Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 15.04.2013

Nyt on todella vaikeaa ollut tuo syöminen, ei maistu niin ei... kalorit on niin vähällä ettei paino taatusti tipu... tänään täytyy skarpata ja syödä pikkuisen enmmän. Hassu muutos ja yhdessä päivässä... Enne leikkausta jouduin laskemaan kaikenaikaa ettei tuu liikaa kaloreita ja humpa, seuraavana päivänä leikkauksesta alkoi stressi että tuleeko syötyä juuri mitään, ja tosiaan 1000 kaloria olisi tavoite.
No uskon vakaasti että harjoitus tekee mestarin =D
On pikkuisen pakko oppia syömään kun kuitenkin mieli tekee myös liikkumaan... näillä eväillä se ei onnistu ;)
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille <3

1. Atia sanoi...

Niinhän se varmasti on eivätkä varmaan suostu sitä tekemäänkään ennen kun on normaalipainossa. Toivossa on tietty hyvä elää että se itsestään kutistuisi "ei niin itseään haittaavaksi" :D

maanantai 15.04.2013 klo 08:58

[ Katso ruokalista! ]

2202 kcalPeruskulutus
1472 kcalKokonaiskulutus
-472 kcalTavoitevaje
-1672 kcalToteutunut vaje
1730 kcalTavoite
530 kcalSyöty (Toteutunut)
-1200 kcalTavoitteesta
1 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.04.2013

Yritän tässä suunnittella ruokarytmejä ja ruokia päivälle eteenpäin... pitäisi saada paljon enemmän proteiinia, en kyllä enää keksi mistä sitä saisi kun vatsa on tikkuaskin kokoinen eikä pihviä voi oikein vielä syödä ;) Vinkkejä?

1. Atia sanoi...

Käykö vatsanpäälle maitorahka tai kananmuna, tonnikala?

sunnuntai 14.04.2013 klo 09:50

2. Atia sanoi...

Pitääkö mennä tk:n puolelle vai minne valittamaan? Kiitti vinkistä, oon miettinyt tota leikkausta jos ei tuo röllö oo kadonnut kun normaalipainon saavutan, sit joskus :D

sunnuntai 14.04.2013 klo 11:48

[ Katso ruokalista! ]

2211 kcalPeruskulutus
1484 kcalKokonaiskulutus
-484 kcalTavoitevaje
-988 kcalToteutunut vaje
1000 kcalTavoite
496 kcalSyöty (Toteutunut)
-504 kcalTavoitteesta
1 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.04.2013

Hyvä päivä ollut. Kummaa että ei ole nälkä mutta mieliteot jyllää. Olen ne kyllä voittanut, mutta on outoa että kaikkea tekisi mieli oli sitten nälkä tai ei...

[ Katso ruokalista! ]

2211 kcalPeruskulutus
1484 kcalKokonaiskulutus
-484 kcalTavoitevaje
-1212 kcalToteutunut vaje
1727 kcalTavoite
999 kcalSyöty (Toteutunut)
-728 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.04.2013

Eilen tapahtui juusto-onnettomuus.... tiedättehän, kun raastaa juustoa niin siitä jää se pieni nökäre jota ei voi enää raastaa? No, mitään ajattelematta heitin tuon pikkuisen nökäreen suuhuni pureskelin ja nielaisin... Herraisä mitkä tuskat, leikattu vatsani pisti kampohin kaikilla tavoin, itkua väänsin kunnes sain oksennettua. Illan halasin lavuaaria ja yhdessä vaiheessa oksussa oli verisiä viirujakin, pelkäsin todella. Sairaalasta sanottiin että itse pitää arvioida milloin ei enää pärjää ja sitten mentävä osastolle... No helpotti kuitenkin ja yön nukuin hyvin. Nyt kaikki tuntuu olevan kunnossa nyt ja kivut ovat poissa...
Eli maltti on valttia edelleen...
Fiuuuuuu.....

Kevyt kävely30 minuuttia

1. Marinoli sanoi...

Nuo vanhasta rutiinista tulevat tekoset ovatkin varmaan aika hankalia poistaa ja hasseja sattuu. Onneksi ei kuitenkaan mitään vakavampaa seurannut.

Onnea painonpudotukseen, hienosti on arvot ja paino muuttuneet.


lauantai 13.04.2013 klo 08:09

[ Katso ruokalista! ]

2211 kcalPeruskulutus
+196 kcalLiikunta
1483 kcalKokonaiskulutus
-483 kcalTavoitevaje
-646 kcalToteutunut vaje
1000 kcalTavoite
837 kcalSyöty (Toteutunut)
-163 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 10.04.2013

Hyvin menee toipuminen leikkauksesta. Hassua kun ennen piti laskea ettei syö liikaa ja nyt ettei syö liian vähän. =D Mikään taikatemppu tuo leikkaus ei ole, olen tehnyt vuoden ammattilaisten kanssa työtä sen eteen. Kaikki uusiksi, ruokavalio, liikunta jne. -20kg tiputin ennen leikkausta ja nyt homma jatkuu... Matkaa on vielä - 33kg.... Leikkaukseen päädyttiin kun sairastuin diabetekseen, rasvamaksaan, munuaiseni ovat lapsesta asti olleet vialliset ja nyt parempikin niistä alkoi pettää verenpainetaudin kylkiäisenä, sydänlihas alkoi osoittaa paksuuntumisen merkkejä, joten leikkaus oli kohdallani pelastus, eikä turhamainen teko....
Olen niin tyytyväinen tähän elämänmuutokseen, diabetes jäi Leikkuriin, leposyke vaihtunut 115 68-83 välille, eli sydän lepää, paineet tippuneet 242/138 127/98, joten hyvältä näyttää... Elinaikaennuste kasvanut + 30 vuotta =D

Kyllä on kannattanut tehdä työtä ja ehdottomasti aion jatkaa =D
Jaksuja kaikille painonpudotus ja hallinta oikeasti vaikuttaa elämänlaatun ja pituuteen!

1. Atia sanoi...

Siinä onkin aikamoinen tavoitepalkinto, kaikki uusiksi :)
Meille on touko-kesäkuun vaihteessa tulossa toinen lapsi, oon yrittänyt kovasti syömisiä tarkkailla täällä KL:n puolella ja suht hyvin onkin onnistunut. Nyt ootan vaan että vauva syntyy ja sit ois mulla matkaa sellanen 15-20 kg :D


keskiviikko 10.04.2013 klo 07:19

2. Atia sanoi...

Kiitos :) Tää maha on kyllä huomattavasti sirompi ja helpompi kantaakin kun esikoisen maha :D Ultrien mukaan sieltä kyllä on poika tulossa, joskin sirompi kun isoveikka ;)

keskiviikko 10.04.2013 klo 08:04

3. Atia sanoi...

:D
Mahtava muutos muuten kaikissa arvoissa sinulla, olokin on varmasti ihan erilainen :)


keskiviikko 10.04.2013 klo 19:21

[ Katso ruokalista! ]

2229 kcalPeruskulutus
1509 kcalKokonaiskulutus
-509 kcalTavoitevaje
-1157 kcalToteutunut vaje
1000 kcalTavoite
352 kcalSyöty (Toteutunut)
-648 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 09.04.2013

Vaikeaa on syödä 1000 kaloria.... Olin varma että menee yli. Hassua opetella nyt syömään riittävästi. Ongelmia tulee myös liian vähäisestä syömisestä...

[ Katso ruokalista! ]

2229 kcalKokonaiskulutus
-506 kcalTavoitevaje
-1652 kcalToteutunut vaje
1723 kcalTavoite
577 kcalSyöty (Toteutunut)
-1146 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=krisuli67