Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 24.11.2011

Eilen hämmästyin Prisman leipäosastolla: mikä valikoima vähähiilarisia leipiä. Ostin sitten pitkästä aikaa karppisen ruispaloja. Oikein hyviä, vaikkakin kalliita.

Ulkona vaikuttaa tuuliselta, kylmältä ja pimeältä. Tämän päivän liikuntasuunnitelma taitaa olla näin ollen juoksumatto ja ehkä xycling lisäksi.

Painosta ei ole tietoa, mutta viikonloppu oli taas mitä oli, joten hyvä jos samoissa ollaan.

Kahvakuulat1 tunti

1. Riekkonen sanoi...

Himohintasia ne karppileivat, ja pienia paloja mut sopii mulle. Ei raski syöda liikaa :D

torstai 24.11.2011 klo 08:57

[ Katso ruokalista! ]

1852 kcalPeruskulutus
+463 kcalLiikunta
2315 kcalKokonaiskulutus
-400 kcalTavoitevaje
-615 kcalToteutunut vaje
1915 kcalTavoite
1700 kcalSyöty (Toteutunut)
-215 kcalTavoitteesta
52 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 17.04.2009

Juoksua 550 kcal50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1715 kcalPeruskulutus
+490 kcalLiikunta
2205 kcalKokonaiskulutus
-556 kcalTavoitevaje
-218 kcalToteutunut vaje
1649 kcalTavoite
1987 kcalSyöty (Toteutunut)
+339 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.04.2009

Juoksua peruskestävyyssykkeillä 480 kcal45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1720 kcalPeruskulutus
+426 kcalLiikunta
2146 kcalKokonaiskulutus
-585 kcalTavoitevaje
-580 kcalToteutunut vaje
1561 kcalTavoite
1566 kcalSyöty (Toteutunut)
+5 kcalTavoitteesta
43 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 23.03.2009

[ Katso ruokalista! ]

1697 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-759 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
941 kcalSyöty (Toteutunut)
-259 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.10.2008

Söin lounaaksi ison satsin raejuustoa-tomaatti sekoitusta mustapippurilla höystettynä. Ihan hyvää oli ja tuli ainakin proteiineja. Suklaan himoon söin yhden soijavanukkaan. Illalla toivottavasti löydän itseni lenkkipolulta.
Klo 18:
Söin taas sämpylöitä töiden jälkeen kuin viimeist päivää. Kalorit täynnä. Kohta lähden lenkille, joten toivottavasti sen jälkeen vaje on taas kunnossa.

Sykemittarilla 550 kcal50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1699 kcalPeruskulutus
+491 kcalLiikunta
2190 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-575 kcalToteutunut vaje
1690 kcalTavoite
1615 kcalSyöty (Toteutunut)
-75 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 20.10.2008

Täällä ollaan ja samaa suota kynnetään painon pudotuksen kanssa. Jatkuva yritys on päällä ja sen ansioksi voi lukea ainoastaan sen, että en ole lihonut. Mutta laihtuminen... siitä ei voi puhuakaan. En vaan saa itsestäni enempää irti.

1. Kirkkis sanoi...

Mulle myös on mun tän hetkinen lukema sellainen että ei meinaa päästä alemmas millään. .vaikka söisin miten paljon tai olen syömättä ja liikun kuin hullu. .niin tuntuu vaan paino pysyvän samassa lukemassa. .mun maaginenluku :)

maanantai 20.10.2008 klo 13:56

2. Wilhelmina sanoi...

Mutta, sä sentään olet parantanut puolimaratooni aikaasi 2 minuutilla. Mä en ole kunnostautunut millään saralla... Syksy on täysin turha vuodenaika... Veto pois, eikä pimeys inspiroi yhtään mihinkään. Kevättä odotellessa... :)

maanantai 20.10.2008 klo 21:07

[ Katso ruokalista! ]

1699 kcalKokonaiskulutus
-486 kcalTavoitevaje
-157 kcalToteutunut vaje
1213 kcalTavoite
1542 kcalSyöty (Toteutunut)
+329 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 19.10.2008

Sykemittarilla 900 kcal1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1699 kcalPeruskulutus
+829 kcalLiikunta
2528 kcalKokonaiskulutus
-486 kcalTavoitevaje
-842 kcalToteutunut vaje
2042 kcalTavoite
1686 kcalSyöty (Toteutunut)
-356 kcalTavoitteesta
47 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=miiri