keskiviikko 02.04.2008
Jee -100g edellisestä punnituksesta... Oikeestaan kyllästyttää kun paino junnaa paikoillaan. Ehkä tää tästä kun jaksaa vaan yrittää. Kamala aamu taas, kun ei illalla meinannu uni tulla silmään. Silmät ristissä menee tää työpäivä
2251 kcal | Peruskulutus | |
+445 kcal | Liikunta | |
2696 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-543 kcal | Toteutunut vaje | |
2196 kcal | Tavoite | |
2153 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-43 kcal | Tavoitteesta | |
40 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 03.04.2008
Jee -0,5 kg eilisestä, vaikka tuntu että eilen ei tullu liikkuttua. Tosin ravasin eilen kaupoilla hyvän kierroksen ja töissä nostelin 25 kilon kipsisäkkejä... Ehkä niistä tuli kuitenki päiväliikunnat täyteen
Mutta, tää päivä alko hyvin, saa nähdä miten se homma tästä etenee.
1. Ronja6 sanoi...
Tuohan on tehokasta hyötyliikuntaa tsemppiä vaan sulle jatkoon
torstai 03.04.2008 klo 09:01
2. Tuitsu82 sanoi...
Moro. Mäkin liityin nyt tähän laihdutussivustoon... tiedät varmaan nimestä kuka...
maanantai 07.04.2008 klo 17:17
2243 kcal | Peruskulutus | |
+60 kcal | Liikunta | |
2303 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-523 kcal | Toteutunut vaje | |
1803 kcal | Tavoite | |
1780 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-23 kcal | Tavoitteesta | |
29 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.04.2008
Uskaltauduinpa vaa'alle tänään... viikonloppuna tuli sen verran otettua j mässäiltyä et pari päivää meni olo tosi turvonneena, mutta olihan tuo paino pudonnut jopa 200 g lauantaista
1. Tmaiju sanoi...
Oho onks sull jo puonnu 3,2 kg? Aika hyvin Mä en oo uskaltautunu ollenkaa vaalle kun on ollu niin turvonnu olo et sormukset ei liiku mihkää.
tiistai 08.04.2008 klo 19:53
2232 kcal | Peruskulutus | |
+90 kcal | Liikunta | |
2322 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-556 kcal | Toteutunut vaje | |
1822 kcal | Tavoite | |
1766 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-56 kcal | Tavoitteesta | |
32 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.04.2008
Jee, -400g eilisestä. Kohta salille, väsyttää sikana. Nää yövuoroviikot on petollisia kun nukkuukin miten sattuu. Ajattelin et nyt käyn ottaa hien pintaan ja tuun sitten takasin nukkumaan. Saa nähdä miten onnistuu
2225 kcal | Peruskulutus | |
+345 kcal | Liikunta | |
2570 kcal | Kokonaiskulutus | |
-819 kcal | Tavoitevaje | |
-698 kcal | Toteutunut vaje | |
1751 kcal | Tavoite | |
1872 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+121 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 10.04.2008
1. Hannapon sanoi...
Elisestä -200 g. Aamupaino, no punnittu klo 20 illalla, kun heräsin Yövuoroviikot vähän kyseenalaisia, mut mulle aamupaino on silloin kun herää.
torstai 10.04.2008 klo 21:12
2222 kcal | Peruskulutus | |
+242 kcal | Liikunta | |
2464 kcal | Kokonaiskulutus | |
-806 kcal | Tavoitevaje | |
-793 kcal | Toteutunut vaje | |
1658 kcal | Tavoite | |
1671 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+13 kcal | Tavoitteesta | |
27 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.04.2008
Hitto, viikonloppu... Paino nousee varmasti. Vaikka olis ihan kohta seuraavalla kymmenyksellä ton painon kanssa... Olut festarit saattaa hiukka vaikuttaa nousujohteisesti tohon käyrään. Argh! Onhan tää laihduttaminen kauheen kivaa, mut kai sitä voi muutenki pitää kivaa?
Ja kuka hullu muuten kiroaa viikonloppua, jos se on vapaa... Minä, kaikki järjenrippeetkin kadonneet mun ontosta pääkopasta
1. Tmaiju sanoi...
Kai sitä nyt joskus voi herkutella, niinkun mäkin äskön teijan kakkusilla ja kyllä näkyy. Mä oon vaa sellanen et mielummin rentoudun ja pidän hauskaa jääkaapin kaa kun baarikierroksell. Mut ota iisisti ja pidä hauskaa
perjantai 11.04.2008 klo 21:44
2. Hannapon sanoi...
Meni kyllä kasvisten ja kuitujen kanssa ihan v-----s tämä perjantai, johtuen hemmetin namien popsimisesta. Ja noi mun piirakat tuppaa olemaan aina vähän tavoitteiden ulkopuolella. Miks mun pitäis syödä rasvaa noin paljon?
lauantai 12.04.2008 klo 07:01
2219 kcal | Peruskulutus | |
+74 kcal | Liikunta | |
2293 kcal | Kokonaiskulutus | |
-793 kcal | Tavoitevaje | |
-944 kcal | Toteutunut vaje | |
1500 kcal | Tavoite | |
1349 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-151 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.04.2008
Hih, enpä eilen sitten lähtenyt mihinkään muualle kun sängynpohjalle ja nukkumaan oltuani hereillä huikeat 5 tuntia. Taidan kohta ottaa ja lähteä salille, lauantaiaamuisin kun siellä saa olla kohtuullisen rauhassa. 200 g oli eiliseltä lähtenyt painoa, niin kuin tällä viikolla lähes joka päivä Tää alkaa vaikuttaa tää vauhti liian hyvältä ollakseen totta. Mut en valita, vielä, valitan vasta sitten kun paino aloittaa paikallaan junnaamisen! Tänään ehkä sitten tuleekin lähdettyä tuulettumaan kun eilen kotisohva oli niin houkutteleva paikka...
2216 kcal | Peruskulutus | |
+427 kcal | Liikunta | |
2643 kcal | Kokonaiskulutus | |
-779 kcal | Tavoitevaje | |
-807 kcal | Toteutunut vaje | |
1864 kcal | Tavoite | |
1836 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-28 kcal | Tavoitteesta | |
41 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |