Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 15.05.2008

Jahuu! Eilinen harmitus on tipotiessään ja tänään ON hyvä päivä :D Paino tipahti heti kun suivaannuin siihen että tursuan joka paikasta :D tänään ihan eri fiilis pistää "uutta" työtä varten suorat housut ja villatakki, joka eilen ei farkkujen kanssa sitten millään käynyt kun "kahvat" näkyi vyötäröllä ... selkäpuolesta puhumattakaan :D

Tänään aloitan tään tekstin julkaisun blogit sivuilla, jos joku saa tsemppiä tästä mun rämpimisestä niin hyvä niin :) Tästä on hyvä jatkaa :)

Kävely, rauhallinen 3km/h15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1915 kcalPeruskulutus
+658 kcalLiikunta
2573 kcalKokonaiskulutus
-308 kcalTavoitevaje
-413 kcalToteutunut vaje
2265 kcalTavoite
2160 kcalSyöty (Toteutunut)
-105 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 16.05.2008

Jee, pahimmasta päästy ja takana nyt 500g korkeimmasta viikon painosta. Katsotaan miten viikonloppu menee.. toivottavasti ei olla takasin lähtöruudussa :) fiilikset on hyvät vaikka väsyttää ihan sikana, luulisin että jos ois nukkunut pidempään ois paino ollut alhaisempi. Mutta. Nyt on perjantai ja tänään salille rehkimään :)

Kuntosali/punttis, perus30 minuuttia
Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)20 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Sykemittarilla 442 kcal45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1762 kcalPeruskulutus
+1379 kcalLiikunta
3141 kcalKokonaiskulutus
-307 kcalTavoitevaje
-318 kcalToteutunut vaje
2834 kcalTavoite
2823 kcalSyöty (Toteutunut)
-11 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 18.05.2008

Just joo, tuli takasin oikeen koron kera :/ noh, tästä mennään alaspäin, ja varmaan huomenna on siivompi lukema vaa'assa. ja aikomus mennä fillarilla töihin ja salille.. muutenkin vähän kenkku olo, vaikka kyllä se velijenpoika ON sulonen nyytti :)

Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1768 kcalPeruskulutus
+495 kcalLiikunta
2263 kcalKokonaiskulutus
-320 kcalTavoitevaje
-370 kcalToteutunut vaje
1943 kcalTavoite
1893 kcalSyöty (Toteutunut)
-50 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.05.2008

Siis voi vee että ottaa päähän toi paino. no, ei tästä voi kuin nousta :) eikun siis mennä alaspäin. Mutta ekaa kertaa näkee että miten se paino vekslaa ees taas kun viikolla laskee ja viikonloppuna nousee takasin. Eli ongelma tiedetään, nyt pitää pureutua siihen ytimeen :)

jatkoa aamun purnaukselle :

Jee, joku ilonaihe tälle päivälle sentään vaikka paino päin prinkkalaa :D nimittäin se että sain melkeen 10 000 askelta kokoon. Tästä hyvä jatkaa, huomenna aion saada tuon tavoitteen täyteen :) Tänään salitreeni jäi väliin mutta olkoon tunnin reipas lenkki korvaava :) ja ylihuomenna salibandyä :)

Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1922 kcalPeruskulutus
+594 kcalLiikunta
2516 kcalKokonaiskulutus
-325 kcalTavoitevaje
-410 kcalToteutunut vaje
2191 kcalTavoite
2106 kcalSyöty (Toteutunut)
-85 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.05.2008

Jeejee, takas lähtöruudussa painon suhteen. Noh, parempi näin. josko nyt tää rundi auttais pääsemään irti tästä kierteestä ja se 77.x menis viimein puhki ihan normaaleilla keinoin :)

Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1916 kcalPeruskulutus
+497 kcalLiikunta
2413 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-380 kcalToteutunut vaje
1913 kcalTavoite
2033 kcalSyöty (Toteutunut)
+120 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 21.05.2008

Dodiin :) johan se tipahti kun vähän korjas kalorivajetta :) toivotaan että tästä se nyt menee alaspäin tai ainakin pysyy tällä tasolla :) kurkkukivusta huolimatta ihan okei fiilis :)

ja iltaa kohden olo vaan surkenee, no eipä mitään. Lepoa vaan ja ei mitään mässyä, vaikka tekis puoli maailmaa mieli syödä :D kuppi teetä saa riittää :)

Kävely, rauhallinen 3km/h15 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)45 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1912 kcalPeruskulutus
+495 kcalLiikunta
2407 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-508 kcalToteutunut vaje
1907 kcalTavoite
1899 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 22.05.2008

Hmm, 100 g eilisestä. No ei paha, pääasia ettei noussut, sillä olo meni illalla aika kurjaksi. Lihaksissa lyijypainon tunne ja kurkussa kaktus. Kuumetta ei ole että sikäli jännä tauti, tai ainakaan en o mitannu. Mutta jos ei voi liikkua tai ei pysty niin eipä tartte lapata ruokaakaan nassuun :) vaikka kipeenä sitä helposti söisi herkkuja mutta, ähäkutti, nyt ei sellasia löydy kotoa :D pakastemarjoja korkeintaan :)

Nyt on arvioituna se mitä tulee syötyä päivän mittaan, ja pitää sanoa että joutui oikein lisäämään noi kuumat kupit ja näkkärit . mutta, jos alle 1400 jää päivän kalorit niin ei sillä laihdu oikeasti.. vaje liian suuri joten tankataan tänään ns. normisti vaikka liikunnat flunssan takia minimissä, pelkkää koirien ulkoiluttamista :)

Painon puolesta viilis ok, ja töihin päästynä olo ehkä aavistuksen kohenee siitä mitä se oli kun heräs, mutta ei kovin kaksinen siis kiitos tään pöpön joka jyllää... onneks finrexin auttaa pahimpaan.

mukavampaa torstaita kaikille :)

Kävely, rauhallinen 3km/h15 minuuttia
Kävely, rauhallinen 3km/h15 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia

1. Ronja6 sanoi...

Tsemppiä sinulle ja pikaista toipumista pöpön kourista :)

torstai 22.05.2008 klo 12:38

[ Katso ruokalista! ]

1911 kcalPeruskulutus
+285 kcalLiikunta
2196 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-508 kcalToteutunut vaje
1696 kcalTavoite
1688 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=krista73