Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 24.03.2010
Kovaa liikuntaa tuo salibandy, paloi liikunnassa saman verran kaloreita kun olin siihen mennessä päivän aikana syönyt 
| Sähly | 1 tunti |
| 2257 kcal | Peruskulutus | |
| +659 kcal | Liikunta | |
| 2916 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -729 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2416 kcal | Tavoite | |
| 2187 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -229 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.03.2010
Piti taas syödä sitten (olut) makkara lounaaks. Rasvat kaakossa, proteiinia liian vähän :/
| Taiji | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2237 kcal | Peruskulutus | |
| +272 kcal | Liikunta | |
| 2509 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -814 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2009 kcal | Tavoite | |
| 1695 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -314 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.03.2010
Mahatauti, ei tullu kauheesti mitään edes syötyä...
| 2235 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2235 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1735 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1735 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.03.2010
Mahatauti osa 2: Helpotus koittaa.
| 2220 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2220 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1720 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1720 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 31.03.2010
Tänään taas puulaakisählytreenit, tiedossa kova kulutus. Saa nähdä vaan miten maha nyt kestää tuon...
| Sähly | 1 tunti |
| 2227 kcal | Peruskulutus | |
| +672 kcal | Liikunta | |
| 2899 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -806 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2399 kcal | Tavoite | |
| 2093 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -306 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.04.2010
Jaahas, aamupainon perusteella paino on palannut taas takaisin normaaliskaalaan mahataudin jäljiltä.
| 2240 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -509 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1740 kcal | Tavoite | |
| 1731 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -9 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.04.2010
| Taiji | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2256 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2580 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -384 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2080 kcal | Tavoite | |
| 2196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +116 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!