keskiviikko 27.02.2013

Laihdutusprojektia 2,5viikkoa takana ja kilot karisseet 4kg alkupainosta. Jotenkin en vielä miellä että olen laihtunut koska vasta kilon päästä olen siinä painossa jossa olen ollut vuositolkulla ja joka henkisesti on lähtöpainoni. Toivottavasti se saavutetaan pian Oikeastaan hetken mielijohteesta liityin Superdiettiin mutta se on ollutkin aika mukavaa. Tytöt ovat juonessa mukana ja vetelevät rahkaa mun kanssa. Mies sen sijaan ei, mikä vähän harmittaa mutta toisaalta hänellä sellaisia urheilukisoja tässä keväällä tulossa että voimakas laihduttaminen tässä kohtaa ei oli järkevää.
Ketoosi-asia vähän mietityttää tällä hetkellä, haluanko ajaa elimistöni siihen vai en....??? Näillä hiilareilla se ei tule tapahtumaan (olen vähän soveltanut SD:ä). Ihmisten kanssa töitä tekevänä tuo hengityksen pahanhajuisuus myös vähän tökkii, olen kerran elämässäni paastonnut ja löyhkä oli kamala. Pian tämä päätös pitäisi tehdä, help!

edit: tämän päivän jumppa jäi ihan torsoksi, ei oikein onnistunut kun pennunriiviö roikkui nenässä kiinni.

1. Rouvahoo sanoi...

Ompa sulla hienosti tippunut. !

lauantai 02.03.2013 klo 09:17

torstai 28.02.2013

perjantai 01.03.2013

Tänään ostin (tai mies osti minulle) ketoositikkuja. Niiden mukaan ketoosiarvot ovat matalat, tulos ei kuitenkaan ollut negatiivinen. Mielenkiintoista seurata miten tämä nyt tässä etenee seuraavan viikon aikana ennen tankkauspäivää!

klo 18
tulipahan vetäistyä melkein 3h päikkärit. Olo on kun ois jäänyt jyrän alle Nyt koirien kanssa lenkille!

1. Rouvahoo sanoi...

Harva taitaa päästä yli 50g hiilareilla ketoosiin. Joillekin se 50g:kin on liikaa... Mä en ole nyt ketoosiin pyrkimässäkään, en haluu sitä hienhajua ja haisuhengitystä ainakaan vielä. :P

lauantai 02.03.2013 klo 09:16

lauantai 02.03.2013

Se olisi sitten viikonloppu ja myös lomanloppu. Liian nopeasti meni tämäkin loma! Olin suunnitellut että lomalla ehtisin testaamaan sopiiko se ketoositila minulle (kerran kokeilin paastoa ja se oli kamalaa!!!) mutta niinhän siinä taisi käydä että ei onnistunut tai en siis saanut sitä ketoosia kestämään niin pitkään että se kamala alku olisi mennyt ohi. Tänään tikku näytti negatiivista ja se näkyy kyllä olossakin, ihan erilainen olo kun eilen (lievä ketoosi) kun olin kun zombie ja hirvee jysäri päässä. No, ei sitten muuta kun eteenpäin, tänään oli vähän sovellettava aamupalaa kun rahkat olikin loppu, tein kaurapuuroa. Hyi minnuu!

ps. nyt vasta huomasin että tuossa vieressä oli noita julkisuusasetuksia Olenkin kirjoitellut tähän asti salaista blogia

pps. vasta nyt kun lähestytään sitä mun henkistä lähtöpainoa (siis mun entistä supermaksimipainoa jonka siis olin hienosti viidellä kilolla ylittänyt...) uskalsin ottaa mittoja itsestäni. Huh huh, on siinä senttejä pudotettavana! Aloituskuvat on vielä ottamatta, jokohan kohta olisi kanttia ottaa ne?? Tää on vähän ollut sellaista pään pensaaseen laittamista mutta kai sitä täytyy tätä totuutta uskaltaa katsoa silmästä silmään.

1. Rouvahoo sanoi...

Eväät mukaan ehdottomasti! Mulla on siis aina lounasboksi mukana ja usein iltapäivän välipalarahkakin, mutta eilen ei lounasaikaan tullut sellaista hetkeä, jolloin oisin voinut syödä. Vähän mietin josko oisin 10minuutin bussimatkan aikana kehannut ottaa lounassalaattini esiin, mut en sit tohtinut. :P Pitäs ehkä ottaa proteiinipatukka mukaan kaiken varalta, että jos tulee joskus jatkossakin tollasia tilanteita ettei yksinkertaisesti ehdi pitää edes vartin lounastaukoa.

lauantai 02.03.2013 klo 09:34

sunnuntai 03.03.2013

Yön pimeinä tunteina koitin vähän analysoida sitä miten kävi niin että sain viime syksynä hankittua kaiken ylipainon päälle vielä 5kg lisää vaikka tarkoitus oli juuri päinvastainen. Kävin joskus syyskuussa meidän tykytoiminnasta vastaavalla henkilöllä keskustelemassa ruokavalio-asioista ja silloin hän sanoi että syön liian vähän. No, tästä "suivaantuneena" lisäsin syömistä mutta syöminen painottui pääosin iltaan, rytmi oli ihan pielessä. Joskus olen kuullut että ennen klo 16 pitäisi saada yhtä paljon kaloreita kuin klo 16 jälkeen, ja tämä ei todellakaan toteutunut kohdallani. Tuloksena: +5kg. Nyt SD:n aikana ehkä suurin opetus minulle on tämä ruokailurytmin opettelu. Nyt kolmessa viikossa elimistö alkaa tottumaan siihen että ruokaa tulee tasaisesti ja minulla on jopa aamuisin nälkä! Enpä muista milloin viimeksi olen aamulla ollut nälkäinen. Toinen asia minkä huomasin eilen oli se, että hikoilin saunassa. Olen vuosikaudet ollut todella "kuiva", eli hikeä ei todellakaan helpolla ole minulla saanut pintaan, ei edes saunassa. Nyt norot virtasivat pitkin pintaa ja olin ihan hämmästynyt että mitä ihmettä tässä tapahtuu Varmaan olen myös juonut aivan liian vähän vettä. Eli en vettä ollenkaan. Aamulla ja töissä kahvia, lounaalla kotikalja ja piimälasi. Siinä se sitten on melkein ollutkin. Miten en ole tätäkään ennen huomannut?? Kyllä ihminen voi olla sokea.
Nyt tuo yliylimääräinen 5kg on saatu pois ja nyt alkaa sitten se varsinainen laihdutus

1. Nooraanniina sanoi...

Hei! Ei ollut omat kolmekymppiset, lähinnä kauhulla odotin juhlia ja juhlasyömistä/-juomista.

maanantai 04.03.2013 klo 08:36

2. Agnescecilia sanoi...

Ihmisen kroppa toimii ihmeellisellä tavalla...

tiistai 05.03.2013 klo 20:58

maanantai 04.03.2013

Töissä, olisipa tuota lomaa saanut olla vähän pidempäänkin. Tänään joka tapauksessa punnituspäivä ja mukavasti olikin painoa pudonnut vaikka olenkin omavaltaisesti vähän hiilareita lisännyt jotta tämä olo olisi parempi. Kokonaispudotus 3vkossa on 4,8kg. Tosi hienoa! Toivotaan että sama vauhti säilyy vielä seuraavatkin 3 vkoa ja sen jälkeen sitten varmaankin omin (ja kalorilaskurin) avuin eteenpäin.
Täällä aurinko paistaa täydeltä terältä ja ilma olisi mitä mainioin ulkoiluun, pitäisköhän karata täältä töistä vähän aiemmin tänään....

1. Flaming05 sanoi...

Kiitos linkistä =) Pitää katsella jossain välissä =)

Tosi hieno pudotus sulla! Ei lähde isommiltakaan aina tuollaisia lukemia! Tsemppiä!! Hienosti menee!

keskiviikko 06.03.2013 klo 07:28

tiistai 05.03.2013

Voihan kirosana! Eväät jäi jääkaappiin ja nyt ollaan sitten sen armoilla mitä mun työpöydän laatikosta löytyy. Kaksi pussia Nutrilett Tomato Penneä täällä olisi, niistä on tosin päiväykset jo ummessa mutta ei auta kun toinen niistä tehdä lounaaksi. Välipalaksi sitten käsilaukun uumenista löytynyt protskupatukka. No, näillä mennään, loppupäivä onkin sitten aika kevyt hiilaireiden suhteen...

1. Sava sanoi...

Voi kun toi kuulostaa mun maanantailta. Lounaalle ei ehtinyt, ei edes vessaan. Kahden aikaan vetelin puolikkaan proteiinipatukan, ja neljältä sen toisen puolen. Illalla ei sitten ollutkaan yhtään nälkä. ei. Mutta toisaalta niin väsy etten jaksanut alkaa keittelemään jauhelihakeittoa (apetitn valmiista peruna-juuressekoituksesta, oliskin ollut tosi iso vaiva... ) vaan söin puoli paketillista viinirypäleiTÄ MUKSUN KANSSA JA LEIPÄÄ VALTAVAN KASAN...

torstai 07.03.2013 klo 10:52