torstai 07.08.2008
Eipä voi taas kun muuta kuin ihmetellä, että minkä ihmeen kaavan mukaan ihmisen keho toimii vai toimiiko se minkään. Tänään paino 77, tasan. Eilen kävin salilla tekemässä jalka-, selkä-, ja rintalihakset sekä juoksin 8,5km/h vauhdilla 6x5. Ja miinuskaloreita eilisestä tuli yli 550. Pöh sanon minä.
Tänään taas töihin kuudeksi tunniksi samoin huomenna ja lauantai sitten vapaa. Sunnuntaina iltavuoro, ja rahan tuloa ei voi estää Lauantaina tarkoitus käydä Ikeassa ostamassa lamppu olohuoneeseen, ja illalla mennään poikaystävän kanssa kattomaan Batman. Onko joku käynyt katsomassa? Oliko hyvä? Leffassa käynti on kyllä ihanaa, etenkin jos saa nojautua oman kullan kainaloon ja mussuttaa poppareita, kunhan sitä ei tee liian usein. Silloin siitä menee hohto.
Tänään illalla vielä ehkä sauvislenkille, katotaan mikä fiilis on illalla kun pääsen töistä. Eipä se väliä jos ei tänään jaksa, välipäivä on välillä ihan tervetullut. Mutta nyt eväitä laittamaan, Chiao!
1. Riekkonen sanoi...
Kävin kattomassa bättiksen, oli ihan kiva pätkä vaikka ei se ehkä siihen paras-katsottu-leffan-hlökohtaiselle-listoill
e pääse. Mielestäni se olisi voinut ehkä olla lyhyempikin. Mutta ihan kiva siis kuitenkin, joten viihtyisää elokuvailtaa!!
torstai 07.08.2008 klo 10:07
2. Hanah sanoi...
Mä kans oon käyny kattomassa! Ei leffana mitenkään ihmeellinen, mutta siis toi Ledger jokerina oli ihan loisto, mielestäni sen takia kannaatta jo mennä leffa kattoon!! Jotenkin kamalaa, että se on kuollut.. Mielestäni olis meinaan todellakin ansainnut sen
torstai 07.08.2008 klo 10:40
3. Hanah sanoi...
Oscarin.. Toivottavasti nyt myöntävät sen postmordem..
torstai 07.08.2008 klo 10:40
4. Ronja6 sanoi...
Kyllä se tasoittuu siitä, salipäivän(treenin) jälkeen yleensä paino nousee, mutta laskee kyllä sitte takasin tsemppiä päivääsi
torstai 07.08.2008 klo 10:42
2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-987 kcal | Toteutunut vaje | |
1645 kcal | Tavoite | |
1208 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-437 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.08.2008
Pöh. Näköjään ne popparit näkyvät vasta nyt niin kuin Ronja6 arvelikin, mutta mielenkiintoista on se, että itse tunnen oloni jopa hoikemmaksi kuin eilen. Tiedä tästä sitten.
Eilen tuli siis käytyä salilla, tein hauiksen, kyljet, ojentajat ja olkapäät ja tänään vuorossa rinta, selkä ja jalat + molemmilla keroilla 5 min. juoksumatolla 8km/h vauhdilla.
Kuntosali/punttis, perus | 35 minuuttia |
Juoksu/hölkkä n. 8,5 km/h, sykkeen ka. 160 | 30 minuuttia |
1. Ronja6 sanoi...
Tsemppiä sinulle ja noin se taitaa useimmin mennä, noi reilut herkuttelut...mutta jännä nähdä josko huomenna putoo reilusti, sillä olihan noissa jutuissasi suolaa joka on saattanut kerätä vaan nesteitäkin runsaasti toivotaan että nesteet katoaa tänään!
keskiviikko 06.08.2008 klo 11:10
2031 kcal | Peruskulutus | |
+617 kcal | Liikunta | |
2648 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-575 kcal | Toteutunut vaje | |
2098 kcal | Tavoite | |
2073 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-25 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.08.2008
Jippijajei! 76kg, eli taas uusi enkka! Ja minä olin varautunut siihen, että tänään painolukemat on n. +2kg kun eilen söin pussin popcorneita, sekä n 90g delivio- sipsejä eli yhteensä n. 900 pluskaloria. Niin, enkä kerennytkän eilen sinne uimaan eli sekään ei selitä tätä. (Mutta tänään menen, ihan varmasti sekä uimaan että salille. Piste.)
On se ihmisen kroppa ihmeellinen. Niin ja rasvaprosentti on tippunut n. 2yksikköä ; 30,2% --> 28,7%.
Voisiko paremmin vapaapäivä alkaa?
Kuntosali/punttis, perus | 35 minuuttia |
1. Ronja6 sanoi...
Onnea pudotuksesta...mutta varaudu pikkuisen siihen, että ne sun "popparit sun muut" saattavat kyllä pompsahtaa näkyviin parin päivän viiveellä, mutta toivotaan ettei niin kävisi tsemppiä jatkoon ja mukavaa tiistaita
tiistai 05.08.2008 klo 14:27
2. Luru88 sanoi...
Se voi tietysti olla, että huomenna "totuus tulee esille", mutta ei se mitään. Kunhan suunta pysyy samana, ei sen väliä vaikka tahti olisi hidaskin. Oli vaan jännä huomata, ettei tänä aamuna ollut kummoistakaan turvotusta, mitä minulla yleensä on etenkin
tiistai 05.08.2008 klo 16:49
3. Luru88 sanoi...
Popcornien syönnin jälkeen. Silloin on sekä varpaat että sormet niin turvoksissa ettei meinaakättä puristettua nyrkkiin. Saas nähdä sitten jos ja kun joskun odotan lasta, siinä sitä sitten kävellään elävänä vesi-ilmapallona
tiistai 05.08.2008 klo 16:51
2017 kcal | Peruskulutus | |
+217 kcal | Liikunta | |
2234 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-527 kcal | Toteutunut vaje | |
1684 kcal | Tavoite | |
1707 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+23 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.08.2008
Tulipa eilen sitten syötyä sekä hyvin että huonosti. Ripijuhlissa oli naudan paistia, perunoita, salaattia (majonesilla ja ikman), leipää, juustoja, karjalanpiirakoita ja munavoita. Otin kaksi lautasellista, mutta annokset olivat kuitenkin suht pieniä, eivät kukkuraisillaan olevia. Sen jälkeen ei yksinkrtaisesti vaan nälättänyt moneen tuntiin. Illalla lähdettiin kaverin kanssa istuskelemaan bubiin, ja joi kaksi kokista (nekin kai normi kokista) ja yöllä, 12 h kuluttua rippijuhlatarjoiluista) yjden leivän. Kyllä oli painokin pudonnu -500g, mutten merkannut sitä koska luultavasti tämä painon lasku näin rajusti on vain väliaikaista. Se selviää sitten huomenna.
Tulipas pitkä postaus Ja kaikki eilisestä. Tänään tarkoitus mennä uimaan kilsa, kun uimahallit vihdoin avautuivat taas, sekä mennä Jc:n alennusmyynteihin ja kolmeksi töihin. Suht kiva päivä siis tulossa
2030 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
262 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1480 kcal | Tavoite | |
2292 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+812 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.08.2008
Saas nähä, pysyykö kalorit tänään aisoissa; olen pian lähdössä serkun rippijuhliin ja arvatenkin siellä on ruokaa yms. tarjolla. Ei siitä, ettäkö en pystyisi itseäni pidättelemään herkkujen kohdalla mutten halua selitellä kenellekään, miksen ota sitä ja tätä tai miksi otin vain pikkuriikkisen palan kakkua. Tarkoituksena on kohtuudella maistella ja nauttia antimista, niin ettei itselle tule morkkista eikä muilta ihmetyksiä.
2030 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-1776 kcal | Toteutunut vaje | |
1480 kcal | Tavoite | |
254 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1226 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.08.2008
Jei! Tänään tuli uusi painoenkka 76,7!
2028 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-587 kcal | Toteutunut vaje | |
1478 kcal | Tavoite | |
1441 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-37 kcal | Tavoitteesta | |
29 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.08.2008
2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
-550 kcal | Tavoitevaje | |
-538 kcal | Toteutunut vaje | |
1481 kcal | Tavoite | |
1493 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+12 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |