perjantai 04.10.2013

Tänään vihdoin aloitin noudattamaan kuudeksi viikoksi Jutan superdieetti ohjelmaa...sain ohjeet jo silloin kuusi viikkoa sitten mutta motivaatiota ei silloin ollut, ja tiesin että siinä välissä oli Turkin matkakin.. joten nyt sata lasissa motivvaation suhteen eteenpäin

harmittaa kun tuolla liikunnoissa on niin suppeasti noita lajeja. .itte en tykkää mitään sykevyötä treenatessa käyttää. .no parempi ehkä että alakanttiin menee merkkailut..

Tänäänkin tuli käytyä bodycombatissa ja saunajoogassa, mutta kun niitä ei listalla ole niin vaihdoin ne aerobiciin ja normi joogaan..

Luoja että hiki irtosikin saunajoogassa combatin jälkeen, melkein hävetti, piti oma kohta saunasta pestä kun loppui..
Parasta oli kun hiljaisuudessa ainakin itse oikein kuulin kun hikipisarat tipahti lauteille.. tip ..tip

1. Kuredu sanoi...

Hei, kirjoitapa siihen liikuntasivun haku kohtaan, että bodycombat, niin antaa tuloksia.

perjantai 04.10.2013 klo 15:07

2. Kuredu sanoi...

Oleppa hyvä

perjantai 04.10.2013 klo 15:12

torstai 04.11.2010

Se olisi torstai! Tänään ehtisin hisuttelee kävelylenkillekin, eilen jäi väliin.
Kaksi päivää ollut ihan kamalan kamalia mielitekoja, eilen sitten illalla oli pakko yksi karkkipussi (remix) avata ja kourallisen sieltä nappasin ja äkkiä sänkyyn takaisin niitä mussuttamaan no ei ne nyt NIIN hyviä olleet, ihan hyvin olisi voinut jättää ottamattakin. Morkkishan siitä vaan tuli.
Paino kyllä sahaa ihan ees taas..
Aamulla ukko vielä yövuorosta tullessaan kommentoi jotain mun annosten suuruuksista lautasella, syön kyllä kuulemma terveellisesti mutta välillä hänen mielestä mulla yhtä isot annokset kun sillä. Siitähän sitten tietysti suivaantuneena päätin sille annoskoot näyttää....
Nyt lähtee paino

tiistai 02.11.2010

Huomenia! Nyt muuttui piirakka normaaliksi. Kaksi viikkoa olin hiilarit alle 20 g mutta nyt kun ei pääse tekemään mitään ja kotona vielä ainakin kaksi viikkoa sairaslomastelen niin toi peruspiirakka on parempi. Saa vähän vapaammin syödä. Nesteitähän tuli tietenkin heti takaisin se kaksi kiloa kun hiilarit palasi kehoon, mutta kyllä sitä painoakin vähän lähti heh no nyt järkevillä vajeilla ja hyvällä ruoalla etiäppäin. Mietin että uskaltaisinko kuitenkin tänään vähän hiljaa käydä kähimetsässä käppäilemässä. On niin ihana auringonpaiste

torstai 12.03.2009

Minä täällä taas..

vaakalla en ole uskaltanut edes käydä....
Ja olen täällä kirjastossa kuin pahaiset teinit roikkumassa netissä
Viiituuun kone.. siitä ei tule enää peliä.... ei auta kun seuraavasta tilistä käydä ostamassa uusi. .niinkuin ei olisi muuhunkin ollut rahalle käyttöä...
Ja mähän en ole yhtään riippuvainen heh...
Tsemiä meille kaikille.. mä varmaan aloitan pudotuksen 80 kg jahka taas tänne vakituiseen pääsen

1. Minisini sanoi...

Et sä nyt hetkessä 25kiloo liho! Ei hätää!

torstai 12.03.2009 klo 20:07

2. Ellushka sanoi...

Sä urheilet sen verran et samoissa palaat takas, vaikka pitäisitkin taukoa!

perjantai 13.03.2009 klo 10:00

tiistai 17.02.2009

Tiistaita kaikille

täällä kylässä kirjoittelen, tuli juuri syötyä kaksi ihanaista suklaamuffinssia nam
No illalla uimaan. Nyt en ala potemaan huonoa omaatuntoa heh

1. Mimppu sanoi...

Kiitos! Toivotaan että jotain kivaa tästä tulee

tiistai 17.02.2009 klo 15:10

2. Edna sanoi...

Aeeeevan! Ei minnekkään!! Sitä paitsi, kesään on 3,5 kk aikaa. -500kcal vajeella kesäks saa 6 kg karistettua pois!

tiistai 17.02.2009 klo 20:12

3. Riinamariina sanoi...

Vitsit et mun tekee mieli laskiaispullaa mukavaa viikkoa

tiistai 17.02.2009 klo 20:34

maanantai 16.02.2009

Hyvää maanantaita kaikille!!

Uusi viikko uudet kujeet!! Pihalla onkin aikas rapsakka pakkanen mutta eipä haittaa, enemmän vaan vaatetta päälle
Nyt kaupoille taas täyttämään ruokakaappia ja sen jälkeen pienen miehen kanssa ulos
Illalla olisikin tiedossa taasen juoksulenkki. .pari viikkoa niin pitää alkaa treenaamaan oikein kunnolla ja tehdyn ohjelman mukaan, nyt olen juoksennellut oman fiiliksen mukaan kuitenkin sen nelisen kertaa viikossa... Alkaa meinaan uhkaavasti Tukholnma maraton lähestyä joten 12 viikkoa mennään aikas tiukkaan tahtiin kunnes se sitten koittaa

1. Ellushka sanoi...

Ei sitten liian tiukkaa ettei tuu vammoja. Kivaa uutta viikkoa!

maanantai 16.02.2009 klo 11:11

2. Edna sanoi...

Joo, nestettä oli näköjään Onneks!!
Näköjään sulla sen kun onnistuu päivät hihi! mä koitan ottaa vähän susta mallia et pääsisin taas vauhtiin Tsemppiä mimmi!!

tiistai 17.02.2009 klo 10:09

sunnuntai 15.02.2009

Pakkasen kirpeää sunnuntaita kaikille

Kohta suksimaan ladulle kera lasten. Tai ne saavat kiertää pientä lenkkiä omineen ja mä hiihdän sitä pidempää kierrosta. Iltapäivällä meinasin vielä käydä hallilla uimassakin
Joten urheilumielellä tähän sunnuntaihin
Olo kyllä aikas paksun oloinen kun alkaa taas lähestymään NE !!!!!! tuntuu että hiilarit huutaa mun nimeä ja nestettä kertyy joka solu taas täpötäyteen