tiistai 03.06.2008
Palasin taas tänne hyvän Kalorilaskurin huomaan merkkailemaan syömiset ja liikkumiset niin saa hommasta taas tolkun ja näkee että mitä sitä oikeasti pupeltaa koska rehellisesti kaikki kyllä ylös tulee laitettua.
Otin nyt alkuun lounaan korvikkeeksi noita allevon keittoja. En ole ennen kokeillut, kohta testaan peruna-purjo keiton. Kaveriksi joku hedelmä niin se saa olla nyt alkuun lounasta. Pääsee taas hommasta alkuun.
Kiloja on päässyt tulemaan 74 ja tuonne 67 sen taas hilaan kesän aikana. Tarkoitus olisi nyt kun talonrakennuspuuhat ja sen myötä einesruoka jää taka vasemmalle että olisi aikaa taas keskittyä itseensä enemmän.
Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
Puutarhanhoito | 15 minuuttia |
Crosstrainer, kevyt | 17 minuuttia |
1. Minie sanoi...
Heippa!
Kiitokset tsempeistä Täytyy kyllä myöntää, että nuo herkkupäivätkin ovat olleet tosi maltillisia, joten jonkin verran vajetta on aina jäänyt. Hmm, taidanpa kokeilla, että yhtenä päivänä viikossa söis koko kulutuksen verran. Kiitos vinkistä!
tiistai 03.06.2008 klo 13:41
2. Minie sanoi...
Ja tsemppiä myös!
tiistai 03.06.2008 klo 13:42
3. Mpoppanen sanoi...
Heipsan sullekkin! Kiitos vaan onnitteluista, nyt jo saa taas toruakkin...palaverissa söin KAKSI PULLAA JA MONTA SUKLAISTA KEKSIÄ! Vitsit, että toi makea vie helposti mennessään, varsinkin jos on nälkä...No, eteenpäin on mentävä. Lenkille siis...!.d
tiistai 03.06.2008 klo 18:50
4. Taika3 sanoi...
Kiva kun tulee uutta porukkaa. Sinullahan ei paljon ole pudotettavaa, että onnistut varmasti helposti. Kyllä tämä on ihan oma maailmansa. Kiva kun saa jutella ihmisten kanssa. Minäkin tosiaan noiden kolmen koiran kanssa vietä suurimman osan ajasta. Äitiä
tiistai 03.06.2008 klo 19:09
5. Taika3 sanoi...
Hoitelen, kun asuu samassa pihassa. On mieskin, mutta niillä nyt on aina jotain. Täällä on ihania kavereita, joden kanssa saa pitää hauskaa, jos huumorin kestää. Pitää aina ensin koetella jokaista, mitä kukin kestää. Minulla tuota juttua tulee, että
tiistai 03.06.2008 klo 19:12
6. Taika3 sanoi...
Itseäkin hirvittää. Poden sitten aina kirjoituskrapulaa, kun olen oikein hömöillyt, mutta hauskaa on ollut ja toivottavasti kilotkin putoaa. Nytkin kun on tuo viikon leikkimielinen kilpailu. Keksin sen huviksi ja hyödyksi, että sais 90kg alitettua.
tiistai 03.06.2008 klo 19:15
7. Taika3 sanoi...
Joo katsotaan miten meidän käy, kun osa näyttää heittäneen syömisen kokonaan. Jos hyvin menee voidaan ottaa piankin toinen leikkimielinen kilpailuviikko. Minusta tuollainen haaste lisää motivaatiota, mutta katsotaan nyt. Jos häviää ei se kivalta tunnu.
tiistai 03.06.2008 klo 19:32
8. Bera sanoi...
Tsemppia pudotukseen! Olen myös aika uusi laskurissa. Kerrothan kommetteja noista keitoista. Ajattelin itse pitää ensi viikon jollain korvikekeitoilla. Saisin vähän ytyä tähän urakkaani
tiistai 03.06.2008 klo 21:14
1707 kcal | Peruskulutus | |
+170 kcal | Liikunta | |
1877 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-591 kcal | Toteutunut vaje | |
1377 kcal | Tavoite | |
1286 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-91 kcal | Tavoitteesta | |
27 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 04.06.2008
Turvottaa ja on muutenkin melko jumi olo. No menossa on menkatkin joten ihan normia että turvottaa. Toki turhan myöhään söin eilen pari leipää vaikka hyvin vajeilla mentiinkin.
Työt kutsuvat ja se onkin aika vaikeaa arvioida kun tekee fyysistä työtä tulisi aika kovat kulutukset. Laitoin kumminkin parin tunnin normi liikuntasuorituksen vaikka ei se kyllä kait riitä kun reuhaa monta tuntia ulkona kasvien kanssa, päivästä on tulossa kumminkin helteinen että vettä, vettä mulle ja kukkasille
1. Mpoppanen sanoi...
Heips! Kiitos onnitteluista! Olipahan tosi helteinen Korkeasaarireissu! Jostain listasta on aikaisemminkin puhuttu, mikähän ihmeen lista on kyseessä? Siis missä olen keikkunut etusivulla? Blogit vai? Menkkojen aikaan jumittaa ja turvottaa mullakin!
torstai 05.06.2008 klo 16:36
1858 kcal | Peruskulutus | |
+822 kcal | Liikunta | |
2680 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1605 kcal | Toteutunut vaje | |
2180 kcal | Tavoite | |
1075 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1105 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 05.06.2008
Helteinen päivä taas takana. Töitä vain kolme tuntia tänään kukkien istuttamisen ja kastelun parissa. Hienoa kun itse voi päättää työajastaan ja tahdistaan.
Kävin ajelemassa skooterillani veljeni luona ja siellä tarjosivat hiven rasvaista grilliruokaa mutta otin vain vähän niin pysyttiin rajoissa kun vein vielä mennessäni pakastimesta heille mokkapalojakin niin niitäkin tuli itse otettu yksi. Silti vajetta mukvasti vielä tänään.
Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
1. Mpoppanen sanoi...
Kiitos eilisestä vastauksesta! Juu, en jostain syystä näe itse sitä onnistujien listaa tai sitä etusivua edes...No ei se mitään, pitää tällä vauhdilla vaihtaa blogiin edustavampi kuva! Tänään nimittäin vaakaa taas alaspäin! Hyvää perjantaita sulle!
perjantai 06.06.2008 klo 06:57
1853 kcal | Peruskulutus | |
+455 kcal | Liikunta | |
2308 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1061 kcal | Toteutunut vaje | |
1808 kcal | Tavoite | |
1247 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-561 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.02.2012
Nyt se on sitten lusikka taas otettava kauniiseen käteen! Paino taas päässyt sinne 78 kilon paremmalle puolelle ja sekös ottaa päähän! Eilen tuli tosin syötyä illalla pitsa kun olin kokopäivän reissussa eikä ehtinyt edes kahvia kunnolla juomaan. eli huomenna voisi jo odottaa nesteiden pientä pudotusta kun tänään on aloitettu hyväkarppaus ja vedenjuontitalkoot
Tiedossa olisi tänään latinojumppa jossa koitan käydä kerran viikossa. Heppa on tämän kuukauden ammattiratsuttajan luona oppimassa lisää ratsastuksen saloja ja minulla nyt aikaa koirillekin enemmän.
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
Voimistelu, rauhallinen | 40 minuuttia |
1900 kcal | Peruskulutus | |
+167 kcal | Liikunta | |
2067 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1081 kcal | Toteutunut vaje | |
1567 kcal | Tavoite | |
986 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-581 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 09.02.2012
No johan lähti neste liikkeelle! Puolitoistakiloa näytti aamulla heti miinusta ja sen kyllä huomasi jo eilen illalla ettei maha pömpötä ollenkaan niin. Vettä join kyllä taas tehostetusti ja vessassa piti käydä yöllä jota en normaalisti tee.
Tänään enempi kotona hevosen kamojen huoltoa ja muita kotipuuhia.
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
1883 kcal | Peruskulutus | |
+76 kcal | Liikunta | |
1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-603 kcal | Toteutunut vaje | |
1459 kcal | Tavoite | |
1356 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-103 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.02.2012
Olo on oikein hyvä. eilen illalla oli lievää pääkipua tai jomotusta. Vessassa joutuu käymään näköjään yöllä. Nesteet on todella lähteneet kyllä liikkeelle ja kiva niin...heti on paljon mukavampi olo vatsan seudulla kun ei ole niin turvoksissa.
Tänään kotona siivoilua ja illalla sauna
1. Arisa0071 sanoi...
Tsemppiä, alussa on aina hieman päänsärkyä, mutta kyllä se menee ohi. Tumma suklaa (yli 75 %) on hyväkarppaajalle sallittua jos tulee hiilari himo.
lauantai 11.02.2012 klo 15:13
1880 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-551 kcal | Toteutunut vaje | |
1380 kcal | Tavoite | |
1329 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-51 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.02.2012
Kiitoksia tsempityksestä Arisa0071 Tänään oli heti aamusta alkanen sellainen pieni tympeä pääkipu mutta ei tuo paljoon haitanne. Mitään erityistä ei tee mieli edes. Syön tänään nyt salaattia pikkusen enemmän jotta saan niitä hiilareita hiukan enempi. Olin koiran kanssa metsässä kelkkavetolenkillä noin kolmenkilometrin lenkki näin talven ekana koiralle. Olen siis itse kicks park potkurin päällä ja potkin ja kanttailen koiran ollessa vetovaljailla kiinni vyötärölläni olevaan vetolenkkiin meno on aika vauhdikasta mutta kivaa. Hiki tuli meille molemmille. Illemmalla telkkua katsellessa teen jumppapallolla ja kuminauhoilla venyttelyt ja kevyen jumpan niinkuin eilenkin tuli tehtyä. Huomaan että on hartiat turhan kireät niin niihin on hyvä tuo kuminauhajumppa.
Voimistelu, rauhallinen | 15 minuuttia |
Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
1870 kcal | Peruskulutus | |
+211 kcal | Liikunta | |
2081 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-586 kcal | Toteutunut vaje | |
1581 kcal | Tavoite | |
1495 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-86 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |