Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 02.03.2010
| 1672 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -472 kcal | Tavoitevaje | |
| -1672 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.03.2010
Paluu joogaopettajakoulutuksesta eilen, 48 h hereillä, muutama tunti nukuttu viime yönä - ja tänään töihin...
| 1674 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -474 kcal | Tavoitevaje | |
| -1674 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 31.01.2010
Jee! Huomenna lähtö joogaopettajakoulutukseen Thaimaan Koh Samuille! Nyt se päivä on viimein koittanut. Yksi pitkäaikainen unelmani on toteutumassa. Mahtavaa! 
| 1693 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -493 kcal | Tavoitevaje | |
| -1693 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.01.2010
| Astangajooga | 20 minuuttia |
| Jooga, hatha | 45 minuuttia |
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +148 kcal | Liikunta | |
| 1841 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -493 kcal | Tavoitevaje | |
| -339 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1348 kcal | Tavoite | |
| 1502 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +154 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.01.2010
| Astangajooga | 30 minuuttia |
| Astangajooga | 1 tunti 25 minuuttia |
| 1697 kcal | Peruskulutus | |
| +592 kcal | Liikunta | |
| 2289 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -497 kcal | Tavoitevaje | |
| -462 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1792 kcal | Tavoite | |
| 1827 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +36 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.01.2010
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 1697 kcal | Peruskulutus | |
| +67 kcal | Liikunta | |
| 1764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -497 kcal | Tavoitevaje | |
| 79 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1267 kcal | Tavoite | |
| 1842 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +576 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.01.2010
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 15 minuuttia |
| Astangajooga | 40 minuuttia |
| Venyttely/rentoutus ( kunto plus ) | 20 minuuttia |
| Saunominen | 30 minuuttia |
| Astangajooga | 1 tunti |
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +708 kcal | Liikunta | |
| 2409 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -504 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1909 kcal | Tavoite | |
| 1905 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!