Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 05.09.2013

Sähly1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2735 kcalPeruskulutus
+1029 kcalLiikunta
3764 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
260 kcalToteutuneet pluskalorit
2964 kcalTavoite
4024 kcalSyöty (Toteutunut)
+1060 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.09.2013

aamujumppa25 minuuttia
Karkea arviointi, kevyt2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2757 kcalPeruskulutus
+511 kcalLiikunta
3268 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-13 kcalToteutunut vaje
2468 kcalTavoite
3255 kcalSyöty (Toteutunut)
+787 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 03.09.2013

Sähly1 tunti 40 minuuttia
Karkea arviointi, kevyt2 tuntia
Karkea arviointi, kohtalainen1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2757 kcalPeruskulutus
+1653 kcalLiikunta
4410 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-845 kcalToteutunut vaje
3610 kcalTavoite
3565 kcalSyöty (Toteutunut)
-45 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 31.08.2013

aamujumppa20 minuuttia
Jääkiekko1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2757 kcalPeruskulutus
+847 kcalLiikunta
3604 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-862 kcalToteutunut vaje
2804 kcalTavoite
2742 kcalSyöty (Toteutunut)
-62 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 27.08.2013

Karkea arviointi, kohtalainen2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2767 kcalPeruskulutus
+673 kcalLiikunta
3440 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-768 kcalToteutunut vaje
2640 kcalTavoite
2672 kcalSyöty (Toteutunut)
+32 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 26.08.2013

Karkea arviointi, kohtalainen3 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2739 kcalPeruskulutus
+993 kcalLiikunta
3732 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
609 kcalToteutuneet pluskalorit
2932 kcalTavoite
4341 kcalSyöty (Toteutunut)
+1409 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 25.08.2013

Luistelu35 minuuttia
Jääkiekko1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2757 kcalPeruskulutus
+1139 kcalLiikunta
3896 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-783 kcalToteutunut vaje
3096 kcalTavoite
3113 kcalSyöty (Toteutunut)
+17 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=jeeloo32