Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 21.12.2009

Nyt on keuhkoputkentulehduksesta vihdoin toivuttu ja toivottavasti tänään pääsen illalla pitkästä aikaa myös lenkille.

Sairastelusta oli tosin se hyöty että paino putos kohinalla kun ei ruoka maittanut :)

No niin, sauvakävelylenkki tuli tehtyä. Pakkasta -13 ja lunta tuprutti hiljaiseltaan. Mukavaa oli vaikka lumi jäätyikin partaan kiinni :0

Tytön kanssa saatiin tänään myös joulupuu rakennettua ja nyt sopii Joulupukin tulla.

Sauvakävely, 5 km/h50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2743 kcalPeruskulutus
+334 kcalLiikunta
3077 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-1009 kcalToteutunut vaje
2277 kcalTavoite
2068 kcalSyöty (Toteutunut)
-209 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 30.04.2010

Huhtikuussa paino alas -2kg (keskiarvo), mikä oli hiukan enemmän kuin maaliskuussa. Tavoitteena ylläpitää samaa tasoa myös toukokuussa (tosin tämä vaatii ryhdistäytymistä ja tarkempaa seurantaa syömisten suhteen). Hiilareita tuli huhtikuussa syötyä 112g/päivä (22%). Tämä on edelleen hiukan korkeampi kuin haluaisin.

Ehkä tästä on kuitenkin hyvä jatkaa ... viimeaikaisista repsahteluista huolimatta :)

Tavoiteena myös saada toukokuun keskiarvo paino alle 115kg, joilloin pudotusta olisi tullut -20kg.

Puutarhatyöt(lapionti,haravointi)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2618 kcalPeruskulutus
+306 kcalLiikunta
2924 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-830 kcalToteutunut vaje
2124 kcalTavoite
2094 kcalSyöty (Toteutunut)
-30 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=zem