torstai 03.07.2008
Haukotuttaa!
Eilinen meni ihan plörinäksi kun oli stuk-kahvit ja sitten kävin vielä Hannan kanssa kaupungilla jätskillä.
Ostin kuitenki rullaluistinsuojat! Voi kun tulisi ne rullikset jo pian, hirvee into lähtee luisteleen
Tänä aamuna en keittäny ollenkaan kahvia ja töissäkin unohdin aamun kahvitauon. Vasta kymmenen jälkeen hain kupposen grandi-mehulta tuoksuvaa ruusunmarja-vadelmateetä. Saa nähä tuleeko pää kipeäksi jos joiskin vaan teetä tänään.
1750 kcal | Peruskulutus | |
+124 kcal | Liikunta | |
1874 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-550 kcal | Toteutunut vaje | |
1374 kcal | Tavoite | |
1324 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-50 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.07.2008
Tänään on janottanu, puoli kymmeneen mennessä mennyt jo liki litra vettä.
Töiden jälkeen ois tarkotus puntille. Eilen ei päästy vesijuoksemaan kun uimahalli oli jäänyt lomalle heinäkuuksi
No, käytiin sitten kaupungilla kauppoja kiertelemässä...
1750 kcal | Peruskulutus | |
+257 kcal | Liikunta | |
2007 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-457 kcal | Toteutunut vaje | |
1507 kcal | Tavoite | |
1550 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+43 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.07.2008
Hitsi, viikottainen futisreeni jää tänään väliin kun kentät on varattu Helsinki cupia varten. Mutta nou hätä, salille töiden jälkeen pumppaileen. Mulla on nyt ystävä kylässä muutaman päivän ja eilen tuli käytyä vähän juoksemassakin. Iltasella tulee ehkä käytyä vähän viihteellä kun huominen on vapaapäivä. Merkkailin jo valmiiksi tulevia juomisia, ei onneksi ihan kauheesti vielä menny kalorit yli. Saa nähä miten sitten lopulta käy...
Hain mun uudet rulliksetkin postista, saapa nähä koska niiden päälle uskaltaudun...
1750 kcal | Peruskulutus | |
+518 kcal | Liikunta | |
2268 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
112 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1768 kcal | Tavoite | |
2380 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+612 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 10.07.2008
1. Zuccca sanoi...
Salilla kävin ja illalla vähän joogasinkin. Ai että oli ihanaa, nukahdin kuin tukki sen jälkeen.
perjantai 11.07.2008 klo 08:18
1750 kcal | Peruskulutus | |
+353 kcal | Liikunta | |
2103 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-191 kcal | Toteutunut vaje | |
1603 kcal | Tavoite | |
1912 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+309 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.07.2008
Heha, meillä on työpaikan kirjastolla kaikenlaista härpäkettä. Vaaka, verenpainemittari, hierova nojatuoli ja rasva% -mittari. Niillä kävin aikani kuluksi leikkimässä, rasva% -mittari vaan näyttää joka päivä ihan eri tulosta..
Jee, avomies tulee tänään viikonloppukylään ja saa pitää mulle rullaluistelusulkeiset!
1745 kcal | Peruskulutus | |
+25 kcal | Liikunta | |
1770 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-370 kcal | Toteutunut vaje | |
1270 kcal | Tavoite | |
1400 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+130 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.07.2008
Viuh! Viikonloppuna tosiaan vähän rullistelin. Heti tuntuu, että uskaltaa ja osaakin enemmän kun on joku seurana kävelemässä. Jarrutukset alkoi perjantaina sujua jo mukavasti! Sunnuntaina kun yksin kävin, niin heti tuntui nihkeemmältä. Mutta pikkuhiljaa sanoi mummo lumessa.
Seurasaari käytiin lauantaina valloittamassa, oli hurjan kivaa kun siellä saatiin olla lähes kahdestaan.
Sunnuntaina kävästiin myös salilla meidän talon alakerrassa, vähän kompensoi viikonlopun syömisiä..
Jospa tänään taas työpaikan salille ryntäisin, punttien nosteluun jää koukkuun
1745 kcal | Peruskulutus | |
+227 kcal | Liikunta | |
1972 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-514 kcal | Toteutunut vaje | |
1472 kcal | Tavoite | |
1458 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-14 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.07.2008
Tänään meen pelaan jalkapalloa työpaikan poikien kaa Kaveri ei pääse tänään pelaamaan, joten olen luultavasti ainut naispuolinen siellä. Saa nähdä antaako ne pojat mun ees pelata Olen aika kova touhottamaan se pallon kanssa, ei hallinnasta tietoakaan, mutta agrea löytyy sitäkin enemmän...
edit:
Loistavasta säästä huolimatta kentälle saapui vain 3 miestä mun lisäkseni. Lisäksi kukaan ei ollut tajunnut ottaa palloa mukaan. Peli saatiin kuitenkin järkättyä kentällä pelaavien nappuloiden kanssa (n. 8-12 -vuotiaita) , ja kyllähän se liikunnasta kävi! Sain pallon naamaani ja hetken aikaa näkyi tähtiä ja oli hutera olo, mutta en kauaa malttanu pötkötellä nurtsilla kun oli jo takas kentälle sännättävä
1745 kcal | Peruskulutus | |
+744 kcal | Liikunta | |
2489 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-782 kcal | Toteutunut vaje | |
1989 kcal | Tavoite | |
1707 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-282 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |