Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 26.02.2011
Päätin aloittaa tän.
| 2500 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2500 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.02.2011
Aloitin tänään täällä.
Olen tosin saanut jo laihdutettua yli 18 kiloa. Nyt tavoite olis vielä 8-10 kiloa pois ja ajettelin et tästä olis apua.
Olen aina laskenut niitä painonvartijoiden pisteitä, joten opettelua on. Jos vain voin auttaa muita ja saada kannustusta täältä, olisin yli onnellinen.
| 1977 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -799 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1477 kcal | Tavoite | |
| 1179 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -299 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.02.2011
Ihan ok päivä.
Motivaatio on korkeella. Ehkä aamulla paino on taas laskenut. Nutrilett aterioita osaksi.
| Ikkunaostoksilla, rennosti | 1 tunti |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| 2132 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2397 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1464 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1897 kcal | Tavoite | |
| 933 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -964 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.03.2011
Tänään on ärsittänyt ,kun paino vaan jumittaa. Se on jumittanut jo kauan. On vaikea olla koko ajan motivoitunut kun ei nää edistystä.
Lomalle halusin saada mun BMI:n ihanne painoon. Näyttää, että aika ei enää riitä...
1. Sepirott sanoi...
Kyllä se paino vielä tippuu, Ootko ottanu mittanauhan käyttöön, puntari ei aina näytä koko totuutta 
Tervetuloa laskurin ihmeelliseen maailmaan. Täällä on myös todella hyviä ryhmiä tuolla ryhmät osiossa missä saa jakaa kokemuksia ja saa myös tukea
keskiviikko 02.03.2011 klo 03:04
2. Sepirott sanoi...
Ja oikein paljon tsemppiä alkaneeseen viikkoon
keskiviikko 02.03.2011 klo 03:04
| 2132 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -904 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1632 kcal | Tavoite | |
| 1228 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -404 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.03.2011
Tänään paino oli mennyt kilolla alas. Normaalipaino häämöttää jo, enkä aio antaa periksi.
Liikunta on jäänyt viimeaikoina ja olo on jotenkin väsynyt. Kaipa tuo laihdutuskin kuluttaa energiaa.
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| 2120 kcal | Peruskulutus | |
| +79 kcal | Liikunta | |
| 2199 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -786 kcal | Tavoitevaje | |
| -960 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1413 kcal | Tavoite | |
| 1239 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -174 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.03.2011
Tänään paino taas nousi, vaikka mielestäni oon syönyt aika vähän- ehkä liian vähän.
En oikeen tiedä kuinka paljon mun pitäisi syödä. Ehkä kaikki kcal, jotka on annettu. Jatketaan vaan noita nutrilett ruokia syöden...
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 15 minuuttia |
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| Kuntopyöräily, raskas | 10 minuuttia |
| 2132 kcal | Peruskulutus | |
| +425 kcal | Liikunta | |
| 2557 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -859 kcal | Tavoitevaje | |
| -1320 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1698 kcal | Tavoite | |
| 1237 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -461 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.03.2011
Tänään tuli vähän syötyä enemmän. Mutta paino on taas laskusuunnassa. Ei sitä aina jaksa sanoa kaikelle ei. 
Kiirettä ja pitäis opiskella...
| 2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -828 kcal | Tavoitevaje | |
| -715 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1298 kcal | Tavoite | |
| 1411 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +114 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit