Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 26.08.2008

[ Katso ruokalista! ]

2176 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1431 kcalToteutunut vaje
1676 kcalTavoite
745 kcalSyöty (Toteutunut)
-931 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 27.08.2008

Ratsastus, laukka5 minuuttia
Ratsastus, käynti20 minuuttia
Ratsastus, ravi10 minuuttia
Ratsastus, käynti10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2174 kcalPeruskulutus
+163 kcalLiikunta
2337 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1546 kcalToteutunut vaje
1837 kcalTavoite
791 kcalSyöty (Toteutunut)
-1046 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 30.08.2008

Olen roikkunut täällä kalorilaskurissa varmaan vuoden, välillä paino laskenut tosi hyvin. Nyt neljän viikon loman aikana on tullut painoa 4kg, joten päätin et otan itseä niskasta kiinni ja aloitan laihduttamisen, koska tiedän että kevyenpänä minulla on parempi olla. Keksejä oli tuossa pöydällä, muutaman vedin naamaan ja pääti et nyt tämä mässäilyn on yksinkertaisesti loputtava. Onneksi maanantaina alkaa työt niin paino tuskin nousee.

Kävely, normaali, koira kanssa30 minuuttia

1. Modestyb sanoi...

No, nyt vaan niskasta kiinni ja ruotuun :)

lauantai 30.08.2008 klo 19:18

[ Katso ruokalista! ]

2181 kcalPeruskulutus
+57 kcalLiikunta
2238 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1188 kcalToteutunut vaje
1738 kcalTavoite
1050 kcalSyöty (Toteutunut)
-688 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.09.2008

Vihdoin ja viimein olen kunnolla jaksanut aloittaa tämän laihdutus rupeman, minulla menee aina muutama viikko ku mietin ja vähentelen makean syöntiä ja sitten se yht`äkkiä naksahtaa et nyt olen valmis toden teolla tähän touhuun. Ja nýt on taas se ihana tunne.

Poika sairaana ja mies töissä joten päivä menee sisällä ollessa, toivottavasti mies tulee ajoissa kotiin niin ehdin käydä illalla ratsastamassa ja koiaratkin pitäs viedä lenkille, voi tosin olla et päästän tarhasta ulos ja annan juosta pihalla irti.

Pitää tässä alkaa sämpylöitä tekemään ja malttaa olla syömättä kovin montaa sämpylää, kotisämpylät on vaan niin hyviä.

Kävi sitten tallilla. Toinen hevosista, jota ratsastan on ollut jo pidenmän ajan huonona, sairastaa keuhkoahtauma tautia ja on kova lääkitys ollut päällä. Tänään sit omistaja oli tehnyt raskaan, mutta oikein päätökseen päästä rakas suomenhevonen paremmille maille ja niin Jallu pääsi laukkailemaan vihreille laitumille klo:17.30. Hiukan harmittaa ja surettaa, mutta pitää ajatella eläintä ja näin oli kaikile parempi. Eiköhän tästä yli pääse.

Ratsastus, käynti15 minuuttia
Ratsastus, ravi10 minuuttia
Ratsastus, laukka5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2171 kcalPeruskulutus
+137 kcalLiikunta
2308 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1593 kcalToteutunut vaje
1808 kcalTavoite
715 kcalSyöty (Toteutunut)
-1093 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.09.2008

Huomenta!
Se on sit lauantai, nopeasti menee päivät, kaksi vapaa päivää on takana ja neljäksi pitäs mennä töihin. Toisaaltaan ihan kiva mennä töihin niin ei tule syötyä ku yhden kerran kuuden tunnin aikana. Ja kymmenen aikaan ku tulee kotiin niin ei enään tarvi ku porkkana tai omena syödä ja käydä nukkumaan.

Vähän on vielä ikävä olo Jallu hevosen pois menon johdosta, mutta kumma et sen hyväksyy aika helposti kun sairauden takia eläin laitetaan pois. Jokainen uusi päivä on helpompi. Varmaan ensimmäinen kerta on ihmeellinen kun menee tallille ja Jallun karsina on tyhjä, jos eivät saa viikonlopun aikana hommattua toiselle hevoselle kaveria.

Pitää tässä alkaa aamupalalle ja sen jälkeen ryhdistäytyä ja alkaa siivoamaan vähän paikkoja.

Ruokalistan tein iltaan asti valmiiksi, koska lähden töihin ja tiedän nyt mitä suuhuni pistän :)

1. Tuula sanoi...

Tuolainen lv-ruuna. Ollut joskus ravurina. Nyt ratsuna. Kun saadaan kenttä valmiiksi niin aloitan ratsuttamisen. On kyllä ollut jo monta vuotta ratsuna, joskus ollut ratsutettavana ja saanut perusopin :) Tarkoitus saada tytöille kunnon harrastehevonen

lauantai 13.09.2008 klo 15:06

2. Tuula sanoi...

Siitä. Tarkoitus olisi toinen hevonen ottaa kun uusi talli valmistuu. Saa sitten muutakin seuraa kuin nuo vasikat :)

lauantai 13.09.2008 klo 15:07

[ Katso ruokalista! ]

2169 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1278 kcalToteutunut vaje
1669 kcalTavoite
891 kcalSyöty (Toteutunut)
-778 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.09.2008

Hyvää Sunnuntaita!
Puntarilla tuli käytyä, Torstaista on paino tippunut -1.2kg, olen aika tyytyväinen. Olen kyllä mennytkin vähällä kalorimäärällä ihan sen takia että saan pian painoa alemmas niin jaksan olla kiinnostunut tästä, kuhan paino on alle 75kg niin sitten alan puottamaan vähän hitaammin.
Ajatella kuinka nopeasti näkyy vyötärössä -2cm muutamassa päivässä. Työhousut oli niin tiukaksi menneet loman aikana että senkin takia pakko pian tiputtaa painoa että ei ole niin tukalaa töissä :)

Aamupuurot pitäs keittää ja soittaa kaverille joskos vaikka käytäis pieni sunnuntai kävely koirien kanssa, poika ja mies vielä nukkuvat niin voi rauhassa häippästä vähäksi aikaa pois, illalla sitten taas töihin ja puolen yön jälkeen taas kotia.

Mukavaa päivän jatkoa kaikille ja zemppiä laihduttamiseen!

Kävely, ripeä40 minuuttia

1. Taika3 sanoi...

Hienoa pudotusta, onnea ja oikein hyvää sunnuntaita. :)

sunnuntai 14.09.2008 klo 09:30

[ Katso ruokalista! ]

2160 kcalPeruskulutus
+69 kcalLiikunta
2229 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1684 kcalToteutunut vaje
1729 kcalTavoite
545 kcalSyöty (Toteutunut)
-1184 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.09.2008

Vihdoin ja viimein pääsin nettiin, koko päivän tökkinyt.
Meinaan olla vissiin koukussa ku koko ajan pitänyt käydä tarkastamassa josko vaikka menis läpi yhteydet.

Kävin ratsastamassa. Tallille tuli uusi heppa, Laku tamma, ihan kivan oloinen. Nyt onki syytä painoa tiputtaa, jotta tamman selkään viitsi nousta niin pieni kokoinen oli (n. 150cm). Varmaan pitäs paino saada 65kg, niin ei hepan jalat mene alta :)

Ratsastus, laukka5 minuuttia
Ratsastus, käynti30 minuuttia
Ratsastus, ravi15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2152 kcalPeruskulutus
+193 kcalLiikunta
2345 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1558 kcalToteutunut vaje
1845 kcalTavoite
787 kcalSyöty (Toteutunut)
-1058 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=mahanhi