Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 14.12.2011
| Zumba vauhdikas | 1 tunti |
| Sauvakävely, 6 km/h | 40 minuuttia |
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 50 minuuttia |
| Sauvakävely, 6 km/h | 30 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 50 minuuttia |
| 1897 kcal | Peruskulutus | |
| +2183 kcal | Liikunta | |
| 4080 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1785 kcal | Tavoitevaje | |
| -2341 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2295 kcal | Tavoite | |
| 1739 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -556 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.12.2011
| Zumba vauhdikas | 1 tunti |
| Kävely koiran kanssa | 40 minuuttia |
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 50 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 55 minuuttia |
| 1893 kcal | Peruskulutus | |
| +2016 kcal | Liikunta | |
| 3909 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1779 kcal | Tavoitevaje | |
| -2684 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2130 kcal | Tavoite | |
| 1225 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -905 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.12.2011
| Zumba vauhdikas | 1 tunti |
| Kävely koiran kanssa | 45 minuuttia |
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 1 tunti |
| Kävely koiran kanssa | 50 minuuttia |
| 1887 kcal | Peruskulutus | |
| +2107 kcal | Liikunta | |
| 3994 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1768 kcal | Tavoitevaje | |
| -2798 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2226 kcal | Tavoite | |
| 1196 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1030 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.12.2011
| Zumba vauhdikas | 1 tunti 10 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 40 minuuttia |
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 45 minuuttia |
| 1887 kcal | Peruskulutus | |
| +1635 kcal | Liikunta | |
| 3522 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1779 kcal | Tavoitevaje | |
| -2191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1743 kcal | Tavoite | |
| 1331 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -412 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.12.2011
| Kävely koiran kanssa | 30 minuuttia |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +238 kcal | Liikunta | |
| 2154 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1976 kcal | Tavoitevaje | |
| -1780 kcal | Toteutunut vaje | |
| 178 kcal | Tavoite | |
| 374 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +197 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.12.2011
| Zumba vauhdikas | 1 tunti 10 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 40 minuuttia |
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 50 minuuttia |
| Muutto | 5 tuntia |
| 1881 kcal | Peruskulutus | |
| +2394 kcal | Liikunta | |
| 4275 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1843 kcal | Tavoitevaje | |
| -3408 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2432 kcal | Tavoite | |
| 867 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1565 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.12.2011
Aamulla klo 04 herätys sitten ekaks vedet ja vitskut naamaan ja lopuksi kahvit ja ei ku parvekkeelle paheelle... 
kun juomat oli hieman vajunu niin eiku koiran (rotikan) kanssa metsään sauvakävelylle 1.5:ksi tunniksi. Palatessa taas tuoppi vettä ja odottelemaan isännän heräämistä että pääsee zumbaamaan... 
kunhan rahapäivä koittaa niin käyn ostaan ano´s specialia kun tuntuu että tuo "vuori" tuolla luontopolulla vie kaikki mehut 
asiasta kolmanteen minä muuten en merkkaa syömiäni rehuja ku ne on silkkaa vettä...ei niitä painonvartijoissakaan laskettu mukaan....siks kai ei tule kuitujakaan tarpeeksi
| Sauvakävely, erittäin mäkinen maasto | 55 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 40 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 1 tunti |
1. Plotnij sanoi...
Ku rehut merkkaa finelin mukaan niin saa vitamiini ja hivenaineet näkyviin samalla ja näkee mitä on kertyny mitä ei päivän ruuista
maanantai 26.12.2011 klo 14:05
| 1881 kcal | Peruskulutus | |
| +1320 kcal | Liikunta | |
| 3201 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1854 kcal | Tavoitevaje | |
| -2552 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1347 kcal | Tavoite | |
| 649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -698 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!