Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 01.12.2010
| Karkea arviointi, kuormittava | 1 tunti |
| 2388 kcal | Peruskulutus | |
| +445 kcal | Liikunta | |
| 2833 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -969 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2333 kcal | Tavoite | |
| 1864 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -469 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.11.2010
| 2394 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -750 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1894 kcal | Tavoite | |
| 1645 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -250 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.11.2010
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kuormittava | 1 tunti |
| 2400 kcal | Peruskulutus | |
| +607 kcal | Liikunta | |
| 3007 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1243 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2507 kcal | Tavoite | |
| 1764 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -743 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.11.2010
| 2400 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -992 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1900 kcal | Tavoite | |
| 1408 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -492 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.11.2010
| 2601 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1263 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2101 kcal | Tavoite | |
| 1338 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -763 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.11.2010
| 2607 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1167 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2107 kcal | Tavoite | |
| 1440 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -667 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.11.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kuormittava | 1 tunti |
| 2601 kcal | Peruskulutus | |
| +513 kcal | Liikunta | |
| 3114 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1421 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2614 kcal | Tavoite | |
| 1693 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -921 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!