Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 20.05.2009
| Pyöräilyä vaihteleva maasto, 19,1 km, keskisyke 132 | 40 minuuttia |
| 2071 kcal | Peruskulutus | |
| +160 kcal | Liikunta | |
| 2231 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -727 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1931 kcal | Tavoite | |
| 1504 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -427 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.11.2008
Jaahas...täällä taas :/ 
alkuperäiseen tavoitteeseen päästiin mut uuden työn (3-vuoro) johdosta jo muutaman kilon saanu nostettua kun ei vahdi mitä syö, ja ruokailuajat on mitä sattuu...Nyt pitää skarpata, uus tavote asetettu, lets see!
| 1682 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -624 kcal | Tavoitevaje | |
| -1519 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1058 kcal | Tavoite | |
| 163 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -895 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.07.2008
Juu, tästä se taas alkaa. 3-vuoro työ verotti ja paino nousi 65,5kg tavotteessa sdentään jo käytiin.
| Varastotyö (melkoraskas) | 8 tuntia |
| 1683 kcal | Peruskulutus | |
| +70 kcal | Liikunta | |
| 1753 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -527 kcal | Tavoitevaje | |
| 134 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1226 kcal | Tavoite | |
| 1887 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +661 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.05.2008
| 1667 kcal | Peruskulutus | |
| 2027 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1026 kcal | Tavoitevaje | |
| -1072 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1001 kcal | Tavoite | |
| 955 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2008
| 1690 kcal | Peruskulutus | |
| 3411 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2210 kcal | Tavoitevaje | |
| -2592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 819 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -382 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
| 1696 kcal | Peruskulutus | |
| 3440 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2240 kcal | Tavoitevaje | |
| -1774 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +466 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2008
| 1705 kcal | Peruskulutus | |
| 3533 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2333 kcal | Tavoitevaje | |
| -2212 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1321 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +121 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!