Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 18.02.2010
Heräsin klo 11.30
Töissä klo 12.30
Toistä kotiin klo 20
Kipeenä :'((
| 2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -388 kcal | Tavoitevaje | |
| -283 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1873 kcal | Tavoite | |
| 1978 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +105 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.02.2010
Kipee
heräsin 10.30
töihin 11.30
| 2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -388 kcal | Tavoitevaje | |
| 138 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1873 kcal | Tavoite | |
| 2399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +526 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.02.2010
| 2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -405 kcal | Tavoitevaje | |
| -395 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1856 kcal | Tavoite | |
| 1866 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +10 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.02.2010
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 15 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2261 kcal | Peruskulutus | |
| +571 kcal | Liikunta | |
| 2832 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -417 kcal | Tavoitevaje | |
| -1105 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2415 kcal | Tavoite | |
| 1727 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -688 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.02.2010
Töissä klo 12
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 2261 kcal | Peruskulutus | |
| +528 kcal | Liikunta | |
| 2789 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -430 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2359 kcal | Tavoite | |
| 2288 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.02.2010
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
| 2261 kcal | Peruskulutus | |
| +528 kcal | Liikunta | |
| 2789 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -444 kcal | Tavoitevaje | |
| -154 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2345 kcal | Tavoite | |
| 2635 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +291 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.03.2010
| 2253 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -395 kcal | Tavoitevaje | |
| -456 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1858 kcal | Tavoite | |
| 1797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -61 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!