Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 18.01.2011
| 2585 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -589 kcal | Tavoitevaje | |
| -1965 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1996 kcal | Tavoite | |
| 620 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1376 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 19.01.2011
| 2592 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -1109 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1977 kcal | Tavoite | |
| 1483 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -494 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 20.01.2011
| 2585 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -598 kcal | Tavoitevaje | |
| -1952 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1987 kcal | Tavoite | |
| 633 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1354 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 21.01.2011
| 2575 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -570 kcal | Tavoitevaje | |
| -1904 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2005 kcal | Tavoite | |
| 671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1334 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.01.2011
| 2569 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -553 kcal | Tavoitevaje | |
| -2569 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2016 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2016 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 23.01.2011
Huntin paukkuu 
| 2562 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -535 kcal | Tavoitevaje | |
| -2561 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2026 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2026 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 24.01.2011
Käsipäivä :
_____________________________________________
Hauiskääntö istuen ( kädet roikkuen alaspäin, penkki noin 45asteen kulmassa) 4 x 6 16kg
Ojentaja punnerrus niskantakaa 3x8 30kg
Ojentaja taljassa niskantakaa 3x8 55kg
Hauiskääntö seisten EZ tangolla 3x6 50kg
Ojentajapunnerrus maaten käsipainoilla 3x6 12kg
Hauiskääntö laitteessa 3x10 40kg
Epäkkäät vuoro olkapäin + molemmat olkapäät 2x8x8x8 40kg käsipainot
Negatiiviset smith hauiskäännöt 2x8
Alasveto D-Kahvalla taljassa 2x8 25kg
_____________________________________________
Sellaset läpsyttelyt tällä kertaa, tähän päälle vielä sellane 4km kävely ruokaostokset selässä, ja nyt sitten piffiä ääntä kohti
1. Jgg sanoi...
Oho, sul on lähteny kilot melko nopsaa karisemaan! Wau!
keskiviikko 26.01.2011 klo 11:24
| 2557 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -523 kcal | Tavoitevaje | |
| -1696 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2034 kcal | Tavoite | |
| 861 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1173 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!