Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 29.11.2012
Noniin.
Olen sysäytynyt takaisin kalorilaskurin kiertoradalle. Se on jo saavutus sinänsä.
89kg here i come.
Tauko laskennasta teki hyvää. Paino ei muuttunut juuri miksikään.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti 20 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 35 minuuttia |
| 2235 kcal | Peruskulutus | |
| +505 kcal | Liikunta | |
| 2740 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -951 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2240 kcal | Tavoite | |
| 1789 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -451 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 31.12.2012
Tulen olemaan Kalorilaskurin BiggestLoser 2013.
Itsevarmuutta pitää olla ja uskoa. Kisaan on ilmoittauduttu. En aio käyttää kummempia kikkoja, ei ole tiedossa Nutrilettia. Liikunta ja ruokavalio saa kelvata. Terveyttäni en kuitenkaan kisan takia aio rytätä.
| Vesijuoksu,rauhallinen | 20 minuuttia |
| 2402 kcal | Peruskulutus | |
| +107 kcal | Liikunta | |
| 2509 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -765 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2009 kcal | Tavoite | |
| 1744 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -265 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.01.2013
| Fb fat loss day 12 | 39 minuuttia |
| 2207 kcal | Peruskulutus | |
| +193 kcal | Liikunta | |
| 2400 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -983 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1900 kcal | Tavoite | |
| 1417 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -483 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.01.2013
| Uinti, kevyt | 15 minuuttia |
| Hölkkäjuoksu | 23 minuuttia |
| 2199 kcal | Peruskulutus | |
| +252 kcal | Liikunta | |
| 2451 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -598 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1951 kcal | Tavoite | |
| 1853 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -98 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.01.2013
Huomenna se alkaa.
Tekisi mieli vetää jotkut älyttömät hiilariörvellykset niin olis turvotusta alkupainossa. Mutta, tämä ei ole reilua peliä ja se kostautuu.
Pidän siis linjan ja katson mihin se riittää, vähän niinkun suomalaiset hiihtajät, nehän sitä reilua peliä harrasti. .vai miten se meni.
Suoraan puhuen, en kisojen takia halua katsella vaa'an lukeman ylittävän 90kg. Ja itselle se painonpudotus tehdään ei kisalle.
Vaikka voitto oliskin mielessä.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2202 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2467 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1266 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1967 kcal | Tavoite | |
| 1201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -766 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.01.2013
No niin. Paino olikin tänään ylimmillään koko viikkoon. Nyt vain pitää pitää huoli, että se ensi viikolla on vähemmän. Vaihtelu päivien välillä kun on aika suurta. Käyrä on laskeva mutta piikikäs.
Huomenna syömiset tulevat olemaan. .jotain ihan muuta. On sellainen nakki tiedossa, missä ei muuta ruokaa ole kuin LIdlin pitsaa, makkaraa ja pullaa. Eväiden ottoa olen yhden ohikiitävä sekunnin miettinyt. Luulen kuitenkin selviäväni, olkoon huomenna sitten vaikka tankkauspäivä niin aineenvaihdunta ei käy uinumaan.
| Hölkkäjuoksu | 20 minuuttia |
| 2209 kcal | Peruskulutus | |
| +161 kcal | Liikunta | |
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -880 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1870 kcal | Tavoite | |
| 1490 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -380 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.01.2013
No kalorit ei ylittyneet, sittenkään. Ruuan laatu oli kyllä mitä sattui, tuli kuitenkin otettua pari hedelmää mukaan. Hyvä minä! Siinä pitsaa syödessä kaipasin kyllä salaattia. Ihan oikeasti. Kun kotiin pääsin ja saunasta tulin, täytyi tehdä pikkukulhollinen, ja tässä sitä nyt natusta, ihan yksin.
Ja hyvää o. Jännä nähdä, nostaako suolapitsat ja hiilarihötöt painoa turvottaen.
| 2385 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -917 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1885 kcal | Tavoite | |
| 1469 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -417 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit