578 kcal | Tavoite | |
| 1564 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -14 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!