maanantai 22.12.2008

Päivää!

Aamupäivällä salilla jalka- ja olkapäätreeniä, illaksi töihin. Meinasin kävellä kotiin, saa nähdä miten käy, hirveä ilma!

23.12.2008

Jees, ja mähän kävelin, vaikka ei meinannu pystyssä pysynyt!

1. Zannaz sanoi...

Hyvää joulua

keskiviikko 24.12.2008 klo 17:45

sunnuntai 21.12.2008

Jahans kaverit!

Illiskuuttikin yrittää taas paluuta kalorilaskurimaailmaan. Treenit kulkee niinkuin tähänkin asti, töitä yhä välillä liikaa kuten tähänkin asti ja syöty on, kuten arvata saattaa vähän sitä sun tätä.

Rakkaan harrastukseni ajalta silloin-kun-minä-olin-nuori, eli ratsastuksen aloitin tänä syksyllä taas. Tuli viiden vuoden tauko heppatouhuihin, ja kahdeksan vuotta taisin ennen taukoa ratsastaa. Torstaina tipahdin hevosen selästä ensimmäistä kertaa täällä nykyisellä tallilla. Kovaa ja korkeelta perse edellä hiekalle, vähän vasen kankku ja saman puolen pitkä selkälihas pipinä, sen verran tärähti..

Paino on hieman noussut, vaaka ei oo mun kaveri, joten en tiedä lukemia, mutta housut kiristää! Naisihmisten "hirveät hormonit" varmasti osasyynä, jouduin syömään keltarauhashormoneita kolme kuukautta, ja tuntui, että vaikka hormonitoiminta tasoittui, niin kaikki muut asiat menikin sitten sekaisin!

Jospa sitä olis vähän lihaakin tarttunut.. Tänään kävin aamulla salilla, ja kävelen töistä illalla kotiin (tulin kaverin kyydillä). Nyt on kahdeksan päivän työputki, ja seitsemäs päivä menossa.. Nelisen tuntia jäljellä. Mutta jouluna otan sitten takaisin, ja pidän viisi päivää vapaata!


Mukavaa sunnuntaita kaikille!

maanantai 15.09.2008

1. Ruzlerssi sanoi...

Kiitos! Miten on treenit mennyt? Näyttää tuo sinun Muscle marketinkin päiväkirja hiljentyneen.

maanantai 20.10.2008 klo 15:42

sunnuntai 14.09.2008

Ilta- ja yövuoro töissä, pyörällä liikentessä. Vähän kävin yön pimeinä tunteina puntteja kolistelemassa.. Penkkiä, kulmasoutua ja pystypunnerrusta.

lauantai 13.09.2008

Viimeinen aamuvuoro tällä erää. Pyöräillen toki! Oonpa ollut taas reipas, välillä oli taas semmonen kausi, että tuli vähän turhan usein hypättyä auton ratin taakse..

Illalla salilla jalkoja ja ojentajia. Sitten vielä vähän paikalliseen pyörähtelemään..

perjantai 12.09.2008

Aamuvuorossa töissä pyöräillen, illalla salilla selkää ja olkapäitä. Eilisestä tuli lepopäivä. Ei vaan irronnut, väsytti ihan hurjana. Siksi vaihdoin (taas) rintatreenin olkapäihin..

Mukava treenata perjantai-iltana salilla, ei tunkua ja vaan mukavaa porukkaa. Tein ihania tortilloita töiden jälkeen, ja riitti vielä treenin jälkeen syötäväksi; ~350 gramman lohifile pannulle, kun lähes kypsää perään pussi amerikansekoitus-pakastekasviksia, paistelin kypsiksi, maustoin suolalla ja pippurisekoituksella, sekä kasviksia yrttisekoituksella. Söin epäpodarimaisten valkoisten tortillalettujen kanssa. Lisänä salaattia, juustodippiä, kermaviiliä ja salsakastiketta. Hyvää!

torstai 11.09.2008

Huomenta!

Jeps, eilen salilla olkapäitä ja hauiksia, ja illalla kävin vielä kävelemässä noin 45 minuuttia "metsässä", eli pururadalla, joka lähtee melkein mun kotiovelta. Ajoissa nukkumaan, ja aamuvuoroon tänään pyörällä töihin.