Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 17.12.2014
| 2768 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 244 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3068 kcal | Tavoite | |
| 3012 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -56 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 25.11.2014
| 2785 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -209 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3085 kcal | Tavoite | |
| 2576 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -509 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.10.2013
Kesän ja Kilometrikisan, pääosin työmatkapyöräilystä koostuva, saldo oli 3139km. Työmatka oli 81km päivässä, joten äkkiähän sitä kilometrejä kertyi kun vaan viitsi poljeskella silloin tällöin.
Pelkkä pyöräily ei kovin hyvää kropalle tehnyt, joten nyt tarkoituksena maltillisella bulkilla kasvatella lihaksia. Olin koko kesä salilta pois. Salitreenit alkoivat jälleen 7.9. ja ensimmäisen kuukauden aikana treenikertoja kertyi 18 kappaletta.
| 2635 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -1374 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2935 kcal | Tavoite | |
| 1261 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1674 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.02.2013
| 2630 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1589 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2130 kcal | Tavoite | |
| 1041 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1089 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.02.2013
| Bodaus, massatreeni | 40 minuuttia |
| 2630 kcal | Peruskulutus | |
| +302 kcal | Liikunta | |
| 2932 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2432 kcal | Tavoite | |
| 2336 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.02.2013
| Bodaus, massatreeni | 50 minuuttia |
| 2608 kcal | Peruskulutus | |
| +372 kcal | Liikunta | |
| 2980 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -715 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2480 kcal | Tavoite | |
| 2265 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -215 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.02.2013
| 2619 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -904 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2119 kcal | Tavoite | |
| 1715 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -404 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit