Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 03.06.2008

Palasin taas tänne hyvän Kalorilaskurin huomaan merkkailemaan syömiset ja liikkumiset niin saa hommasta taas tolkun ja näkee että mitä sitä oikeasti pupeltaa koska rehellisesti kaikki kyllä ylös tulee laitettua.
Otin nyt alkuun lounaan korvikkeeksi noita allevon keittoja. En ole ennen kokeillut, kohta testaan peruna-purjo keiton. Kaveriksi joku hedelmä niin se saa olla nyt alkuun lounasta. Pääsee taas hommasta alkuun.
Kiloja on päässyt tulemaan 74 ja tuonne 67 sen taas hilaan kesän aikana. Tarkoitus olisi nyt kun talonrakennuspuuhat ja sen myötä einesruoka jää taka vasemmalle että olisi aikaa taas keskittyä itseensä enemmän.

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)20 minuuttia
Puutarhanhoito15 minuuttia
Crosstrainer, kevyt17 minuuttia

1. Minie sanoi...

Heippa!
Kiitokset tsempeistä :) Täytyy kyllä myöntää, että nuo herkkupäivätkin ovat olleet tosi maltillisia, joten jonkin verran vajetta on aina jäänyt. Hmm, taidanpa kokeilla, että yhtenä päivänä viikossa söis koko kulutuksen verran. Kiitos vinkistä!


tiistai 03.06.2008 klo 13:41

2. Minie sanoi...

Ja tsemppiä myös! ;)

tiistai 03.06.2008 klo 13:42

3. Mpoppanen sanoi...

Heipsan sullekkin! Kiitos vaan onnitteluista, nyt jo saa taas toruakkin...palaverissa söin KAKSI PULLAA JA MONTA SUKLAISTA KEKSIÄ! Vitsit, että toi makea vie helposti mennessään, varsinkin jos on nälkä...No, eteenpäin on mentävä. Lenkille siis...!.d

tiistai 03.06.2008 klo 18:50

4. Taika3 sanoi...

Kiva kun tulee uutta porukkaa. Sinullahan ei paljon ole pudotettavaa, että onnistut varmasti helposti. Kyllä tämä on ihan oma maailmansa. Kiva kun saa jutella ihmisten kanssa. Minäkin tosiaan noiden kolmen koiran kanssa vietä suurimman osan ajasta. Äitiä

tiistai 03.06.2008 klo 19:09

5. Taika3 sanoi...

Hoitelen, kun asuu samassa pihassa. On mieskin, mutta niillä nyt on aina jotain. Täällä on ihania kavereita, joden kanssa saa pitää hauskaa, jos huumorin kestää. Pitää aina ensin koetella jokaista, mitä kukin kestää. Minulla tuota juttua tulee, että

tiistai 03.06.2008 klo 19:12

6. Taika3 sanoi...

Itseäkin hirvittää. Poden sitten aina kirjoituskrapulaa, kun olen oikein hömöillyt, mutta hauskaa on ollut ja toivottavasti kilotkin putoaa. Nytkin kun on tuo viikon leikkimielinen kilpailu. Keksin sen huviksi ja hyödyksi, että sais 90kg alitettua.

tiistai 03.06.2008 klo 19:15

7. Taika3 sanoi...

Joo katsotaan miten meidän käy, kun osa näyttää heittäneen syömisen kokonaan. Jos hyvin menee voidaan ottaa piankin toinen leikkimielinen kilpailuviikko. Minusta tuollainen haaste lisää motivaatiota, mutta katsotaan nyt. Jos häviää ei se kivalta tunnu.

tiistai 03.06.2008 klo 19:32

8. Bera sanoi...

Tsemppia pudotukseen! Olen myös aika uusi laskurissa. Kerrothan kommetteja noista keitoista. Ajattelin itse pitää ensi viikon jollain korvikekeitoilla. Saisin vähän ytyä tähän urakkaani :)

tiistai 03.06.2008 klo 21:14

[ Katso ruokalista! ]

1707 kcalPeruskulutus
+170 kcalLiikunta
1877 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-591 kcalToteutunut vaje
1377 kcalTavoite
1286 kcalSyöty (Toteutunut)
-91 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.06.2008

Turvottaa ja on muutenkin melko jumi olo. No menossa on menkatkin joten ihan normia että turvottaa. Toki turhan myöhään söin eilen pari leipää vaikka hyvin vajeilla mentiinkin.
Työt kutsuvat ja se onkin aika vaikeaa arvioida kun tekee fyysistä työtä tulisi aika kovat kulutukset. Laitoin kumminkin parin tunnin normi liikuntasuorituksen vaikka ei se kyllä kait riitä kun reuhaa monta tuntia ulkona kasvien kanssa, päivästä on tulossa kumminkin helteinen että vettä, vettä mulle ja kukkasille :)

1. Mpoppanen sanoi...

Heips! Kiitos onnitteluista! Olipahan tosi helteinen Korkeasaarireissu! Jostain listasta on aikaisemminkin puhuttu, mikähän ihmeen lista on kyseessä? Siis missä olen keikkunut etusivulla? :) Blogit vai? Menkkojen aikaan jumittaa ja turvottaa mullakin!

torstai 05.06.2008 klo 16:36

[ Katso ruokalista! ]

1858 kcalPeruskulutus
+822 kcalLiikunta
2680 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1605 kcalToteutunut vaje
2180 kcalTavoite
1075 kcalSyöty (Toteutunut)
-1105 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.06.2008

Helteinen päivä taas takana. Töitä vain kolme tuntia tänään kukkien istuttamisen ja kastelun parissa. Hienoa kun itse voi päättää työajastaan ja tahdistaan.

Kävin ajelemassa skooterillani veljeni luona ja siellä tarjosivat hiven rasvaista grilliruokaa mutta otin vain vähän niin pysyttiin rajoissa kun vein vielä mennessäni pakastimesta heille mokkapalojakin niin niitäkin tuli itse otettu yksi. Silti vajetta mukvasti vielä tänään.

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)20 minuuttia

1. Mpoppanen sanoi...

Kiitos eilisestä vastauksesta! Juu, en jostain syystä näe itse sitä onnistujien listaa tai sitä etusivua edes...No ei se mitään, pitää tällä vauhdilla vaihtaa blogiin edustavampi kuva! :D Tänään nimittäin vaakaa taas alaspäin! Hyvää perjantaita sulle!

perjantai 06.06.2008 klo 06:57

[ Katso ruokalista! ]

1853 kcalPeruskulutus
+455 kcalLiikunta
2308 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1061 kcalToteutunut vaje
1808 kcalTavoite
1247 kcalSyöty (Toteutunut)
-561 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.02.2012

Nyt se on sitten lusikka taas otettava kauniiseen käteen! Paino taas päässyt sinne 78 kilon paremmalle puolelle ja sekös ottaa päähän! Eilen tuli tosin syötyä illalla pitsa kun olin kokopäivän reissussa eikä ehtinyt edes kahvia kunnolla juomaan. eli huomenna voisi jo odottaa nesteiden pientä pudotusta kun tänään on aloitettu hyväkarppaus ja vedenjuontitalkoot :)
Tiedossa olisi tänään latinojumppa jossa koitan käydä kerran viikossa. Heppa on tämän kuukauden ammattiratsuttajan luona oppimassa lisää ratsastuksen saloja ja minulla nyt aikaa koirillekin enemmän.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Voimistelu, rauhallinen40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1900 kcalPeruskulutus
+167 kcalLiikunta
2067 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1081 kcalToteutunut vaje
1567 kcalTavoite
986 kcalSyöty (Toteutunut)
-581 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 09.02.2012

No johan lähti neste liikkeelle! Puolitoistakiloa näytti aamulla heti miinusta ja sen kyllä huomasi jo eilen illalla ettei maha pömpötä ollenkaan niin. Vettä join kyllä taas tehostetusti ja vessassa piti käydä yöllä jota en normaalisti tee.
Tänään enempi kotona hevosen kamojen huoltoa ja muita kotipuuhia.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1883 kcalPeruskulutus
+76 kcalLiikunta
1959 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-603 kcalToteutunut vaje
1459 kcalTavoite
1356 kcalSyöty (Toteutunut)
-103 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.02.2012

Olo on oikein hyvä. eilen illalla oli lievää pääkipua tai jomotusta. Vessassa joutuu käymään näköjään yöllä. Nesteet on todella lähteneet kyllä liikkeelle ja kiva niin...heti on paljon mukavampi olo vatsan seudulla kun ei ole niin turvoksissa.
Tänään kotona siivoilua ja illalla sauna :)

1. Arisa0071 sanoi...

Tsemppiä, alussa on aina hieman päänsärkyä, mutta kyllä se menee ohi. Tumma suklaa (yli 75 %) on hyväkarppaajalle sallittua jos tulee hiilari himo.

lauantai 11.02.2012 klo 15:13

[ Katso ruokalista! ]

1880 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-551 kcalToteutunut vaje
1380 kcalTavoite
1329 kcalSyöty (Toteutunut)
-51 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 11.02.2012

Kiitoksia tsempityksestä Arisa0071 :) Tänään oli heti aamusta alkanen sellainen pieni tympeä pääkipu mutta ei tuo paljoon haitanne. Mitään erityistä ei tee mieli edes. Syön tänään nyt salaattia pikkusen enemmän jotta saan niitä hiilareita hiukan enempi. Olin koiran kanssa metsässä kelkkavetolenkillä noin kolmenkilometrin lenkki näin talven ekana koiralle. Olen siis itse kicks park potkurin päällä ja potkin ja kanttailen koiran ollessa vetovaljailla kiinni vyötärölläni olevaan vetolenkkiin meno on aika vauhdikasta mutta kivaa. Hiki tuli meille molemmille. Illemmalla telkkua katsellessa teen jumppapallolla ja kuminauhoilla venyttelyt ja kevyen jumpan niinkuin eilenkin tuli tehtyä. Huomaan että on hartiat turhan kireät niin niihin on hyvä tuo kuminauhajumppa.

Voimistelu, rauhallinen15 minuuttia
Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1870 kcalPeruskulutus
+211 kcalLiikunta
2081 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-586 kcalToteutunut vaje
1581 kcalTavoite
1495 kcalSyöty (Toteutunut)
-86 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=irene