Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 25.01.2014

Kävely, 7 km/h (ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2327 kcalPeruskulutus
+205 kcalLiikunta
2532 kcalKokonaiskulutus
1714 kcalTavoite pluskalorit
1988 kcalToteutuneet pluskalorit
4246 kcalTavoite
4520 kcalSyöty (Toteutunut)
+274 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 26.01.2014

[ Katso ruokalista! ]

2327 kcalKokonaiskulutus
1750 kcalTavoite pluskalorit
1795 kcalToteutuneet pluskalorit
4077 kcalTavoite
4122 kcalSyöty (Toteutunut)
+45 kcalTavoitteesta
33 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 27.01.2014

Tänään ostin vaakaan patterin. Jee!

[ Katso ruokalista! ]

2350 kcalKokonaiskulutus
1564 kcalTavoite pluskalorit
1414 kcalToteutuneet pluskalorit
3914 kcalTavoite
3764 kcalSyöty (Toteutunut)
-150 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 28.01.2014

Tänään modasin ruokaympyrän "urheilijan ruokavaliosta" "Suomalaiseen ruokasuositukseen" koska proteiinit oli must ihan liian vähän tossa aiemmassa.
Penkistä nousi 100kg pikku avustuksella. Sunnuntaina sit paremmalla onnella. Tavoitteet atm on +15kg painoa, +25kg penkkipunnerrukseen, +100kg mave&kyykky 15.3 mennessä.

Kuva lähtötasosta:

Siirry sivulle!

Penkkiurheilua30 minuuttia
Reipas kävely koiran kanssa1 tunti

1. Skinnfish sanoi...

Sähän voit myös kiinnittää vaikka pelkän prodemäärän/painokilo, jos sulla on joku tietty massankasvatustavoite. Tai prode + rasva kiinteiksi. :)

keskiviikko 29.01.2014 klo 15:34

[ Katso ruokalista! ]

2536 kcalPeruskulutus
+276 kcalLiikunta
2812 kcalKokonaiskulutus
1598 kcalTavoite pluskalorit
962 kcalToteutuneet pluskalorit
4410 kcalTavoite
3774 kcalSyöty (Toteutunut)
-636 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 29.01.2014

Hyvin lähti tää lihotuskuuri, paino laskenu 2,5kg.

Mitähän mä teen väärin apua.

1 tunti

1. Gartsu sanoi...

Treenaaks Activella? :D

keskiviikko 29.01.2014 klo 18:09

2. Gartsu sanoi...

Puistolassa on sali nimeltä Active.

torstai 30.01.2014 klo 05:41

3. Gartsu sanoi...

Öö. Ei ku melkee "keskustassa". Mä käyn Ogelin finnbodylla. :) Akkojen sali. Activella treenaan oman pt:n kanssa. Tosin en enää Puistolassa.

torstai 30.01.2014 klo 21:58

4. Gartsu sanoi...

Siellä ei taida olla enää koko äfbeetä. Ei ku on siel vissiin joku akkojen sali.

perjantai 31.01.2014 klo 10:03

[ Katso ruokalista! ]

2502 kcalKokonaiskulutus
1944 kcalTavoite pluskalorit
2252 kcalToteutuneet pluskalorit
4446 kcalTavoite
4754 kcalSyöty (Toteutunut)
+308 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 30.01.2014

Vaaka varmaan rikki? Emmä tajua.
Typerä homma kaikenkaikkiaan.

Penkkiurheilua1 tunti
1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2496 kcalPeruskulutus
+187 kcalLiikunta
2683 kcalKokonaiskulutus
2052 kcalTavoite pluskalorit
2145 kcalToteutuneet pluskalorit
4735 kcalTavoite
4828 kcalSyöty (Toteutunut)
+93 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 31.01.2014

Voihan vuohen...kuttu. Paino vaan putoo.
No, voimat nousee sentään, ei kaikki päin ttua sentää.
Kohta selkä/olkapää/ojentaja/satujumppa.

[ Katso ruokalista! ]

2492 kcalKokonaiskulutus
2133 kcalTavoite pluskalorit
412 kcalToteutuneet pluskalorit
4625 kcalTavoite
2904 kcalSyöty (Toteutunut)
-1721 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=herrakani