Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 06.02.2008
| Rakastelu, kevyt | 15 minuuttia |
| 1688 kcal | Peruskulutus | |
| +4 kcal | Liikunta | |
| 1692 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -492 kcal | Tavoitevaje | |
| -618 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1074 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -126 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.02.2008
| Reipas pyöräily | 40 minuuttia |
| 1690 kcal | Peruskulutus | |
| +134 kcal | Liikunta | |
| 1824 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -927 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1324 kcal | Tavoite | |
| 897 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -427 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2008
| Reipas pyöräily | 40 minuuttia |
| 1830 kcal | Peruskulutus | |
| +129 kcal | Liikunta | |
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -697 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1459 kcal | Tavoite | |
| 1262 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -197 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.02.2008
| Perus siivous,imurointia,pölyjen pyyhintä,tiskaus,petaus | 30 minuuttia |
| Kevyt siivous | 30 minuuttia |
| 1689 kcal | Peruskulutus | |
| +106 kcal | Liikunta | |
| 1795 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -364 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1295 kcal | Tavoite | |
| 1431 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +136 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.02.2008
| Kävely 6km/h | 1 tunti |
| Tiskaus | 30 minuuttia |
| 1688 kcal | Peruskulutus | |
| +300 kcal | Liikunta | |
| 1988 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -371 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1488 kcal | Tavoite | |
| 1617 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +129 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.02.2008
| 1688 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -488 kcal | Tavoitevaje | |
| -531 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1157 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -43 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.02.2008
| Rauhallinen kävely | 30 minuuttia |
| 1835 kcal | Peruskulutus | |
| +10 kcal | Liikunta | |
| 1845 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -541 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1345 kcal | Tavoite | |
| 1304 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!