Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 19.09.2013

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2490 kcalPeruskulutus
+124 kcalLiikunta
2614 kcalKokonaiskulutus
-756 kcalTavoitevaje
-1117 kcalToteutunut vaje
1858 kcalTavoite
1497 kcalSyöty (Toteutunut)
-361 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 20.09.2013

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2490 kcalPeruskulutus
+448 kcalLiikunta
2938 kcalKokonaiskulutus
-760 kcalTavoitevaje
-881 kcalToteutunut vaje
2178 kcalTavoite
2057 kcalSyöty (Toteutunut)
-121 kcalTavoitteesta
53 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.09.2013

Kävin tänään 5 kilometrin lenkillä, vauhti nopeutunut, viime viikolla kesti 7 minuuttia enemmän.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2463 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2688 kcalKokonaiskulutus
-713 kcalTavoitevaje
-952 kcalToteutunut vaje
1975 kcalTavoite
1736 kcalSyöty (Toteutunut)
-239 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 23.09.2013

Tänään 2 h 20 min liikuntaa, 11 km.

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)2 tuntia 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2443 kcalPeruskulutus
+437 kcalLiikunta
2880 kcalKokonaiskulutus
-681 kcalTavoitevaje
-971 kcalToteutunut vaje
2199 kcalTavoite
1909 kcalSyöty (Toteutunut)
-290 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 24.09.2013

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)2 tuntia 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2443 kcalPeruskulutus
+522 kcalLiikunta
2965 kcalKokonaiskulutus
-684 kcalTavoitevaje
-1007 kcalToteutunut vaje
2281 kcalTavoite
1958 kcalSyöty (Toteutunut)
-323 kcalTavoitteesta
42 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 25.09.2013

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2443 kcalPeruskulutus
+452 kcalLiikunta
2895 kcalKokonaiskulutus
-687 kcalTavoitevaje
-942 kcalToteutunut vaje
2208 kcalTavoite
1953 kcalSyöty (Toteutunut)
-255 kcalTavoitteesta
48 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 26.09.2013

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2436 kcalPeruskulutus
+296 kcalLiikunta
2732 kcalKokonaiskulutus
-677 kcalTavoitevaje
-744 kcalToteutunut vaje
2055 kcalTavoite
1988 kcalSyöty (Toteutunut)
-67 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=laskipera87