Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 19.09.2013
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| 2490 kcal | Peruskulutus | |
| +124 kcal | Liikunta | |
| 2614 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -756 kcal | Tavoitevaje | |
| -1117 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1858 kcal | Tavoite | |
| 1497 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -361 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.09.2013
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 2490 kcal | Peruskulutus | |
| +448 kcal | Liikunta | |
| 2938 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -760 kcal | Tavoitevaje | |
| -881 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2178 kcal | Tavoite | |
| 2057 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -121 kcal | Tavoitteesta | |
| 53 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.09.2013
Kävin tänään 5 kilometrin lenkillä, vauhti nopeutunut, viime viikolla kesti 7 minuuttia enemmän.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2463 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 2688 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -713 kcal | Tavoitevaje | |
| -952 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1975 kcal | Tavoite | |
| 1736 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -239 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.09.2013
Tänään 2 h 20 min liikuntaa, 11 km.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 2 tuntia 20 minuuttia |
| 2443 kcal | Peruskulutus | |
| +437 kcal | Liikunta | |
| 2880 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -681 kcal | Tavoitevaje | |
| -971 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2199 kcal | Tavoite | |
| 1909 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -290 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.09.2013
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia 20 minuuttia |
| 2443 kcal | Peruskulutus | |
| +522 kcal | Liikunta | |
| 2965 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -684 kcal | Tavoitevaje | |
| -1007 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2281 kcal | Tavoite | |
| 1958 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -323 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.09.2013
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 2 tuntia |
| 2443 kcal | Peruskulutus | |
| +452 kcal | Liikunta | |
| 2895 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -687 kcal | Tavoitevaje | |
| -942 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2208 kcal | Tavoite | |
| 1953 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -255 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.09.2013
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2436 kcal | Peruskulutus | |
| +296 kcal | Liikunta | |
| 2732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -677 kcal | Tavoitevaje | |
| -744 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2055 kcal | Tavoite | |
| 1988 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -67 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit