Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 21.09.2009
Tästä se alkaa .saas nähdä kuin tällä kertaa käy olen varsinainen jojo tässä laihdutuksessa.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2406 kcal | Peruskulutus | |
| +204 kcal | Liikunta | |
| 2610 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1003 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1610 kcal | Tavoite | |
| 1608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.09.2009
No tämän päivän lenkki oli tuollaista hyötyliikuntaa :=)))
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
| Shoppailu, ostoskärryjen tai rattaiden kanssa | 1 tunti 40 minuuttia |
| 2406 kcal | Peruskulutus | |
| +525 kcal | Liikunta | |
| 2931 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1166 kcal | Tavoitevaje | |
| -1314 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1765 kcal | Tavoite | |
| 1617 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -148 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.09.2009
Taisi lähteä nesteet liikkeelle
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 15 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 1 tunti |
| 2376 kcal | Peruskulutus | |
| +198 kcal | Liikunta | |
| 2574 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1026 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1574 kcal | Tavoite | |
| 1548 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.09.2009
Uusi aamu uudet kujeet :=))))
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 2370 kcal | Peruskulutus | |
| +217 kcal | Liikunta | |
| 2587 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1012 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1587 kcal | Tavoite | |
| 1575 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -12 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.09.2009
Oli se vieläkin pudonnut johan mussa on nestettä :=)))
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2364 kcal | Peruskulutus | |
| +236 kcal | Liikunta | |
| 2600 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1040 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1600 kcal | Tavoite | |
| 1560 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -40 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.09.2009
Saas nähdä kauan tää jatkuu 
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2358 kcal | Peruskulutus | |
| +128 kcal | Liikunta | |
| 2486 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -750 kcal | Tavoitevaje | |
| -766 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1736 kcal | Tavoite | |
| 1720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -16 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.09.2009
Siinä se menee, todella harmaa sunnuntai ei tee mieli ulos 
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| 2352 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2522 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -750 kcal | Tavoitevaje | |
| -929 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1772 kcal | Tavoite | |
| 1593 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -179 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit