Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 13.09.2011
Aika loppuu ja mut just ei oo varaa pidentää sitä. Matka tulossa ja paino on pysynyt samassa - thank God. 
Onnea kaikille- itse tiedän tulevani pian takaisin- tää on ikuinen projekti.
| 2034 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -2034 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1568 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1568 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.08.2011
Kiirettä ja talvikin lähestyy.
Ei ole ollut energiaa liikkua ja syömistä ei ole erityisemmin seurattu. Hyvältä näytti kuitenkin aamulla vaalla. Jotain positiivista...
Nyt pitäiis tehdä tosi paljon juttuja. Eli kiirettä taas tänään.
Hyvää päivää kaikille.
| 2034 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -1711 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1568 kcal | Tavoite | |
| 323 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1245 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.08.2011
Lauantai meni yli: Big Mac-ateria, sunday, olutta x5 ja suklaata...
Eilen söin vähemmän: lättyjä ja lasagnea
Tänään taas palauduttu normaaliin. Kävin vaalla ja vahinkoa ei oo juurikaan tapahtunut.
| 2034 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -645 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1568 kcal | Tavoite | |
| 1389 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -179 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.08.2011
Painoon ihan ok. Muuten ongelmat lisääntyy....saa nähdä missä häämöttää ojan pohja, josta taas kammetaan itsemme ylös. Tulevaisuus pelottaa. En tiedä minne päädyn ja kuinka työmarkkinat menee ym. En viitsi selittää tarkemmin, on vain tarve olla rehellinen. Pelottaa aivan hitosti...
Toisaalta mullla on kaikki avaimet taskussa ja päätösvalta - en tiedä mitä haluan. Painon pudotuskin hankaloittaa asioita, vaikka sen pitäisi vaikuttaa vaan positiivisesti.
Vaikea aika yrittää ajatella syömistä, liikuntaa ym.
Elämä on. Mukavaa lauantaita kaikille ja muistakaa nauttia siitä kun asiat ovat hyvin. Onnellisuus on tässä ja nyt. Huomista ei ole ja mennyt on mennyttä.
| 2034 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -1265 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1567 kcal | Tavoite | |
| 768 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -799 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.08.2011
Yes. Ihana päivä tänään. Aurinko paistaa, ilmaa on vähän kirpeä aamulla ja illat ovat romantttisen pimeitä.
Paino pysyy samassa ja olen jo ajatellut että ehkä tää on mun paino. Sopiva paino, jonka pitäminen ei ole ihan mahdotonta. Ainakin kannattaa varmaan saada paino pysymään hetki tässä ennen jatkamista ja vartalo tottamaan. Tavoite on enää 3-5 kiloa, muttta voi olla että olen tyytyvänen tähän.
Kivaa päivää kaikille.
| Hölkkä, kevyt 30 min. | 1 tunti |
| 2034 kcal | Peruskulutus | |
| +267 kcal | Liikunta | |
| 2301 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1276 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1801 kcal | Tavoite | |
| 1025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -776 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.08.2011
Kotona, vanhempien luona. Syötyä on tullut, mutta muuten on liikuttukin. Kohta loppuu jäsenyys...
| Juoksu, 12 km/h (reipasta) | 25 minuuttia |
| Voimanosto | 15 minuuttia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +456 kcal | Liikunta | |
| 2503 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1366 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2003 kcal | Tavoite | |
| 1137 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -866 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.08.2011
Aamulla klo 8.05 aloin juosta ja ei olisi voinut olla yhtään vaikeempaa. Joskus pitää yrittää, vaikka ei jaksa.
Lättyjä...ihanaa.
| Juoksu, 12 km/h (reipasta) | 20 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 2047 kcal | Peruskulutus | |
| +358 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1017 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1905 kcal | Tavoite | |
| 1388 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -517 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit