Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 19.01.2015
1. Piiuskakg92 sanoi...
Hyvin on sulta tippunut! Onnittelut vielä kerran! 
Ainahan tänne pääsee sitten takaisin jos painonhallinta ei meinaa onnistua. Hyviä jatkoja
maanantai 19.01.2015 klo 10:04
2. Piiuskakg92 sanoi...
Jos nyt joskus vielä eksyt tänne, niin käyhän kertomassa kuulumisia
sunnuntai 22.03.2015 klo 18:52
| 2023 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -307 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2013 kcal | Tavoite | |
| 1717 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -297 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.01.2015
Mä laihdun...
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Piiuskakg92 sanoi...
Onnea laihtumisest! Mulla on nyt ihan selvästi lihotuskuuri meneillä :I Menin aamuvuoroon, senpä takia niin aikaisin väsyneenä hereillä sunnuntaiaamuna
sunnuntai 18.01.2015 klo 14:37
2. Piiuskakg92 sanoi...
Kuinka pitkä olet?
sunnuntai 18.01.2015 klo 17:31
3. Piiuskakg92 sanoi...
Eikö tuo sitten ala jo olemaan hyvä paino sulle
sunnuntai 18.01.2015 klo 19:48
| 2023 kcal | Peruskulutus | |
| +161 kcal | Liikunta | |
| 2184 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -458 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2174 kcal | Tavoite | |
| 1726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -448 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.01.2015
Olen viime päivinä syönyt kevyesti ja vähän rasvaa sillä seurauksella, että olin nälkäinen illalla enkä saanut kunnolla unta. Ostin tänään kaksi pakettia broilerin filesuikaleita ja extra virgin oliiviöljyä. Ajattelin, että paistan kanaa/ possua kasvisöljyssä, niin saan enemmän rasvaa ja terveellistä. Pitäisi syödä tänään noin 2000 kaloria, ettei tarvi nälissään mennä nukkumaan. Ajattelin mennä kävelylle, mutta ei tee mieli kävellä tuolla sohjossa, kun kengät kastuvat.
1. Piiuskakg92 sanoi...
Hän on viiru ja keväällä tulee 3v täyteen
lauantai 17.01.2015 klo 17:46
| 2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2030 kcal | Tavoite | |
| 1746 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -284 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.01.2015
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2040 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 2203 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -706 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2193 kcal | Tavoite | |
| 1497 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -696 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.01.2015
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2037 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 2200 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -522 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2190 kcal | Tavoite | |
| 1678 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -512 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.01.2015
Päätin käyttää välillä Lidlistä ostamiani kymmentä nuudelipakettia ja keitin nuudelia possuwokin kanssa. Ostin myös jauhelihaa pitsan/ lasagnen tekoa varten. Eilen kävivät Jehovat ovella. Odotin kaveria kylään, en Raamatun lauseita.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Piiuskakg92 sanoi...
Varmasti kuoli kun kuului tömps tömps ja vauhtia oli jotain 90 
keskiviikko 14.01.2015 klo 14:03
| 2037 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 2200 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -507 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2190 kcal | Tavoite | |
| 1693 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -497 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.01.2015
| 2037 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -10 kcal | Tavoitevaje | |
| -243 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2027 kcal | Tavoite | |
| 1794 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -233 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit